- Kvantifikujte svoju aktuálnu energetickú hladinu na stupnici 1-10.
- Popíšte svoju najsilnejšiu emóciu pomocou slova podľa vlastného výberu alebo si vyberte z kategorizovaného zoznamu slov s viac ako 200 emóciami.
- Pridajte voliteľný záznam do denníka, aby ste sa dostali hlbšie do toho, ako sa cítite.
- Nastavte si upozornenie, ktoré vám pripomenie, aby ste sa prihlásili počas dňa a vybudovali si návyk všímavosti.
- Prečítajte si krátku pasáž napísanú na podporu emocionálnej introspekcie.
- Zvážte jednoduchú, ale účinnú otázku určenú na hlbšiu sebareflexiu.
- Pridajte záznam do denníka so všetkými myšlienkami a emóciami, ktoré otázka vyvoláva.
- Vizualizujte svoju históriu prihlásení pomocou jednoduchých prehľadov a grafov.
- Filtrujte svoju históriu, aby ste videli svoju energiu a emócie za určité časové obdobie.
- Zabezpečte všetky svoje údaje pomocou zámku PIN pre úplné súkromie a bezpečnosť.
Úplné znenie podmienok používania --> https://www.checkingin.co/terms-of-service/
Kľúčové slová: Tsow Tun Le Lum, Tsow tun le lum, tsow tun le lum, tsowtunlelum, wellness, piesne, jazyk, príbehy