On Track

On Track izračuna, kaj bi morali doseči do trenutnega časa, da bi dosegli urnik, in to primerja z vašim dosedanjim dejanskim dosežkom. To naredi za energijo (kalorije ali kJ), korake, razdaljo in tla.

Izračun na pravi poti

Izračun ravni aktivnosti, ki bi jo morali doseči do trenutnega časa (vaša vrednost na progi), predvideva:

• Pred in po aktivni menstruaciji ne počnete ničesar.

• Med aktivnim obdobjem ste aktivni s konstantno hitrostjo, ki vas pripelje do cilja. (To velja tudi za vaš energijski cilj: čeprav bo vaše telo še naprej kurilo energijo po vašem aktivnem obdobju, vam ne bo treba več opravljati nobene dejavnosti, da zagotovite, da boste dosegli svoj dnevni cilj do polnoči.)

Aplikacija

On Track prikazuje kartico za energijo, korake, razdaljo in tla. Vsaka kartica navaja znesek, za katerega trenutno vodite, in to številko izraža tudi kot odstotek vašega dnevnega cilja. Merilnik te informacije predstavi grafično: če ste v prednosti, se črta napredka razteza od vrha v smeri urinega kazalca; če ste zadaj, se bo razširil v nasprotni smeri urinega kazalca.

Če se dotaknete kartice, se prikaže vaš trenutni dosežek, trenutna proga in dnevni cilj. Za energijo, vključno z BMR, boste videli tudi trenutno vrednost »obremenitve«: raven, ki bi zagotovila, da boste dosegli svoj dnevni cilj, tudi če danes ne opravljate več nobene dejavnosti. Skrajno desne vrednosti so razlike od vašega trenutnega dosežka.

Pod tabelo je graf. Črtkana črta je vaša vrednost na progi čez dan, polna oranžna črta je obalna vrednost, pika pa označuje vaš trenutni dosežek.

Nastavitve

Pri vnosu ciljev navedite dnevne skupne vrednosti (npr. korakov na dan).

Energijski cilj mora vključevati vaš bazalni metabolizem (BMR) in ne le aktivnih kalorij, tudi če izklopite nastavitev »Vključi BMR«. To je številka, ki je na voljo v aplikaciji Fitbit in enakovrednih virih. Interno bo On Track prilagodil vaš energetski cilj ob upoštevanju nastavitve »Vključi BMR«.

Nastavitve »Gauge Ranges« vam omogočajo, da določite vrednost, ki ustreza najvišjim vrednostim, ki jih lahko prikažejo merilniki. Na primer, če je ta nastavitev 50 % in ste trenutno 25 % svojega cilja pred progo, bo kazalnik merilnika na polovici poti proti največjemu pozitivnemu položaju. Določite lahko drugačen razpon za merilnik energije, ker se, če vključite BMR, ne boste preveč oddaljili od svojega urnika (ker boste porabljali energijo pri BMR, ne glede na to, ali ste aktivni ali ne, torej vaš dnevni cilj je veliko višji).

Zapleti

On Track ponuja štiri vrste zapletov: Energy ahead, Steps ahead, Distance ahead in Floors ahead. Na številčnici ure lahko prikažete eno ali več od teh, če številčnica podpira zaplete na podlagi dosega.

Če ste točno na pravi poti, bo zaplet prikazal indikatorsko piko na vrhu (položaj 12 ure) merilnega loka. Če imate prednost, se bo pika premaknila v smeri urinega kazalca okoli desne strani loka, pod vrednostjo pa bo prikazan ▲. Če ste v zaostanku, se bo pika premaknila v nasprotni smeri urinega kazalca okoli leve strani loka, pod vrednostjo pa bo prikazan ▼.

Zapleti On Track se samodejno posodobijo vsakih pet minut, kar je najpogostejši interval, ki ga Wear OS dovoljuje.

Če se dotaknete zapleta On Track, se odpre aplikacija On Track. To vam omogoča ogled dodatnih podatkov in spreminjanje nastavitev On Track. Ko zaprete aplikacijo, bodo zapleti On Track posodobljeni.

Če zaplet pravi »SEE APP«, to pomeni, da On Track nima potrebnih dovoljenj in/ali nastavitev, ki bi omogočale izračun vrednosti za prikaz. Dotaknite se zapleta, da odprete aplikacijo, dotaknite se ikone nastavitev in navedite manjkajoče zahteve.

Ploščice

On Track ponuja ploščice za Energy ahead, Steps ahead, Distance ahead in Floors ahead.

Spletno mesto

Za več informacij glejte https://gondwanasoftware.au/wear-os/track