රිද්මයානුකූල ජිම්නාස්ටික්
දැන්වීම් අඩංගුය
ද1+
බාගැනීම්
PEGI 3
info
මෙම යෙදුම ගැන
රිද්මයානුකූල ජිම්නාස්ටික් යනු ලස්සන කලා ආකෘතියක් වන අතර අපගේ යෙදුම ඔබට ප්‍රවීණයෙකු වීමට අවශ්‍ය සියලු උපක්‍රම සහ චර්යාවන් උගන්වයි. අපි ඔබට මෙම ක්‍රීඩාව සරල කරන බැවින් ඔබට මෙම ක්‍රීඩාව ඔබේම වේගයෙන් ඉගෙන ගත හැකිය. රිද්මයානුකූල ජිම්නාස්ටික් පුළුල් පරාසයක ක්‍රියාකාරකම් ඇතුළත් වේ; ඒවායින් සමහරක් වළලු, බෝල, රිබන්, ලණු සහ මුගුරු භාවිතය ඇතුළත් වේ.
නවකයන් සහ ඉන් ඔබ්බට ව්‍යායාම කිරීම: අපගේ මෘදුකාංගය ලණු ඉගෙනීම පහසු කිරීම සඳහා සාදන ලදී, එබැවින් සම්පූර්ණ නවකයන්ට පවා එය විශ්වාසයෙන් භාවිතා කළ හැක. ඔබ මූලික හැකියාවන් සඳහා සවිස්තරාත්මක උපදෙස් සොයා ගනු ඇත, වඩාත් මූලික ඇක්‍රොබැටික්ස් වලින් පටන් ගෙන වඩාත් සංකීර්ණ චර්යාවන් දක්වා ඔබේ මාර්ගය වැඩ කරයි. අපි ඔබේ ගමන ආරම්භයේ සිටම ප්‍රමුඛත්වය දෙන්නේ ශක්තිමත් පදනමක් ගොඩනගා ගැනීම කොතරම් වැදගත්ද යන්න අපි හඳුනාගෙන ඇති බැවිනි. ආරම්භකයින් සඳහා ජිම්නාස්ටික් චලනයන් සිදු කිරීම සඳහා සරල වීඩියෝ ව්යායාමයක් අනුගමනය කරන්න.
රිද්මයානුකූල ජිම්නාස්ටික් වල අභිරහස් සොයා ගන්න:
රිද්මයානුකූල ජිම්නාස්ටික් යනු මුද්‍රා නාට්‍ය, නැටුම් සහ ජිම්නාස්ටික් යන අංග මුසු කරන විස්මිත හා අලංකාර ක්‍රීඩාවකි. ඔබ ඔබේ දරුවාට රිද්මයානුකූල ජිම්නාස්ටික් ක්‍රීඩාවට හඳුන්වා දීමට උත්සාහ කරන දෙමාපියෙකු හෝ ක්‍රීඩාවට සම්බන්ධ වීමට කැමති තරුණ ජිම්නාස්ටික් ක්‍රීඩකයෙකු වුවද, අපගේ යෙදුම සුන්දර ලෝකයකට දොරටු විවර කරනු ඇත. ඔබට බර අඩු කර ගැනීමට සහ බඩේ මේදය ඉවත් කිරීමට අවශ්‍ය නම්, අපගේ ව්‍යායාම වැඩසටහන ඔබ වෙනුවෙන් වේ.
කැපී පෙනෙන විශේෂාංග:
- ගැඹුරු නිබන්ධන: මුලික දේවල සිට වඩාත් සංකීර්ණ චර්යාවන් දක්වා සෑම දෙයක් ගැනම විස්තරාත්මක මාර්ගෝපදේශ සමඟ ලණු ඉගෙන ගන්න. සෑම චලිතයක්ම ඔබේ ආරක්ෂාව සහතික කරන ආකාරයෙන් ඔබට උගන්වනු ලැබේ.
- දින චර්යාවන් සිදු කරන දක්ෂ ජිම්නාස්ටික් ක්‍රීඩකයින්ගේ දර්ශන බලන්න. රිද්මයානුකූල ජිම්නාස්ටික් යනු දෘශ්‍ය ඉගෙනීම මත දැඩි ලෙස රඳා පවතින ක්‍රීඩාවක් වන අතර අපගේ යෙදුමට ඔබට උදවු කිරීමට වීඩියෝ ටොන් ගණනක් ඇත.
- නූල, මුද්ද, බෝලය, හිස පටි සහ සෙංකෝලය රිද්මයානුකූල ජිම්නාස්ටික් ක්‍රීඩකයින් නිසි ලෙස භාවිතා කරන්නේ කෙසේදැයි දැනගත යුතු උපකරණ වේ. සුදුසු ආම්පන්න තෝරාගැනීමේ සහ නඩත්තු කිරීමේ සහ පිටස්තර සොයා ගන්න.
