Crossfit timer - WOD timer
දැන්වීම් අඩංගුයයෙදුම-තුළ මිලදී ගැනීම්
ද1+
බාගැනීම්
PEGI 3
info
මෙම යෙදුම ගැන
මෙම යෙදුම ඔබේ ව්‍යායාම සඳහා ටයිමරය වේ. එය දුර බැහැර සිට ඔරලෝසුවේ පැහැදිලි දෘශ්‍යතාවක් මෙන්ම සරල හා අලංකාර මෝස්තරයක් ද ලබා දෙයි.
එය විශේෂයෙන් බර, කෙට්ල්බෙල් සහ ශරීර බර ව්‍යායාම සමඟ හරස් ෆිට් සහ එහි ආකාරයේ පුහුණුවීම් (wods) වෙත නැඹුරු වේ. කෙසේ වෙතත් මෙම ටයිමරය භාවිතා කිරීමට ඔබට crossfit කිරීමට අවශ්‍ය නැත, එය ධාවන කාල අන්තරයන්, calisthenics (ලෑල්ල සහ අනෙකුත් ස්ථිතික රඳවනයන්) වැනි ඕනෑම ආකාරයක දිගු කිරීම සහ සාමාන්‍ය පවා පුහුණු කිරීම් සඳහාද හොඳය. ඔබට විවේක කාලය ගත කිරීමට අවශ්‍ය ජිම් සැසි.
ටයිමර් වල විවිධ ආකාර 5 ක් ඇත:
- කාලය සඳහා: කාලය සඳහා හැකි තරම් වේගවත්
මෙය ඔබ එය නවත්වන තුරු (ව්‍යායාමය අවසන්) හෝ ඔබ කාල සීමාවට ළඟා වන තුරු ඉහළ යන නැවතුම් ඔරලෝසුවකි. මෙහිදී ඔබට කාලය සඳහා බහු නිර්මාණය කළ හැකි අතර උදාහරණයක් ලෙස උත්සාහයන් අතර 1:1 විවේකයක් ලබා ගත හැක.
- AMRAP : හැකි තරම් නියෝජිතයන්
මෙය කාලය අවසන් වන තෙක් ගණන් කරන කාල ගණකයකි. ඔබට ව්‍යායාම කිරීමට අවශ්‍ය වේලාව ඔබ සකසා ඇති අතර එය බිංදුවට ළඟා වන තෙක් එය ගණන් කෙරේ.
- EMOM: විනාඩියේ සෑම මිනිත්තුවක්ම
මෙම මාදිලිය ඔබ සපයන වට ගණන සඳහා ඔබ සකසන සෑම විරාමයක්ම ගණන් කරනු ඇත. පරතරය වෙනස් කළ හැකිය, එය සෑම විනාඩියකටම හෝ සෑම විනාඩි දෙකකට වරක් විය හැකිය.
- TABATA - අධි තීව්‍රතා විරාම පුහුණුව (HIIT) - පරිපථ පුහුණුව:
මෙම මාදිලිය නියමිත වට ගණන සඳහා වැඩ කරන කාලය සහ විවේක කාලය අතර විකල්ප වේ. ඔබට වැඩ සහ විවේක කාල පරතරයන් සහ සම්පූර්ණ වට ගණන වින්‍යාසගත කළ හැකිය. එය x mins ON සහ x sec off වැනි හෘද ව්‍යායාම සඳහා වඩාත් සුදුසු වේ.
- අභිරුචි: ඔබේම අභිරුචි කාල අනුපිළිවෙලක් නිර්මාණය කරයි
මෙම මාදිලිය ඔබට ඔබේම ටයිමර් අනුපිළිවෙලක් නිර්මාණය කිරීමට ඉඩ සලසයි. ඔබට For Time / Amrap / Emom / Tabata හෝ හුදෙක් විවේක හෝ වැඩ කාල පරතරයන් ඔබේ අනුපිළිවෙලට එක් කළ හැක. ටයිමරය ඔබ නිර්මාණය කළ අනුපිළිවෙල අනුගමනය කරනු ඇත.
ඔබට ජල විවේකයක් ගැනීමට හෝ සමහරවිට බර සකස් කිරීමට අවශ්‍ය නම් ඔබට ඕනෑම වේලාවක ඔරලෝසුව නවතා ව්‍යායාමය නැවත ආරම්භ කළ හැක.
