one sec | app blocker, focus

jedna sekunda vás prinúti zhlboka sa nadýchnuť vždy, keď otvoríte rušivé aplikácie.

Je to také jednoduché ako efektívne: Znížite používanie sociálnych médií len tým, že si to uvedomíte. Jedna sekunda je zameraná aplikácia, ktorá rieši problém nevedomého používania sociálnych médií v jeho koreni. Je navrhnutý tak, aby zmenil vaše návyky na dlhodobej báze.

jedna sekunda funguje tak skvele, pretože je plne automatizovaná – a núti vás premýšľať o svojich činoch – kým sa dejú.

🤳 Vyvážené používanie sociálnych médií
Využitie aplikácie klesne v priemere o 57 % vďaka jednej sekunde – dokázané vedou!

🧑‍💻 Produktivita
Mať ďalšie dva týždne v roku, ktoré nestrávite na sociálnych médiách – na prácu na svojich projektoch a na dobitie energie!

🙏 Duševné zdravie
Vysoké používanie sociálnych médií často súvisí s príznakmi depresie a úzkosti.

⚡️ Úľava pri ADHD
Používatelia chvália jednu sekundu ako „svätý grál na zmiernenie ADHD“.

🏃 Šport
Štúdie ukázali, že znížené používanie sociálnych médií vedie k zvýšenej športovej aktivite.

🚭 Prestaňte fajčiť
Štúdie ukázali, že znížené používanie sociálnych médií vedie k zníženiu fajčenia.

💰 Ušetrite peniaze
Zabráňte impulzným nákupom do jednej sekundy.

🛌 Spite lepšie
Zabráňte bezduchému rolovaniu pred spaním a hneď po prebudení.

Za jednu sekundu si všimnete krátkodobý aj dlhodobý vplyv na používanie sociálnych médií:

1. Okamžite sa zabráni nevedomým návykom pri telefóne („Prečo som vôbec chcel otvoriť tú aplikáciu?“) a
2. Dlhodobé návyky sa menia, pretože tieto aplikácie sa zdajú byť menej príťažlivé pre váš mozog (ich efekt „dopamínu na požiadanie“ mizne).

jedna sekunda je k dispozícii aj pre váš webový prehliadač na počítači: https://tutorials.one-sec.app/browser-extension-installation

Urobili sme jednu sekundu zadarmo na použitie s jednou aplikáciou!

Ak chcete použiť jednu sekundu s viacerými aplikáciami, inovujte na jednu sekundu pro. Získate tiež prístup k množstvu ďalších funkcií a možností prispôsobenia.

Tento efekt bol potvrdený v štúdii s Univerzitou v Heidelbergu a Inštitútom Maxa Plancka, kde sme zaznamenali zníženie používania sociálnych médií o 57 % vďaka jednej sekunde. Prečítajte si náš recenzovaný článok: https://www.pnas.org/doi/10.1073/pnas.2213114120

API služby dostupnosti
Táto aplikácia používa rozhranie Accessibility Service API na zisťovanie a zásahy do cieľových aplikácií vybratých používateľom. Nezhromažďujeme osobné údaje, všetky údaje zostávajú offline a v zariadení.

Zásady ochrany osobných údajov: https://one-sec.app/privacy/
Odtlačok: https://one-sec.app/imprint/