Método 5R

Netflix හා සමාන අපගේ වේදිකාවේ, ඔබට ශ්‍රේණි සහ වාර වෙත ප්‍රවේශ වීමට අවස්ථාව ලැබේ
සෞඛ්යය සහ ජීවන රටාව පිළිබඳ අන්තර්ගතය සමඟ. කාන්තාවන්ගේ සෞඛ්‍යය සහ යහපැවැත්ම පිළිබඳ විශේෂිත ඉඟි සහ මාර්ගෝපදේශ මේවාට ඇතුළත් වේ.

මාතෘකා:
කාංසාව අවබෝධ කර ගැනීම සහ කළමනාකරණය කිරීම: විශේෂිත මාර්ගෝපදේශ සහ උපදෙස් සොයා ගන්න
කාංසාව කළමනාකරණය කර සමබර ජීවිතයක් වැළඳ ගන්න.

කඩාකප්පල්කාරීන් ජය ගැනීම: ප්‍රමාදය ජය ගැනීමට සහ සෞඛ්‍ය සහ යහපැවැත්මේ ජීවිතයක් ආරම්භ කිරීමට ප්‍රායෝගික උපදෙස්.

සෞඛ්‍ය සම්පන්න බඩවැල්: අපගේ දෙවන මොළය: ඔබේ ආහාර ජීර්ණ පද්ධතිය ගැන සැලකිලිමත් වන ආකාරය සහ ප්‍රශස්ත බඩවැල් සෞඛ්‍යය ප්‍රවර්ධනය කරන්නේ කෙසේද?

ආර්තවහරණය: සන්සුන් භාවයෙන් ඔබ්බට යාම: ආර්තවහරණයෙන් සැරිසැරීමට මඟ පෙන්වීම සහ සහාය
සාමකාමීව සහ සෞඛ්ය සම්පන්නව.

ආහාර: සෞඛ්‍ය සම්පන්න ජීවිතයකට මාර්ගයක්: සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර ගැනීමේ රහස් හෙළි කරන්න සහ
ඔබේ බර අඩු කර ගැනීමේ ඉලක්ක බුද්ධිමත්ව සහ තිරසාරව සාක්ෂාත් කර ගන්නේ කෙසේදැයි සොයා බලන්න.

ප්‍රතිස්ථාපන නින්ද: සුදුසු විවේකය: ඔබේ නින්දේ ගුණාත්මක බව වැඩිදියුණු කිරීමට සහ ප්‍රබෝධමත් රාත්‍රියක් සහතික කිරීමට උපදෙස්.

ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම්: ජීවිතය සඳහා චලනය: ක්‍රියාශීලී සහ සෞඛ්‍ය සම්පන්නව සිටීම සඳහා ව්‍යායාම චර්යාවන් සහ ඉඟි.
ක්රියාකාරී Gastronomy: රසවත් හා සමබර ආහාර වේලක් සඳහා සෞඛ්ය සම්පන්න සහ රසවත් වට්ටෝරු ගවේෂණය කරන්න.
සජලනය: ජලය පානය කිරීමේ කලාව: ඔබේ සෞඛ්‍යය සඳහා සජලනය කිරීමේ වැදගත්කම සහ හොඳින් සජලනය වීම සඳහා උපදෙස්.
මම ඔබට පියවරෙන් පියවර කියා දෙන්නම් ඔබේ ජීවිතයේ සියලු කුළුණු වර්ධනය කර ගන්නේ කෙසේද සහ ඔබේ ශරීරය සහ මනස ක්‍රියා කරන ආකාරය සහ සෞඛ්‍ය සම්පන්න සහ සමබර ජීවිතයක් ලබා ගන්නේ කෙසේද යන්න තේරුම් ගැනීමට ඔබට උපකාරී වේ.