Setgraph: Workout Log

Setgraph prináša revolúciu do spôsobu, akým sledujete svoje tréningy, a ponúka bezkonkurenčnú ľahkosť pri zaznamenávaní každého zdvihu a sady. Či už máte záujem o zaznamenávanie každého súboru alebo sa len zameriavate na svoje osobné rekordy, Setgraph sa postará o každý štýl sledovania kondície. Setgraph spája nástroje, ktoré optimalizujú rýchlosť a efektivitu sledovania do jedného intuitívneho zážitku, ktorý zaisťuje rýchle a jednoduché zaznamenávanie aj počas najintenzívnejších tréningov.

Vlastnosti

Rýchle a jednoduché
• Dizajn aplikácie sa zameriava na rýchly prístup a zaznamenávanie súborov, čím sa znižuje počet klepnutí potrebných na zobrazenie minulých výkonov a zaznamenanie aktuálnych.
• Časovače odpočinku sa spustia automaticky po nahraní setu.
• Zopakujte predchádzajúce série jednoduchým potiahnutím prstom alebo si rovnako jednoducho zapíšte novú sériu na cvičenie.

Výkonná organizácia
• Zoskupte svoje cvičenia podľa tréningu, svalovej skupiny, programu, dňa v týždni, intenzity, trvania a ďalších pomocou vytvárania zoznamov.
• Pridajte poznámky, ktoré podrobne popisujú vaše tréningové plány, ciele, ciele a pokyny do vašich zoznamov tréningov a cvičení.
• Jedno cvičenie môže byť priradené k viacerým zoznamom, čo poskytuje flexibilný prístup k jeho histórii z ľubovoľného zoznamu.
• Prispôsobte si triedenie cvičení podľa svojich predstáv: podľa posledného dokončenia, abecedného poradia alebo manuálne.

Prispôsobenie a flexibilita
• Či už máte zavedenú rutinu alebo začínate odznova, Setgraph zaisťuje jednoduché nastavenie.
• Či už chcete zaznamenať každý set alebo len osobné rekordy, máme pre vás všetko.
• Vyberte si svoj preferovaný vzorec na výpočet max. jedného opakovania (1RM).

Pokročilá analytika pre každé cvičenie
• Pri nahrávaní série získajte porovnanie poslednej relácie v reálnom čase s percentuálnym zlepšením počtu opakovaní, hmotnosti/opakovaní, objemu a sérií, aby ste sa uistili, že pri každej relácii dosiahnete progresívne preťaženie.
• Dynamické grafy zobrazujú váš pokrok v sile a vytrvalosti.
• Odhadnite svoj maximálny zdvíhací potenciál pre akékoľvek množstvo opakovaní pomocou percentuálnych tabuliek 1RM.
• Okamžite si pozrite váhu vášho cieľového 1 RM %.

Zostaňte motivovaní a konzistentní
• Ak budete niekedy príliš dlho neaktívni, pošleme vám pripomenutie cvičenia, podľa vašich preferencií.
• Použite grafy na vizualizáciu vášho pokroku a zostaňte inšpirovaní.