- බොහෝ අධ්‍යයන ක්ෂේත්‍ර: කලාත්මක ජිම්නාස්ටික් මෙන්ම රිද්මයානුකූල ජිම්නාස්ටික් වල අභ්‍යන්තර සහ පිටස්තර ඉගෙන ගන්න, සහ විෂයයන් දෙක වෙනස් වන ආකාරය බලන්න. Aerobic නැටුම් ක්‍රියාකාරකම්, බර අඩු කිරීම සහ දිගු කිරීම යන සියල්ල ශක්‍ය විකල්ප වේ.
- ඇක්‍රොබැටික්ස්, නිර්මාණාත්මක ජිම්නාස්ටික් කුසලතා සහ සමතුලිත කදම්භ ප්‍රවීණත්වය යන සියල්ල පැකේජයේ කොටසකි. අපගේ සවිස්තරාත්මක උපදෙස්වල උපකාරයෙන් විශ්මයජනක දේවල් ඉටු කළ හැකිය.
රිද්මයානුකූල ජිම්නාස්ටික් ක්‍රීඩාවේ විස්මිත ක්ෂේත්‍රයට මුලින්ම කිමිදීමට ඔබ සතුටට පත්වේද? දැන් සෙවීම නවත්වන්න! දැන් ආරම්භ කරන අය සඳහා, අපගේ රිද්මයානුකූල ජිම්නාස්ටික් යෙදුම ඔබ දැනගත යුතු සියල්ල ඉගෙන ගැනීම සඳහා විශිෂ්ට සම්පතකි. aerobic ක්‍රියාකාරකම් 250 කට අධික ප්‍රමාණයක ආධාරයෙන් පවුම් ඉවත් කිරීමට ඔබම කැප වන්න!
අපගේ යෙදුම භාවිතා කළ යුත්තේ කවුද?
අපගේ යෙදුම පරිශීලක-හිතකාමී පිරිසැලසුමක්, විශ්වසනීය තොරතුරු සහ ඔබ මාංශ පේශි වර්ධනය කරන අතරතුර සිහින් වීමට උපදෙස් ලබා දෙයි. එය ක්‍රීඩාවක් ලෙස රිද්මයානුකූල ජිම්නාස්ටික් ගැන උනන්දුවක් දක්වන හෝ තව දුරටත් ඉගෙන ගැනීමට කැමති ඕනෑම කෙනෙකුට පරිපූර්ණයි. ඔබේ වික්‍රමය දැන් ආරම්භ කිරීමෙන් රිද්මයානුකූල ජිම්නාස්ටික් ක්‍රීඩාවේ කරුණාව, බලය සහ අලංකාරය සොයා ගන්න.
රිද්මයානුකූල ජිම්නාස්ටික් යනු ලස්සන කලා ආකෘතියක් වන අතර අපගේ ඉගෙනුම් යෙදුම සමඟ ඔබට එය කිරීමට ඉගෙන ගත හැකිය. ඔබ රිද්මයානුකූල ජිම්නාස්ටික් ප්‍රගුණ කිරීමට ඔබේ මාර්ගය ආරම්භ කරන්නේ මෙතැනින්.
නවකයන් සහ ඉන් ඔබ්බට ව්‍යායාම කිරීම: අපගේ මෘදුකාංගය ලණු ඉගෙනීම පහසු කිරීම සඳහා සාදන ලදී, එබැවින් සම්පූර්ණ නවකයන්ට පවා එය විශ්වාසයෙන් භාවිතා කළ හැක. ඔබ මූලික හැකියාවන් සඳහා සවිස්තරාත්මක උපදෙස් සොයා ගනු ඇත, වඩාත් මූලික ඇක්‍රොබැටික්ස් වලින් පටන් ගෙන වඩාත් සංකීර්ණ චර්යාවන් දක්වා ඔබේ මාර්ගය වැඩ කරයි. අපි ඔබේ ගමන ආරම්භයේ සිටම ප්‍රමුඛත්වය දෙන්නේ ශක්තිමත් පදනමක් ගොඩනගා ගැනීම කොතරම් වැදගත්ද යන්න අපි හඳුනාගෙන ඇති බැවිනි. ආරම්භකයින් සඳහා ජිම්නාස්ටික් චලනයන් සිදු කිරීම සඳහා සරල වීඩියෝ ව්යායාමයක් අනුගමනය කරන්න.
රිද්මයානුකූල ජිම්නාස්ටික් වල අභිරහස් සොයා ගන්න:
රිද්මයානුකූල ජිම්නාස්ටික් යනු මුද්‍රා නාට්‍ය, නැටුම් සහ ජිම්නාස්ටික් යන අංග මුසු කරන විස්මිත හා අලංකාර ක්‍රීඩාවකි. ඔබ ඔබේ දරුවාට රිද්මයානුකූල ජිම්නාස්ටික් ක්‍රීඩාවට හඳුන්වා දීමට උත්සාහ කරන දෙමාපියෙකු හෝ ක්‍රීඩාවට සම්බන්ධ වීමට කැමති තරුණ ජිම්නාස්ටික් ක්‍රීඩකයෙකු වුවද, අපගේ යෙදුම සුන්දර ලෝකයකට දොරටු විවර කරනු ඇත. ඔබට බර අඩු කර ගැනීමට සහ බඩේ මේදය ඉවත් කිරීමට අවශ්‍ය නම්, අපගේ ව්‍යායාම වැඩසටහන ඔබ වෙනුවෙන් වේ.