මෙම යෙදුම පසුබිමේ ක්‍රියා කරයි සහ ඔබට නව කාල අන්තරයන් පිළිබඳව දැනුම් දීමට හෝ ඔබගේ දුරකථනය අගුලු දමා ඇති විට දැනුම් දීමක් සමඟ වේලාව නිරීක්ෂණය කිරීමට ඉඩ සලසයි.
Crossfit ටයිමරය ද පිරිනමයි:
- ඕනෑම ඔරලෝසුවක් ආරම්භ වීමට පෙර ගණන් කිරීමක්, එවිට ඔබට ඔබේ ව්‍යායාමය සකසා එම ඔරු පැදීමේ හෝ බයිසිකලයට පැනීමට කාලය තිබේ!
- TIME සහ AMRAP මාතයන් සඳහා රවුම් කවුන්ටරය, එවිට ඔබට ඔබ මෙතෙක් කර ඇති වට ගණන (තවදුරටත් පෝකර් චිප් අවශ්‍ය නොවේ) සහ සෑම වටයක් සඳහාම බෙදීමේ වේලාවන් නිරීක්ෂණය කළ හැකිය.
- හඬ දැනුම්දීම
- ශබ්ද දැනුම්දීම
- භූ දර්ශන මාදිලියේ විශාල ඉලක්කම් නිසා බර ඉසිලීමේදී ඔබට එය දුර සිට දැකිය හැකිය.
මෙම කාල අන්තර ටයිමරය ඕනෑම ආකාරයක ක්‍රීඩා සඳහා සුදුසු වන අතර, crossfit wods වැනි අධි-තීව්‍රතා විරාම පුහුණුව සඳහා විශේෂයෙන් අදාළ වේ, ව්‍යායාමය ආරම්භ වන විට, නව පරතරයක් ඇති විට ඔබට ඉතා පහසුවෙන් දැනුම් දිය හැක. ව්‍යායාමය අවසන් වන විට ආරම්භ වීමට ආසන්නයි.
ඔබගේ නව crossfit ටයිමරය සමඟ ප්‍රීතිමත් පුහුණුවක් සහ හොඳ wods!
එය විශේෂයෙන් බර, කෙට්ල්බෙල් සහ ශරීර බර ව්‍යායාම සමඟ හරස් ෆිට් සහ එහි ආකාරයේ පුහුණුවීම් (wods) වෙත නැඹුරු වේ. කෙසේ වෙතත් මෙම ටයිමරය භාවිතා කිරීමට ඔබට crossfit කිරීමට අවශ්‍ය නැත, එය ධාවන කාල අන්තරයන්, calisthenics (ලෑල්ල සහ අනෙකුත් ස්ථිතික රඳවනයන්) වැනි ඕනෑම ආකාරයක දිගු කිරීම සහ සාමාන්‍ය පවා පුහුණු කිරීම් සඳහාද හොඳය. ඔබට විවේක කාලය ගත කිරීමට අවශ්‍ය ජිම් සැසි.
ටයිමර් වල විවිධ ආකාර 5 ක් ඇත:
- කාලය සඳහා: කාලය සඳහා හැකි තරම් වේගවත්
මෙය ඔබ එය නවත්වන තුරු (ව්‍යායාමය අවසන්) හෝ ඔබ කාල සීමාවට ළඟා වන තුරු ඉහළ යන නැවතුම් ඔරලෝසුවකි. මෙහිදී ඔබට කාලය සඳහා බහු නිර්මාණය කළ හැකි අතර උදාහරණයක් ලෙස උත්සාහයන් අතර 1:1 විවේකයක් ලබා ගත හැක.
- AMRAP : හැකි තරම් නියෝජිතයන්
මෙය කාලය අවසන් වන තෙක් ගණන් කරන කාල ගණකයකි. ඔබට ව්‍යායාම කිරීමට අවශ්‍ය වේලාව ඔබ සකසා ඇති අතර එය බිංදුවට ළඟා වන තෙක් එය ගණන් කෙරේ.
- EMOM: විනාඩියේ සෑම මිනිත්තුවක්ම
මෙම මාදිලිය ඔබ සපයන වට ගණන සඳහා ඔබ සකසන සෑම විරාමයක්ම ගණන් කරනු ඇත. පරතරය වෙනස් කළ හැකිය, එය සෑම විනාඩියකටම හෝ සෑම විනාඩි දෙකකට වරක් විය හැකිය.
