ස්වයං ආරක්ෂක පුහුණුව
දැන්වීම් අඩංගුය
ද1+
බාගැනීම්
මාපිය මාර්ගෝපදේශය
info
මෙම යෙදුම ගැන
අපගේ සවිස්තරාත්මක ස්වයං ආරක්ෂක වීඩියෝ පුහුණුව සමඟ ලණු ඉගෙන ගන්න හෝ ඔබේ සටන් කුසලතා ඔප් නංවන්න.
krav maga ශිල්පීය ක්‍රම ඉගෙන ගන්න හෝ වීඩියෝ නිබන්ධන සමඟ අනුගමනය කරන්න—මෙම යෙදුමේ මිශ්‍ර සටන් කලා පුහුණුව සඳහා සියල්ල ඇත. කරාටේ පන්ති සමඟ ආත්මාරක්ෂාව ඉගෙන ගන්න සහ කික්බොක්සිං පහරවල් සමඟ ඔබේ සටන් කුසලතා ඔප් නංවන්න. පළපුරුදු සටන්කරුවන් හෝ පුහුණුකරුවන් විසින් භාවිතා කරන ශිල්පීය ක්‍රම අනුකරණය කිරීම තරම් සරලයි.
මෙම සටන් කලා පාසලේ සටන් උපදේශකයා අනෙකුත් සියලු විකල්පයන් අවසන් වූ පසු ශාරීරික බලය භාවිතා කළ යුත්තේ කවදාදැයි දැන ගැනීමෙන් ඔබව ආරක්ෂා කර ගන්නේ කෙසේදැයි ඔබට උගන්වනු ඇත. ගෘහස්ථ පුහුණු ප්‍රහාර සිය ගණනක් සොයා ගන්න, ක්‍රාව් මාගා සහ බොක්සිං පහරවල් ඉගෙන ගන්න, සහ සටන් කලා සටන්වල ප්‍රවීණයෙකු වන්න. ඔබව ආරක්ෂා කර ගැනීමට සහ ප්‍රහාරක ප්‍රහාරවල බලපෑම අඩු කිරීමට ඉගෙන ගන්න.
කුංෆු, ජූඩෝ, මිශ්‍ර සටන් කලාව, සහ අවසාන සටන් ශූරතාවලිය ඇතුළු සටන් කලාවන් සියල්ල ලබා ගත හැකිය.
එකින් එක වීදි ගැටුමකදී නිර්භීතව සටන් කර ඔබේ ප්‍රහාරකයන් පරාජය කරන්න! ඔබ විසින්ම ආත්මාරක්ෂාව පිළිබඳ කලාව ප්‍රගුණ කරන්න!
🤺 ඔබට හැකි නම් සෑම විටම පලා ගොස් පූර්වාරක්ෂාව ගන්න; හොඳම ජයග්‍රහණ වන්නේ සටන් සම්බන්ධ නොවන ජයග්‍රහණයි. නමුත් ඔබ අනතුරුදායක තත්ත්වයක සිටින විට සහ සටන් වැළැක්විය නොහැකි විට වීදි සටන් ක්‍රමවල මූලික කරුණු දැනගැනීම ප්‍රයෝජනවත් විය හැක. ඔබේ ප්‍රතිවාදියාගේ ප්‍රමාණය කුමක් වුවත්, ඔබට ඔවුන්ව ජූඩෝ කික් හෝ කරාටේ ක්‍රම මගින් නිරායුධ කිරීමට හෝ ඔවුන්ව පරාජය කිරීමට සටන් කලා ශිල්පීය ක්‍රම භාවිතා කිරීමට හැකිය. මිශ්‍ර සටන් කලාව (MMA) සහ ආසියානු සටන් කලාවන් (කුං ෆු, ආදිය) අපගේ සටන් පුහුණුකරු විසින් උගන්වනු ලැබේ. අයිකිඩෝ ප්‍රහාර සහ මුආයි තායි පා පහරවල් පිළිබඳව ඔබ හොඳින් දැනුවත් වනු ඇත.🤺
බොක්සිං පහරවල් සහ අත් චලනයන් නිවසේදී නිරන්තර පුහුණුවෙන් ප්‍රගුණ කළ හැකිය. ආත්මාරක්ෂක ශිල්පීය ක්‍රම ඉගෙන ගැනීමෙන් ගැහැනු ළමයින්ට නාඳුනන අය වෙත ළඟා වීමට වඩාත් පහසු විය හැකිය. කුංෆු ඉගෙනීමෙන් සහ නිවසේදී පුහුණුවීමෙන් වීදි සටන්වල මූලික පදනමක් ලබා ගන්න. හැඩය ලබා ගැනීමට, Krav Maga ඉගෙන ගැනීමට සහ ඔබව ආරක්ෂා කර ගැනීමට, විශේෂ උපකරණ කිසිවක් අවශ්‍ය නොවන මෙම දෛනික ව්‍යායාම උත්සාහ කරන්න. කුංෆු හෝ කරාටේ පාඩම් වල උගන්වන ශිල්පීය ක්‍රම සහ වේගවත් ප්‍රතික්‍රියා ප්‍රගුණ කිරීම ප්‍රහාරකයෙකු පිහියකින් නිරායුධ කිරීම කේක් කැබැල්ලක් බවට පත් කරයි.
