ඔබේ පරිපූර්ණ ව්යායාම සහකරු - ඔබ තනිව සිටින විට පවා!
*මගේ හඬ කවුන්ටරය සමඟ වඩාත් කාර්යක්ෂම ගෘහ පුහුණු දින චර්යාවක් ආරම්භ කරන්න!
ඔබ තනිවම වැඩ කරන සෑම අවස්ථාවකම නියෝජිතයින් ගණන් කිරීමෙන් වෙහෙසට පත් වී තිබේද?
අපගේ ස්මාර්ට් හඬ පුහුණුකරුට ඔබ වෙනුවෙන් ගණන් කිරීමට ඉඩ දෙන්න - එවිට ඔබට සැබවින්ම වැදගත් දේ කෙරෙහි අවධානය යොමු කළ හැකිය: ඔබේ ව්යායාමය!
පුද්ගලයන් සඳහා නිර්දේශිත:
✔️ නිවසේ තනිවම වැඩ කරන්න
✔️ බොහෝ විට ඔවුන්ගේ නියෝජිත සංඛ්යාව මැද සෙට් එක අමතක වේ
✔️ අවධානය වෙනතකට යොමු කරන පුනරාවර්තන ව්යායාම අතරතුර ගණන් කිරීම සොයා ගන්න
✔️ පූර්ණ අවධානය යොමු කිරීමට සහ පුහුණුවෙහි ගිල්වීමට අවශ්යයි
✔️ තනිව වැඩ කරන විට අභිප්රේරණයෙන් සිටීමට අරගල කරන්න
✔️ විවිධ භාෂා සහ කම්පන සමඟ ඔවුන්ගේ ව්යායාමය රසවත් කිරීමට අවශ්යයි
වැනි අභ්යාස සඳහා පරිපූර්ණයි:
🏋️ HIIT (ඉහළ තීව්රතා විරාම පුහුණුව)
🔥 ටබටා
⏱️ කාල අන්තර ව්යායාම
🧘 යෝග සහ යෝග්යතා දින චර්යාව
⚡ ඉක්මන්, අධි-තීව්රතා සැසි
ප්රධාන ලක්ෂණ
🔢 ස්වයංක්රීය නියෝජිත කවුන්ටරය
ඔබේ නියෝජිතයන් සහ විවේක කාල පරතරයන් සකසන්න.
අපගේ AI පුහුණුකරු ඔබ වෙනුවෙන් ස්වයංක්රීයව ගණන් ගනු ඇත - නැවත කිසි දිනෙක අතින් ගණන් කිරීමට අවශ්ය නොවේ!
🌍 භාෂා 10කින් හඬ පුහුණු කරන්නන්
ඉංග්රීසි, කොරියානු, ජපන්, ස්පාඤ්ඤ, සහ තවත් දේවලින් හඬ මාර්ගෝපදේශනය සමඟ පුහුණු වන්න.
බහුභාෂා සහාය ඇතිව ගෝලීය යෝග්යතා කම්පන අත්විඳින්න.
🎵 ජවසම්පන්න පසුබිම් සංගීතය
අධි ශක්ති සංගීතයෙන් ඔබේ ව්යායාමය වැඩි කරන්න!
අභිප්රේරණයෙන් සිටින්න සහ කිසිවිටෙක කම්මැලි නොවන්න.
🎨 හැඩකාර පසුබිම් තේමා
ඔබේ මනෝභාවයට ගැලපෙන පරිදි ඔබේ ව්යායාම පරිසරය අභිරුචිකරණය කරන්න.
වඩාත් ගිලී ගිය අත්දැකීමක් සඳහා විවිධ පසුබිම් තේමා වලින් තෝරන්න.
දැන් බාගත කර පරිපූර්ණ ඒකල පුහුණු සහකාරිය අත්විඳින්න!
භාවිතා කරන ආකාරය
1. එක් එක් කට්ටලය සඳහා ඔබේ ව්යායාම නියෝජිතයන් සහ කාලසීමාව සකසන්න.
2. කට්ටල අතර විවේක කාලය සකස් කරන්න.
3. ඔබ කැමති AI හඬ තෝරන්න.
4. පසුබිම් සංගීතය සහ දෘශ්ය තේමා තෝරන්න.
5. ඔබේ ව්යායාම පාඨමාලාව සුරකින්න සහ පුහුණුව ආරම්භ කරන්න.
6. ඔබේ සැසිය තුළ ව්යායාම/විවේක කාල පරතරයන් පරීක්ෂා කර හොඳින් සකස් කරන්න.
7. ඔබ ඔබේ පරිපූර්ණ දින චර්යාව සොයාගත් පසු, දිනපතා එයට ඇලී සිටින්න.
8. ස්ථාවර, බුද්ධිමත් පුහුණුවක් සමඟ නිරෝගී ශරීරයක් ගොඩනඟන්න!
විද්යුත් තැපෑල :
[email protected]ෆේස්බුක්: https://www.facebook.com/terryyounginfo/