ඔබේ කාලය සමඟ තවත් දේවල් කරන්න. ඔබේ ඵලදායිතාව වැඩි කිරීම. ඔබේ දෛනික චර්යාව වැඩිදියුණු කිරීම.
එය සහ තවත් බොහෝ දේ ඔබට TimeTune, ඔබේ කාලසටහන් සැලසුම්කරු සහ කාලය අවහිර කිරීමේ යෙදුම සමඟ කළ හැකිය.
👍 විශේෂඥයින් විසින් නිර්දේශ කරනු ලැබේ
“ADHD කරන්නේ කෙසේද” වෙතින් Jessica McCabe, ශක්තිමත් දින චර්යාවන් ගොඩනඟා ගැනීමට සහ ඔබේ දවසට ව්යුහය ලබා දීමට කදිම මෙවලමක් ලෙස TimeTune නිර්දේශ කරයි.
😀 TIMETUNE යනු කුමක්ද?
TimeTune යනු කාලසටහන් සැලසුම් කරන්නෙකු සහ කාලය අවහිර කිරීමේ යෙදුමකි. ඔබේ න්යාය පත්රය සංවිධානය කිරීමට, චර්යාවන් සැලසුම් කිරීමට සහ ඔබේ ඵලදායිතාව වැඩි කිරීමට එය භාවිතා කරන්න.
ඔබේ කාලය ඔබේ ඇඟිලි අතරින් ගිලිහී යන අතරතුර සමහර අයට එක දවසකින් බොහෝ දේ කර ගත හැක්කේ මන්දැයි ඔබ දන්නවාද?
පිළිතුර නම් ඔවුන්ට ඉතා ව්යුහාත්මක කාල ව්යාප්තියක් ඇති බවයි. ඔවුන් සැලසුම්කරුවෙකු සමඟ ඔවුන්ගේ න්යාය පත්රය සංවිධානය කරන අතර ශක්තිමත් කාල කළමනාකරණ පුරුදු ඇත. එමඟින් ඔවුන්ට දවස අල්ලාගෙන ඔවුන්ගේ කාර්යයන් සම්පූර්ණ කිරීමට ඉඩ සලසයි.
TimeTune Schedule Planner සමඟින් ඔබට එයම කළ හැක.
👩🔧 එය ක්රියා කරන්නේ කෙසේද?
TimeTune ඔබේ න්යාය පත්රය ගොඩනැගීමට කාල වාරණ භාවිත කරයි. උදෑසන චර්යාවක් හෝ කාලසටහනක් වැනි ඕනෑම වේලාවක නැවත භාවිත කළ හැකි සැකිලි තැනීමට ඔබේ දවසට කාල වාරණ එක් කරන්න හෝ කාල සීමා භාවිත කරන්න.
ඉදිරි කාලසටහන්, දින චර්යාවන්, කාලසටහන් හෝ වැඩ මුර සැණෙකින් සැලසුම් කිරීමට සැකිලි ඔබට ඉඩ සලසයි. ඔබ ස්වයංක්රීය න්යාය පත්රයක් භුක්ති විඳිනු ඇත.
TimeTune Schedule Planner ඔබට කාලය යන්නේ කොතැනදැයි බැලීමට සංඛ්යාලේඛන ද පෙන්වයි. ඔබේ කාලය නිවැරදිව ව්යුහගත වී ඇත්ද සහ ඔබට වැඩිදියුණු කළ හැකි ආකාරය බැලීමට ඒවා පරීක්ෂා කරන්න.
ඔබට ඔබේ කාල සීමාවන්ට අභිරුචි මතක් කිරීම් එක් කළ හැකිය, එබැවින් ඔබට ඔබේ න්යාය පත්රය අමතක නොවේ: අභිරුචි කම්පන, අභිරුචි ශබ්ද, කටහඬ ආදිය සහිත සිහිකැඳවීම් (ඔබට ADHD තිබේ නම් වඩාත් සුදුසුය).
TimeTune Schedule Planner සමඟින් ඔබට අවශ්ය තරම් සරල හෝ සංකීර්ණ කාල කළමනාකරණ පද්ධතියක් නිර්මාණය කළ හැක. මෙම දෛනික සැලසුම්කරු ඔබට අවසානයේ ඔබගේ කාර්යයන් සම්පූර්ණ කිරීමට සහ කාලය ඉතිරි කර ගැනීමට ඉඩ සලසයි.
🤓 එය වැඩ කරන්නේ ඇයි?
කාලය අවහිර කිරීම යනු නිශ්චිත කාර්යයන් සඳහා ඔබේ දවස කුඩා කාල කොටස්වලට බෙදන උපලේඛනගත කිරීමේ ක්රමයකි. ඔබ සංඛ්යාලේඛන එකතු කරන්නේ නම්, ඔබේ ඵලදායිතාව ප්රශස්ත කිරීම සඳහා පරිපූර්ණ කාල කළමනාකරණ පද්ධතියක් ඔබට ලැබේ.