ඔබට කුං ෆු හෝ වෙනත් සටන් කලාවක් ඉගෙන ගැනීමට අවශ්‍ය නම්, හෝ හැඩ ගැන්වීමට අවශ්‍ය නම්, තාක්ෂණය කෙරෙහි අවධානය යොමු කරමින් නිවසේදී පුහුණු කිරීම මේ දෙකම කළ හැකි විශිෂ්ට ක්‍රමයකි. වේගවත් හා විශ්මයජනක ජියු ජිට්සු හෝ කික්බොක්සිං පුහුණු කිරීමෙන් ඔබට අනතුරුදායක තත්වයන් සඳහා සූදානම් විය හැකිය.
වැඩි කාලයක් අතපසු නොකර අපගේ වීඩියෝ මාර්ගෝපදේශය අනුගමනය කරමින් ඔබේ ආත්මාරක්ෂක පුහුණුව ආරම්භ කරන්න. කරාටේ, කුංෆු, බොක්සිං හෝ ක්‍රාව් මාගා, ඔබේ ප්‍රියතම සටන් ක්‍රම තෝරන්න!
krav maga ශිල්පීය ක්‍රම ඉගෙන ගන්න හෝ වීඩියෝ නිබන්ධන සමඟ අනුගමනය කරන්න—මෙම යෙදුමේ මිශ්‍ර සටන් කලා පුහුණුව සඳහා සියල්ල ඇත. කරාටේ පන්ති සමඟ ආත්මාරක්ෂාව ඉගෙන ගන්න සහ කික්බොක්සිං පහරවල් සමඟ ඔබේ සටන් කුසලතා ඔප් නංවන්න. පළපුරුදු සටන්කරුවන් හෝ පුහුණුකරුවන් විසින් භාවිතා කරන ශිල්පීය ක්‍රම අනුකරණය කිරීම තරම් සරලයි.
මෙම සටන් කලා පාසලේ සටන් උපදේශකයා අනෙකුත් සියලු විකල්පයන් අවසන් වූ පසු ශාරීරික බලය භාවිතා කළ යුත්තේ කවදාදැයි දැන ගැනීමෙන් ඔබව ආරක්ෂා කර ගන්නේ කෙසේදැයි ඔබට උගන්වනු ඇත. ගෘහස්ථ පුහුණු ප්‍රහාර සිය ගණනක් සොයා ගන්න, ක්‍රාව් මාගා සහ බොක්සිං පහරවල් ඉගෙන ගන්න, සහ සටන් කලා සටන්වල ප්‍රවීණයෙකු වන්න. ඔබව ආරක්ෂා කර ගැනීමට සහ ප්‍රහාරක ප්‍රහාරවල බලපෑම අඩු කිරීමට ඉගෙන ගන්න.
කුංෆු, ජූඩෝ, මිශ්‍ර සටන් කලාව, සහ අවසාන සටන් ශූරතාවලිය ඇතුළු සටන් කලාවන් සියල්ල ලබා ගත හැකිය.
එකින් එක වීදි ගැටුමකදී නිර්භීතව සටන් කර ඔබේ ප්‍රහාරකයන් පරාජය කරන්න! ඔබ විසින්ම ආත්මාරක්ෂාව පිළිබඳ කලාව ප්‍රගුණ කරන්න!
🤺 ඔබට හැකි නම් සෑම විටම පලා ගොස් පූර්වාරක්ෂාව ගන්න; හොඳම ජයග්‍රහණ වන්නේ සටන් සම්බන්ධ නොවන ජයග්‍රහණයි. නමුත් ඔබ අනතුරුදායක තත්ත්වයක සිටින විට සහ සටන් වැළැක්විය නොහැකි විට වීදි සටන් ක්‍රමවල මූලික කරුණු දැනගැනීම ප්‍රයෝජනවත් විය හැක. ඔබේ ප්‍රතිවාදියාගේ ප්‍රමාණය කුමක් වුවත්, ඔබට ඔවුන්ව ජූඩෝ කික් හෝ කරාටේ ක්‍රම මගින් නිරායුධ කිරීමට හෝ ඔවුන්ව පරාජය කිරීමට සටන් කලා ශිල්පීය ක්‍රම භාවිතා කිරීමට හැකිය. මිශ්‍ර සටන් කලාව (MMA) සහ ආසියානු සටන් කලාවන් (කුං ෆු, ආදිය) අපගේ සටන් පුහුණුකරු විසින් උගන්වනු ලැබේ. අයිකිඩෝ ප්‍රහාර සහ මුආයි තායි පා පහරවල් පිළිබඳව ඔබ හොඳින් දැනුවත් වනු ඇත.🤺
බොක්සිං පහරවල් සහ අත් චලනයන් නිවසේදී නිරන්තර පුහුණුවෙන් ප්‍රගුණ කළ හැකිය. ආත්මාරක්ෂක ශිල්පීය ක්‍රම ඉගෙන ගැනීමෙන් ගැහැනු ළමයින්ට නාඳුනන අය වෙත ළඟා වීමට වඩාත් පහසු විය හැකිය. කුංෆු ඉගෙනීමෙන් සහ නිවසේදී පුහුණුවීමෙන් වීදි සටන්වල මූලික පදනමක් ලබා ගන්න. හැඩය ලබා ගැනීමට, Krav Maga ඉගෙන ගැනීමට සහ ඔබව ආරක්ෂා කර ගැනීමට, විශේෂ උපකරණ කිසිවක් අවශ්‍ය නොවන මෙම දෛනික ව්‍යායාම උත්සාහ කරන්න. කුංෆු හෝ කරාටේ පාඩම් වල උගන්වන ශිල්පීය ක්‍රම සහ වේගවත් ප්‍රතික්‍රියා ප්‍රගුණ කිරීම ප්‍රහාරකයෙකු පිහියකින් නිරායුධ කිරීම කේක් කැබැල්ලක් බවට පත් කරයි.
ඔබට කුං ෆු හෝ වෙනත් සටන් කලාවක් ඉගෙන ගැනීමට අවශ්‍ය නම්, හෝ හැඩ ගැන්වීමට අවශ්‍ය නම්, තාක්ෂණය කෙරෙහි අවධානය යොමු කරමින් නිවසේදී පුහුණු කිරීම මේ දෙකම කළ හැකි විශිෂ්ට ක්‍රමයකි. වේගවත් හා විශ්මයජනක ජියු ජිට්සු හෝ කික්බොක්සිං පුහුණු කිරීමෙන් ඔබට අනතුරුදායක තත්වයන් සඳහා සූදානම් විය හැකිය.
වැඩි කාලයක් අතපසු නොකර අපගේ වීඩියෝ මාර්ගෝපදේශය අනුගමනය කරමින් ඔබේ ආත්මාරක්ෂක පුහුණුව ආරම්භ කරන්න. කරාටේ, කුංෆු, බොක්සිං හෝ ක්‍රාව් මාගා, ඔබේ ප්‍රියතම සටන් ක්‍රම තෝරන්න!
යාවත්කාලීන කළේ
ආරක්ෂාව ඇරඹෙනුයේ සංවර්ධකයන් ඔබේ දත්ත රැස් කර බෙදා ගන්නා ආකාරය අනුවය. දත්ත රහස්‍යතා හා ආරක්ෂා පරිචයන් ඔබේ භාවිතය, කලාපය හා වයස අනුව වෙනස් විය හැක. සංවර්ධකයා විසින් මෙම තොරතුරු සැපයූ අතර කලින් කලට ඒවා යාවත්කාලීන කරනු ලැබිය හැක.
තෙවැනි පාර්ශ්වයන් සමග කිසිදු දත්තයක් බෙදා ගනු නොලැබේ
වැඩි විස්තර දැනගන්න සංවර්ධකයන් බෙදා ගැනීම ප්‍රකාශ කරන ආකාරය ගැන
කිසිදු දත්තයක් රැස් කරනු නොලැබේ
වැඩි විස්තර දැනගන්න සංවර්ධකයන් එකතුව ප්‍රකාශ කරන ආකාරය ගැන
ගමනාගමනයෙහි දත්ත සංකේතනය කරන ලදී
දත්ත මැකිය නොහැක
යෙදුම් සහය
සංවර්ධක පිළිබඳව
