Stres je pocit emocionálneho alebo fyzického napätia. Môže pochádzať z akejkoľvek udalosti alebo myšlienky, ktorá vo vás vyvoláva pocit frustrácie, hnevu alebo nervozity. Stres je reakcia vášho tela na výzvu alebo požiadavku. Stres môže byť v krátkych dávkach pozitívny, napríklad keď vám pomôže vyhnúť sa nebezpečenstvu alebo dodržať termín.