Fluidform Pilates at Home
යෙදුම-තුළ මිලදී ගැනීම්
ද5+
බාගැනීම්
PEGI 3
info
මෙම යෙදුම ගැන
දිනකට මිනිත්තු 20 ක් ඔබේ ශරීරය චලනය කිරීමට පහසු ක්රමයක් කවදාවත් නොතිබුණි. මිනිත්තු 20ක් යටතේ ඉලක්කගත ව්‍යායාම 400කට අධික ප්‍රමාණයකින් යුත් පුළුල් පුස්තකාලයක්, 150+ සුවිශේෂී Fluidform අභියෝග, වට්ටෝරු සහ සෘතුමය ආහාර සැලසුම් එකම පහසු ස්ථානයක සොයා ගන්න - නිවසින්, ඉල්ලුමට අනුව ලබා ගත හැක.
චලනය ඔබේ දෛනික සාකච්ඡා කළ නොහැකි සහ සුවතාවය ඔබේ ප්‍රමුඛතාවය කර ගන්න.
FLUIDFORM තෝරා ගන්නේ ඇයි?
- මනස, ශරීරය සහ ආත්මය මත Fluidform හි පරිවර්තනීය බලපෑම අත්විඳිමින්, ලොව පුරා රටවල් 130 කට අධික සංඛ්‍යාවක ගෝලීය ප්‍රජාවකට සම්බන්ධ වන්න.
- සියලුම ව්‍යායාම සහ අභියෝග විවිධ ශරීර ඉගැන්වීමේ වසර 20කට වැඩි පළපුරුද්දක් ඇති උපදේශක කර්ස්ටන් කිං විසින් වැඩසටහන්ගත කර උපදෙස් දෙනු ලැබේ. Fluidform යනු පළමු වරට ආරම්භකයින්, අතරමැදි පරිශීලකයින්, උසස් චලනයන් සහ ක්‍රීඩක ක්‍රීඩිකාවන් සඳහා අවකාශයකි.
- ඔබේම පුද්ගලාරෝපිත සෞඛ්‍ය සහ සුවතා වේදිකාව, ඕනෑම වේලාවක, ලෝකයේ ඕනෑම තැනකට ප්‍රවේශ විය හැකිය. ශක්තිය සහ ස්වරය ගොඩනඟා, ජවසම්පන්න බවක් සහ විශ්වාසයෙන් බැබළෙන්න.
- අපේක්ෂා කරන සහ නව මව්වරුන් සඳහා විශේෂිත පූර්ව සහ පශ්චාත් ප්‍රසව වැඩසටහන්. පිළිසිඳ ගැනීමේ සිට ඔබේ පශ්චාත් ප්‍රසව ප්‍රකෘතිය දක්වා ආරක්ෂිත, සහාය සහ මඟ පෙන්වීමක් දැනෙන්න. එක් එක් ත්‍රෛමාසිකයට විශේෂිත වූ පුද්ගලාරෝපිත සහාය, ආරක්ෂිත සහ ඵලදායි ව්‍යායාම අත්විඳින්න සහ ඔබේ උදරයේ වෙන්වීම නැවත සම්බන්ධ කරන්න. ඔබේ මුළු ගර්භනී කාලය පුරාම ඔබේ ශක්තිය සහ විශ්වාසය පවත්වා ගන්න. ඔබේ උදර සම්බන්ධය නැවත ගොඩනඟා ඔබේ ශරීරය නැවත සකස් කරන්න.
ප්රතිලාභ මොනවාද?
- නව අන්තර්ගතය මාසිකව නිකුත් කෙරේ.
- ඔබගේ ජංගම දුරකථනයේ අධිවේගී බ්‍රවුසින් සහ වීඩියෝ ප්‍රවාහය භුක්ති විඳින්න.
- නිවසේදී, චිත්‍රාගාරය තුළ අවසාන අත්දැකීම සඳහා ඔබේ රූපවාහිනියට Chromecast ව්‍යායාම කරන්න.
