GymUp - workout notebook

GymUp je cvičebný notebook pre tých, ktorí sa zameriavajú na výsledky a chcú zlepšiť efektivitu svojho tréningu. Vyberte si tréningový program, zaznamenávajte svoje výsledky, sledujte pokrok!

Hlavné funkcie GymUp:

★ PODPORA WEAR OS
Cvičenie si môžete vytvoriť na svojom telefóne a pridávať sady priamo z hodiniek Wear OS. To vám umožní používať telefón menej často a sústrediť sa na tréning.

★ ZÁZNAM VÝSLEDKOV TRÉNINGU
Zaznamenajte si výsledky svojich tréningov pohodlným a logickým spôsobom. Podporované sú supersety, trisety, gigantety, ako aj kruhový tréning. Zaznamenávanie výsledkov prebieha na základe predchádzajúcich, čo proces čo najviac zjednodušuje a urýchľuje. Časovač odpočinku vás nenechá príliš relaxovať a bude signalizovať zvuk, vibrácie telefónu alebo fitness náramku.

★ REFERENČNÉ PROGRAMY ŠKOLENÍ
K dispozícii je viac ako 60 vybraných programov od najlepších trénerov, viac ako polovica z nich je dostupná zadarmo. Pomocou filtra ľahko nájdete program na akýkoľvek účel, vrátane tých, ktoré sú zamerané na chudnutie, priberanie, zvyšovanie sily. Pri filtrovaní môžete tiež určiť pohlavie, miesto tréningu, požadovanú frekvenciu a úroveň tréningu. Po výbere vhodného tréningového programu si ho môžete ľubovoľne upraviť (prispôsobiť sebe).

★ REFERENCIE NA CVIČENIA
K dispozícii je viac ako 500 tréningových cvičení. Všetky cvičenia sú maximálne popísané a štruktúrované, k dispozícii sú popisné obrázky, s mužmi aj s dievčatami. Pomocou filtra alebo vyhľadávania podľa názvu ľahko nájdete vhodné cvičenie. Pri filtrovaní môžete určiť svalovú skupinu, typ cvičenia, typ náčinia a námahy, úroveň pokročilosti. Existujú obmedzenia.

★ TVORBA VLASTNÝCH TRÉNINGOVÝCH PROGRAMOV
Nenašli ste v adresári vhodný program alebo pracujete sami? Žiadny problém, pretože aplikácia umožňuje vytvoriť ľubovoľný tréningový program. Dokončený tréningový program môžete zdieľať so svojím priateľom a cvičiť na ňom spoločne.

★ KOMUNITA ŠPORTOVCOV
Zúčastnite sa diskusie o tréningových programoch a cvičeniach.

★ ANALÝZA TRÉNINGU A PROGRAMOV NA AKTÍVNE SVALY
Analyzujte tréningové programy, dni programov, tréningy a cvičenia pre zapojené svaly vďaka ich dynamickému kresleniu na telesnom diagrame. Existujú obmedzenia.

★ ZOBRAZENIE PREDCHÁDZAJÚCICH VÝSLEDKOV A AKTUÁLNEHO PLÁNOVANIA
Pozrite si predchádzajúce výsledky cvičenia, vytvorte si grafy pokroku a získajte aktuálne záznamy. Vďaka týmto informáciám si môžete rýchlo naplánovať aktuálne prístupy – určiť, čo sa oplatí zlepšiť: hmotnosť, opakovanie, čas odpočinku alebo počet prístupov. Existujú obmedzenia.

★ FIXACIA PARAMETROV TELA
Opravte parametre tela (foto, hmotnosť, výška, obvod svalov) a uvidíte dynamiku ich rastu. Zostavte grafy a analyzujte prístup k cieľu. Schopnosť zoskupovať fotografie na kulturistických pozíciách vám umožní prechádzať nimi v určitej polohe a vizuálne posúdiť pokrok.

★ ŠPORTOVÉ KALKULÁČKY
Užitočné športové kalkulačky sú vždy po ruke. Vypočítajte si opakované maximum, vypočítajte základný metabolizmus a mnoho iného.

★ POROVNANIE VÝSLEDKOV S PRIATEĽMI
Porovnajte so svojimi priateľmi svoje štatistiky o tréningu za určité časové obdobie. Zistite, kto urobil viac tréningov, cvičení, prístupov a opakovaní. Zistite, kto strávil viac času v hale, má najlepšie ukazovatele pre tonáž a ďalšie parametre.

★ PERSONALIZÁCIA APLIKÁCIE
Nastavte svetlú alebo tmavú tému, zmeňte farebnú paletu, nastavte signál časovača - upravte aplikáciu za seba. Existujú obmedzenia.

★ BEZPEČNOSŤ VAŠICH ÚDAJOV
Zakaždým, keď skončíte tréning, aplikácia vytvorí záložnú kópiu vašich údajov na vašom osobnom disku Google Drive. Vyhnete sa tak strate údajov v prípade poruchy alebo straty zariadenia. Existujú obmedzenia.