ව්යුහගත දිනයක් අවධානය සහ අභිප්රේරණය වැඩි කරයි. දෛනික සැලසුම්කරුවෙකු මත කාලය අවහිර කිරීම ඔබට අතේ ඇති කාර්යය කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීමට සහ අවධානය වෙනතකට යොමු නොකිරීමට ඉඩ සලසයි.
කැල් නිව්පෝට්, “ගැඹුරු වැඩ” කතුවරයා මෙසේ සඳහන් කරයි.
"කාලය අවහිර කිරීමෙන් පැය 40ක කාලය අවහිර කරන ලද වැඩ සතියක් ව්යුහයකින් තොරව පැය 60+ වැඩ සතියකට සමාන නිමැවුම් ප්රමාණයක් නිපදවයි".
බෙන්ජමින් ෆ්රෑන්ක්ලින්, බිල් ගේට්ස් සහ තවත් බොහෝ අය මෙම සැලසුම් ක්රමය වැලඳගත් අතර ඔවුන්ගේ න්යාය පත්රය ව්යුහාත්මක ලෙස සංවිධානය කිරීමට දෛනික සැලසුම්කරුවෙකු භාවිතා කිරීම පුදුමයක් නොවේ.
එසේම, ADHD සහිත පුද්ගලයින් සඳහා, කාලය අවහිර කිරීම ඔවුන්ගේ න්යාය පත්රය සමඟ කටයුතු කිරීමට සහ කාංසාව වළක්වා ගැනීමට තීරණාත්මක ප්රවේශයක් විය හැකිය. ඔබට ADHD තිබේ නම්, TimeTune Schedule Planner ඔබට එක් එක් කාර්යය කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීමට, ඔබේ දෛනික චර්යාව වැඩි දියුණු කිරීමට සහ කාලය සැබවින්ම යන්නේ කොතැනටදැයි බැලීමට ඉඩ සලසයි.
🤔 මට ටයිම්ටූන් සමඟ කළ හැක්කේ කුමක්ද?
TimeTune Schedule Planner සමඟින් ඔබට:
★ ඔබේ අවධානය සහ ඵලදායිතාව වැඩි කරන්න
★ ඔබේ න්යාය පත්රය සංවිධානය කර ඔබේ ඉලක්ක වෙත ළඟා වන්න
★ ඔබගේ කාල කළමනාකරණ කුසලතා වැඩි දියුණු කරන්න
★ ඔබගේ දින චර්යාව සැලසුම් කරන්න
★ දින චර්යාව, කාලසටහන් සහ වැඩ මුර සකසන්න
★ ව්යුහගත න්යාය පත්රයක් තිබීම
★ එය ඔබගේ දෛනික සැලසුම්කරු සහ දෛනික සැලසුම්කරු ලෙස භාවිතා කරන්න
★ අනෙකුත් දින දර්ශන වලින් සාමාන්ය කාර්යයන් ඉවත් කරන්න
★ ඔබගේ කාලය විශ්ලේෂණය කර කාලය කාන්දුවීම් සොයා ගන්න
★ අභිරුචි මතක් කිරීම් එක් කරන්න (ADHD සඳහා වඩාත් සුදුසු)
★ ඔබටම කාලය නිදහස් කර ගන්න
★ වඩා හොඳ වැඩ/ජීවිත සමතුලිතතාවයකින් ඔබේ ජීවිතය සංවිධානය කරන්න
★ කාංසාව සහ දැවිල්ලෙන් වළකින්න
★ ඔබගේ න්යාය පත්රයේ ඇති සියල්ල කරන්න
★ ඔබට ADHD තිබේ නම් නියමිත වේලාවට කාර්යයන් කරන්න
🙋 එය කාටද?
ඔබ ඔබේ කාලය සමඟ තවත් දේවල් කිරීමට කැමති නම්, TimeTune Schedule Planner ඔබ සඳහා වේ.
ADHD සහිත පරිශීලකයින් ද අපට පවසන්නේ TimeTune ඔවුන්ගේ කාලසටහන සමඟින් ඔවුන්ට බොහෝ උපකාර කරන බවත් යෙදුම ඔවුන්ගේ දෛනික කළමනාකරු ලෙස භාවිතා කරන බවත්ය. ඔබට ADHD තිබේ නම්, TimeTune උත්සාහ කර ඔබ සිතන්නේ කුමක්දැයි අපට දන්වන්න.
ඔයාට බොහෝම ස්තූතියි! 🥰
යාවත්කාලීන කළේ
2025 මාර්තු 16