- ලොව ඕනෑම තැනක ඕනෑම වේලාවක ඔබේ ශරීරය චලනය කිරීමට දුර්වල ජංගම සම්බන්ධතා ඇති ප්‍රදේශවල සුමට පසුධාවන අත්දැකීමක් සඳහා ඔබේ උපාංගයට ව්‍යායාම බාගන්න.
- Apple HealthKit ඒකාබද්ධ කිරීම සමඟින් ඔබගේ ව්‍යායාම නිරීක්ෂණය කර ඔබගේ දෛනික ක්‍රියාකාරකම් ඉලක්ක වෙත ළඟා වන්න.
- නිර්දේශිත ව්‍යායාම සහ අභියෝග සහිත පුද්ගලාරෝපිත වැඩසටහනක් සමඟ අනුචලනය කිරීමේ කාලය ඉතිරි කර පැදුරේ ගත කරන කාලය උපරිම කරන්න. ඊළඟට එන දේ ගැන අනුමාන කරන්න.
- ඔබට සහ ඔබේ ශරීරයට විශේෂිත වූ අධ්‍යාපනික අන්තර්ගතයන් ලබා ගන්න.
- ඔබගේ ප්‍රියතම ව්‍යායාම, අභියෝග, වට්ටෝරු සහ ආහාර සැලසුම් එකම ස්ථානයක සුරකින්න.
- ඔබ සොයන දේ හරියටම සොයා ගැනීමට ඔබේ ව්‍යායාම, අභියෝග, වට්ටෝරු සහ ආහාර සැලසුම් සොයන්න සහ පෙරහන් කරන්න.
- ඔබේ ප්‍රගතිය බෙදාගෙන මිතුරෙකු සමඟ උනන්දුවෙන් සිටින්න. දිනකට මිනිත්තු 20 ක Fluidform සඳහා එකිනෙකාට වගකියන්න.
FLUIDFORM යෙදුම් විශේෂාංග
ව්‍යායාම
- මැට් පිලේට්ස්, ප්‍රතිසංස්කරණ කරන්නා, බොක්සිං, කාඩියෝ, ස්විස් බෝල්, බැරේ, ස්ට්‍රෙච්, විවේකය සහ හුස්ම ගැනීමේ ක්‍රම ඇතුළුව විනාඩි 5 සිට 50 දක්වා වූ ඉල්ලුම මත සබැඳි ව්‍යායාම 400 කට අධික ප්‍රමාණයක්.
- කර්ස්ටන් කිං විසින් වැඩසටහන්ගත කර උපදෙස් ලබා දී ඇති අතර, ඔබේ ආකෘතිය වැඩිදියුණු කිරීමට සහ ඔබේ තාක්ෂණය වැඩිදියුණු කිරීමට ඵලදායී සහ නිශ්චිත ඉඟි අත්විඳින්න.
- ඔබේ යෝග්‍යතා මට්ටම, කාලසීමාව, උපකරණ සහ ශරීරයේ ප්‍රදේශය මත පදනම්ව පෙරීම සහ සෙවීම.
අභියෝග
- ඔබේ ශරීරයේ වෙනසක් ඇති කිරීමට සහ ඔබේ අරමුණු සාක්ෂාත් කර ගැනීමට උපකාර කිරීමට නිර්මාණය කර ඇති සුවිශේෂී Fluidform අභියෝග 150 කට වඩා.
- දින 7 සිට සති 6 දක්වා, සම්පූර්ණ පරාසයක උපකරණ සහ අවධානය යොමු කරන ප්‍රදේශ ඇතුළුව, සෑම කෙනෙකුටම යමක් තිබේ.
වට්ටෝරු
- මුළු පවුලටම භුක්ති විඳීමට පෝෂ්‍යදායී සහ පෝෂ්‍යදායී වට්ටෝරු 400 කට අධික සංඛ්‍යාවක් සහිත පුළුල් වට්ටෝරු දත්ත සමුදායක්.