- TABATA - අධි තීව්‍රතා විරාම පුහුණුව (HIIT) - පරිපථ පුහුණුව:
මෙම මාදිලිය නියමිත වට ගණන සඳහා වැඩ කරන කාලය සහ විවේක කාලය අතර විකල්ප වේ. ඔබට වැඩ සහ විවේක කාල පරතරයන් සහ සම්පූර්ණ වට ගණන වින්‍යාසගත කළ හැකිය. එය x mins ON සහ x sec off වැනි හෘද ව්‍යායාම සඳහා වඩාත් සුදුසු වේ.
- අභිරුචි: ඔබේම අභිරුචි කාල අනුපිළිවෙලක් නිර්මාණය කරයි
මෙම මාදිලිය ඔබට ඔබේම ටයිමර් අනුපිළිවෙලක් නිර්මාණය කිරීමට ඉඩ සලසයි. ඔබට For Time / Amrap / Emom / Tabata හෝ හුදෙක් විවේක හෝ වැඩ කාල පරතරයන් ඔබේ අනුපිළිවෙලට එක් කළ හැක. ටයිමරය ඔබ නිර්මාණය කළ අනුපිළිවෙල අනුගමනය කරනු ඇත.
ඔබට ජල විවේකයක් ගැනීමට හෝ සමහරවිට බර සකස් කිරීමට අවශ්‍ය නම් ඔබට ඕනෑම වේලාවක ඔරලෝසුව නවතා ව්‍යායාමය නැවත ආරම්භ කළ හැක.
මෙම යෙදුම පසුබිමේ ක්‍රියා කරයි සහ ඔබට නව කාල අන්තරයන් පිළිබඳව දැනුම් දීමට හෝ ඔබගේ දුරකථනය අගුලු දමා ඇති විට දැනුම් දීමක් සමඟ වේලාව නිරීක්ෂණය කිරීමට ඉඩ සලසයි.
Crossfit ටයිමරය ද පිරිනමයි:
- ඕනෑම ඔරලෝසුවක් ආරම්භ වීමට පෙර ගණන් කිරීමක්, එවිට ඔබට ඔබේ ව්‍යායාමය සකසා එම ඔරු පැදීමේ හෝ බයිසිකලයට පැනීමට කාලය තිබේ!
- TIME සහ AMRAP මාතයන් සඳහා රවුම් කවුන්ටරය, එවිට ඔබට ඔබ මෙතෙක් කර ඇති වට ගණන (තවදුරටත් පෝකර් චිප් අවශ්‍ය නොවේ) සහ සෑම වටයක් සඳහාම බෙදීමේ වේලාවන් නිරීක්ෂණය කළ හැකිය.
- හඬ දැනුම්දීම
- ශබ්ද දැනුම්දීම
- භූ දර්ශන මාදිලියේ විශාල ඉලක්කම් නිසා බර ඉසිලීමේදී ඔබට එය දුර සිට දැකිය හැකිය.
මෙම කාල අන්තර ටයිමරය ඕනෑම ආකාරයක ක්‍රීඩා සඳහා සුදුසු වන අතර, crossfit wods වැනි අධි-තීව්‍රතා විරාම පුහුණුව සඳහා විශේෂයෙන් අදාළ වේ, ව්‍යායාමය ආරම්භ වන විට, නව පරතරයක් ඇති විට ඔබට ඉතා පහසුවෙන් දැනුම් දිය හැක. ව්‍යායාමය අවසන් වන විට ආරම්භ වීමට ආසන්නයි.
ඔබගේ නව crossfit ටයිමරය සමඟ ප්‍රීතිමත් පුහුණුවක් සහ හොඳ wods!
යාවත්කාලීන කළේ
ආරක්ෂාව ඇරඹෙනුයේ සංවර්ධකයන් ඔබේ දත්ත රැස් කර බෙදා ගන්නා ආකාරය අනුවය. දත්ත රහස්‍යතා හා ආරක්ෂා පරිචයන් ඔබේ භාවිතය, කලාපය හා වයස අනුව වෙනස් විය හැක. සංවර්ධකයා විසින් මෙම තොරතුරු සැපයූ අතර කලින් කලට ඒවා යාවත්කාලීන කරනු ලැබිය හැක.
යෙදුම් සහය
සංවර්ධක පිළිබඳව
