5 Minute Home Workouts

Nemáte čas alebo vôľu cvičiť? Potom vyskúšajte 5-minútové domáce cvičenie: Rýchle rutiny s načasovaným odpočinkom a cvičeniami, aby ste zabezpečili, že cvičenie nebude trvať dlhšie ako 5 minút.

Cítite sa ako nováčik vo fitness? Všetky tréningy obsahujú podrobné pokyny a jasné 3D animácie.

Nudia vás tie isté rutiny? 12 sedení a 42 rôznych cvičení znamená dostatočnú rozmanitosť pre každého.

Potrebujete motiváciu? KAŽDÉ cvičenie v KAŽDEJ relácii má za cieľ vyzvať vás v závislosti od vášho predchádzajúceho pokroku.

Zdá sa vám 5 minút príliš rýchlo? Kombinujte rôzne sedenia a vytvorte si dlhší cvičebný program.

Tréningy sú rozdelené do 6 skupín:

Brusné svaly – rutiny na tónovanie brucha a jadra pre plochý vzhľad

Strata tuku - program na celé telo na získanie štíhlej postavy

Hrudník a ruky - cvičenia zamerané na hornú časť tela pre silný a silný vzhľad

Zadok a nohy - pomáha vytvárať štíhle nohy a tupý zadok

Joga – skvelá pre zlepšenie flexibility a pokoja

Pilates-zlepšite svoju silu a držanie tela

Všetky cvičenia pre mužov a ženy

Jednoduchá cesta k telu, ktoré chcete: Stiahnite si 5-minútové domáce cvičenie teraz!