- ඔබේ මනාපයන් මත පදනම්ව පෙරීම සහ සොයන්න සහ මුළුතැන්ගෙයෙහි ඔබේ ආශ්වාදය නැවත ලබා ගන්න.
ආහාර සැලසුම්
- මුළුතැන්ගෙය තුළ සහ ඉන් පිටත සෞඛ්‍ය සම්පන්න ජීවන රටාවක් ඇති කිරීම සඳහා දිනපතා උදේ ආහාරය, දිවා ආහාරය, රාත්‍රී ආහාරය සහ කෙටි ආහාර සමඟ සෘතුමය ආහාර සැලසුම්.
- ඔබේ ශරීරයේ වෙනසක් ඇති කිරීමට සහ ඔබේ චලන ගමනට සහාය වීමට ඔබේ ආහාර මනාපයන් මත පදනම්ව පෙරීම සහ සොයන්න.
සුවය
- ඔබේ මනස සන්සුන් කිරීමට, ඔබේ ශරීරය යළි පිහිටුවීමට සහ වර්තමාන හැඟීම සඳහා දිගු කිරීම, ලිහිල් කිරීම සහ හුස්ම ගැනීමේ මාලාව.
- නිශ්චිත හුස්ම සහ ලිහිල් කිරීමේ ශිල්පීය ක්‍රම සමඟ ආතතිය අඩු කිරීම, අවධානය සහ මානසික පැහැදිලිකම වැඩි දියුණු කිරීම.
චලනය ඔබේ දෛනික සාකච්ඡා කළ නොහැකි සහ සුවතාවය ඔබේ ප්‍රමුඛතාවය කර ගන්න.
FLUIDFORM තෝරා ගන්නේ ඇයි?
- මනස, ශරීරය සහ ආත්මය මත Fluidform හි පරිවර්තනීය බලපෑම අත්විඳිමින්, ලොව පුරා රටවල් 130 කට අධික සංඛ්‍යාවක ගෝලීය ප්‍රජාවකට සම්බන්ධ වන්න.
- සියලුම ව්‍යායාම සහ අභියෝග විවිධ ශරීර ඉගැන්වීමේ වසර 20කට වැඩි පළපුරුද්දක් ඇති උපදේශක කර්ස්ටන් කිං විසින් වැඩසටහන්ගත කර උපදෙස් දෙනු ලැබේ. Fluidform යනු පළමු වරට ආරම්භකයින්, අතරමැදි පරිශීලකයින්, උසස් චලනයන් සහ ක්‍රීඩක ක්‍රීඩිකාවන් සඳහා අවකාශයකි.
- ඔබේම පුද්ගලාරෝපිත සෞඛ්‍ය සහ සුවතා වේදිකාව, ඕනෑම වේලාවක, ලෝකයේ ඕනෑම තැනකට ප්‍රවේශ විය හැකිය. ශක්තිය සහ ස්වරය ගොඩනඟා, ජවසම්පන්න බවක් සහ විශ්වාසයෙන් බැබළෙන්න.
- අපේක්ෂා කරන සහ නව මව්වරුන් සඳහා විශේෂිත පූර්ව සහ පශ්චාත් ප්‍රසව වැඩසටහන්. පිළිසිඳ ගැනීමේ සිට ඔබේ පශ්චාත් ප්‍රසව ප්‍රකෘතිය දක්වා ආරක්ෂිත, සහාය සහ මඟ පෙන්වීමක් දැනෙන්න. එක් එක් ත්‍රෛමාසිකයට විශේෂිත වූ පුද්ගලාරෝපිත සහාය, ආරක්ෂිත සහ ඵලදායි ව්‍යායාම අත්විඳින්න සහ ඔබේ උදරයේ වෙන්වීම නැවත සම්බන්ධ කරන්න. ඔබේ මුළු ගර්භනී කාලය පුරාම ඔබේ ශක්තිය සහ විශ්වාසය පවත්වා ගන්න. ඔබේ උදර සම්බන්ධය නැවත ගොඩනඟා ඔබේ ශරීරය නැවත සකස් කරන්න.