කැපී පෙනෙන විශේෂාංග:
- ගැඹුරු නිබන්ධන: මුලික දේවල සිට වඩාත් සංකීර්ණ චර්යාවන් දක්වා සෑම දෙයක් ගැනම විස්තරාත්මක මාර්ගෝපදේශ සමඟ ලණු ඉගෙන ගන්න. සෑම චලිතයක්ම ඔබේ ආරක්ෂාව සහතික කරන ආකාරයෙන් ඔබට උගන්වනු ලැබේ.
- දින චර්යාවන් සිදු කරන දක්ෂ ජිම්නාස්ටික් ක්‍රීඩකයින්ගේ දර්ශන බලන්න. රිද්මයානුකූල ජිම්නාස්ටික් යනු දෘශ්‍ය ඉගෙනීම මත දැඩි ලෙස රඳා පවතින ක්‍රීඩාවක් වන අතර අපගේ යෙදුමට ඔබට උදවු කිරීමට වීඩියෝ ටොන් ගණනක් ඇත.
- නූල, මුද්ද, බෝලය, හිස පටි සහ සෙංකෝලය රිද්මයානුකූල ජිම්නාස්ටික් ක්‍රීඩකයින් නිසි ලෙස භාවිතා කරන්නේ කෙසේදැයි දැනගත යුතු උපකරණ වේ. සුදුසු ආම්පන්න තෝරාගැනීමේ සහ නඩත්තු කිරීමේ සහ පිටස්තර සොයා ගන්න.
- බොහෝ අධ්‍යයන ක්ෂේත්‍ර: කලාත්මක ජිම්නාස්ටික් මෙන්ම රිද්මයානුකූල ජිම්නාස්ටික් වල අභ්‍යන්තර සහ පිටස්තර ඉගෙන ගන්න, සහ විෂයයන් දෙක වෙනස් වන ආකාරය බලන්න. Aerobic නැටුම් ක්‍රියාකාරකම්, බර අඩු කිරීම සහ දිගු කිරීම යන සියල්ල ශක්‍ය විකල්ප වේ.
- ඇක්‍රොබැටික්ස්, නිර්මාණාත්මක ජිම්නාස්ටික් කුසලතා සහ සමතුලිත කදම්භ ප්‍රවීණත්වය යන සියල්ල පැකේජයේ කොටසකි. අපගේ සවිස්තරාත්මක උපදෙස්වල උපකාරයෙන් විශ්මයජනක දේවල් ඉටු කළ හැකිය.
රිද්මයානුකූල ජිම්නාස්ටික් ක්‍රීඩාවේ විස්මිත ක්ෂේත්‍රයට මුලින්ම කිමිදීමට ඔබ සතුටට පත්වේද? දැන් සෙවීම නවත්වන්න! දැන් ආරම්භ කරන අය සඳහා, අපගේ රිද්මයානුකූල ජිම්නාස්ටික් යෙදුම ඔබ දැනගත යුතු සියල්ල ඉගෙන ගැනීම සඳහා විශිෂ්ට සම්පතකි. aerobic ක්‍රියාකාරකම් 250 කට අධික ප්‍රමාණයක ආධාරයෙන් පවුම් ඉවත් කිරීමට ඔබම කැප වන්න!
අපගේ යෙදුම භාවිතා කළ යුත්තේ කවුද?
අපගේ යෙදුම පරිශීලක-හිතකාමී පිරිසැලසුමක්, විශ්වසනීය තොරතුරු සහ ඔබ මාංශ පේශි වර්ධනය කරන අතරතුර සිහින් වීමට උපදෙස් ලබා දෙයි. එය ක්‍රීඩාවක් ලෙස රිද්මයානුකූල ජිම්නාස්ටික් ගැන උනන්දුවක් දක්වන හෝ තව දුරටත් ඉගෙන ගැනීමට කැමති ඕනෑම කෙනෙකුට පරිපූර්ණයි. ඔබේ වික්‍රමය දැන් ආරම්භ කිරීමෙන් රිද්මයානුකූල ජිම්නාස්ටික් ක්‍රීඩාවේ කරුණාව, බලය සහ අලංකාරය සොයා ගන්න.
රිද්මයානුකූල ජිම්නාස්ටික් යනු ලස්සන කලා ආකෘතියක් වන අතර අපගේ ඉගෙනුම් යෙදුම සමඟ ඔබට එය කිරීමට ