Método 5R

Na našej platforme, podobnej ako Netflix, budete mať možnosť získať prístup k seriálom a sezónam
s obsahom o zdraví a životnom štýle. Tieto budú zahŕňať špecializované tipy a rady týkajúce sa zdravia a pohody žien.

témy:
Pochopenie a zvládanie úzkosti: Nájdite špecializované poradenstvo a rady
zvládnuť úzkosť a prijať vyrovnaný život.

Prekonávanie sabotérov: Praktické tipy, ako prekonať prokrastináciu a začať život v zdraví a pohode.

Zdravé črevá: Náš druhý mozog: Ako sa starať o tráviaci systém a podporovať optimálne zdravie čriev.

Menopauza: Transcendencia s pokojom: Usmernenie a podpora pri zvládaní menopauzy
pokojne a zdravo.

Jedlo: Cesta k zdravému životu: Odhaľte tajomstvá zdravého stravovania a
objavte, ako inteligentne a udržateľne dosiahnuť svoje ciele v oblasti chudnutia.

Obnovujúci spánok: Zaslúžený odpočinok: Tipy na zlepšenie kvality spánku a zabezpečenie osviežujúcich nocí.

Fyzická aktivita: Pohyb pre život: Cvičenie a tipy, ako zostať aktívny a zdravý.
Funkčná gastronómia: Preskúmajte zdravé a chutné recepty na lahodnú a vyváženú stravu.
Hydratácia: Umenie pitnej vody: Dôležitosť hydratácie pre vaše zdravie a tipy, ako zostať dobre hydratovaný.
Naučím vás krok za krokom, ako rozvíjať všetky piliere vášho života a pomôžem vám pochopiť, ako funguje vaše telo a myseľ a ako dosiahnuť zdravý a vyvážený život.