ප්රතිලාභ මොනවාද?
- නව අන්තර්ගතය මාසිකව නිකුත් කෙරේ.
- ඔබගේ ජංගම දුරකථනයේ අධිවේගී බ්‍රවුසින් සහ වීඩියෝ ප්‍රවාහය භුක්ති විඳින්න.
- නිවසේදී, චිත්‍රාගාරය තුළ අවසාන අත්දැකීම සඳහා ඔබේ රූපවාහිනියට Chromecast ව්‍යායාම කරන්න.
- ලොව ඕනෑම තැනක ඕනෑම වේලාවක ඔබේ ශරීරය චලනය කිරීමට දුර්වල ජංගම සම්බන්ධතා ඇති ප්‍රදේශවල සුමට පසුධාවන අත්දැකීමක් සඳහා ඔබේ උපාංගයට ව්‍යායාම බාගන්න.
- Apple HealthKit ඒකාබද්ධ කිරීම සමඟින් ඔබගේ ව්‍යායාම නිරීක්ෂණය කර ඔබගේ දෛනික ක්‍රියාකාරකම් ඉලක්ක වෙත ළඟා වන්න.
- නිර්දේශිත ව්‍යායාම සහ අභියෝග සහිත පුද්ගලාරෝපිත වැඩසටහනක් සමඟ අනුචලනය කිරීමේ කාලය ඉතිරි කර පැදුරේ ගත කරන කාලය උපරිම කරන්න. ඊළඟට එන දේ ගැන අනුමාන කරන්න.
- ඔබට සහ ඔබේ ශරීරයට විශේෂිත වූ අධ්‍යාපනික අන්තර්ගතයන් ලබා ගන්න.
- ඔබගේ ප්‍රියතම ව්‍යායාම, අභියෝග, වට්ටෝරු සහ ආහාර සැලසුම් එකම ස්ථානයක සුරකින්න.
- ඔබ සොයන දේ හරියටම සොයා ගැනීමට ඔබේ ව්‍යායාම, අභියෝග, වට්ටෝරු සහ ආහාර සැලසුම් සොයන්න සහ පෙරහන් කරන්න.
- ඔබේ ප්‍රගතිය බෙදාගෙන මිතුරෙකු සමඟ උනන්දුවෙන් සිටින්න. දිනකට මිනිත්තු 20 ක Fluidform සඳහා එකිනෙකාට වගකියන්න.
FLUIDFORM යෙදුම් විශේෂාංග
ව්‍යායාම
- මැට් පිලේට්ස්, ප්‍රතිසංස්කරණ කරන්නා, බොක්සිං, කාඩියෝ, ස්විස් බෝල්, බැරේ, ස්ට්‍රෙච්, විවේකය සහ හුස්ම ගැනීමේ ක්‍රම ඇතුළුව විනාඩි 5 සිට 50 දක්වා වූ ඉල්ලුම මත සබැඳි ව්‍යායාම 400 කට අධික ප්‍රමාණයක්.
- කර්ස්ටන් කිං විසින් වැඩසටහන්ගත කර උපදෙස් ලබා දී ඇති අතර, ඔබේ ආකෘතිය වැඩිදියුණු කිරීමට සහ ඔබේ තාක්ෂණය වැඩිදියුණු කිරීමට ඵලදායී සහ නිශ්චිත ඉඟි අත්විඳින්න.
- ඔබේ යෝග්‍යතා මට්ටම, කාලසීමාව, උපකරණ සහ ශරීරයේ ප්‍රදේශය මත පදනම්ව පෙරීම සහ සෙවීම.
අභියෝග
- ඔබේ ශරීරයේ වෙනසක් ඇති කිරීමට සහ ඔබේ අරමුණු සාක්ෂාත් කර ගැනීමට උපකාර කිරීමට නිර්මාණය කර ඇති සුවිශේෂී Fluidform අභියෝග 150 කට වඩා.
- දින 7 සිට සති 6 දක්වා, සම්පූර්ණ පරාසයක උපකරණ සහ අවධානය යොමු කරන ප්‍රදේශ ඇතුළුව, සෑම කෙනෙකුටම යමක් තිබේ.
වට්ටෝරු
- මුළු පවුලටම භුක්ති විඳීමට පෝෂ්‍යදායී සහ පෝෂ්‍යදායී වට්ටෝරු 400 කට අධික සංඛ්‍යාවක් සහිත පුළුල් වට්ටෝරු දත්ත සමුදායක්.
- ඔබේ මනාපයන් මත පදනම්ව පෙරීම සහ සොයන්න සහ මුළුතැන්ගෙයෙහි ඔබේ ආශ්වාදය නැවත ලබා ගන්න.
ආහාර සැලසුම්
- මුළුතැන්ගෙය තුළ සහ ඉන් පිටත සෞඛ්‍ය සම්පන්න ජීවන රටාවක් ඇති කිරීම සඳහා දිනපතා උදේ ආහාරය, දිවා ආහාරය, රාත්‍රී ආහාරය සහ කෙටි ආහාර සමඟ සෘතුමය ආහාර සැලසුම්.
- ඔබේ ශරීරයේ වෙනසක් ඇති කිරීමට සහ ඔබේ චලන ගමනට සහාය වීමට ඔබේ ආහාර මනාපයන් මත පදනම්ව පෙරීම සහ සොයන්න.
සුවය
- ඔබේ මනස සන්සුන් කිරීමට, ඔබේ ශරීරය යළි පිහිටුවීමට සහ වර්තමාන හැඟීම සඳහා දිගු කිරීම, ලිහිල් කිරීම සහ හුස්ම ගැනීමේ මාලාව.
- නිශ්චිත හුස්ම සහ ලිහිල් කිරීමේ ශිල්පීය ක්‍රම සමඟ ආතතිය අඩු කිරීම, අවධානය සහ මානසික පැහැදිලිකම වැඩි දියුණු කිරීම.
යාවත්කාලීන කළේ
ආරක්ෂාව ඇරඹෙනුයේ සංවර්ධකයන් ඔබේ දත්ත රැස් කර බෙදා ගන්නා ආකාරය අනුවය. දත්ත රහස්‍යතා හා ආරක්ෂා පරිචයන් ඔබේ භාවිතය, කලාපය හා වයස අනුව වෙනස් විය හැක. සංවර්ධකයා විසින් මෙම තොරතුරු සැපයූ අතර කලින් කලට ඒවා යාවත්කාලීන කරනු ලැබිය හැක.
අලුත් මොනවාද
Fluidform 2.0 allows seamless navigation between Movement, Nutrition, Activity and Feed tabs.
Under Movement, our upgraded Personalised Programs and Selected Challenges offer Fully Guided and Self Paced modes for a more structured, or flexible, routine.
Under Nutrition, receive a Personalised Meal Plan tailored to suit your dietary needs.
The Fluidform Feed highlights our latest updates, expert advice and my Workout of the Week.
Kee x
--
2.0.5 includes a bug fix for unresponsive tabs.
Under Movement, our upgraded Personalised Programs and Selected Challenges offer Fully Guided and Self Paced modes for a more structured, or flexible, routine.
Under Nutrition, receive a Personalised Meal Plan tailored to suit your dietary needs.
The Fluidform Feed highlights our latest updates, expert advice and my Workout of the Week.
Kee x
--
2.0.5 includes a bug fix for unresponsive tabs.
යෙදුම් සහය
සංවර්ධක පිළිබඳව
FLUIDFORM PILATES PTY LTD
SUITE 102 59 MARLBOROUGH STREET
SURRY HILLS NSW 2010
Australia
+61 451 468 422
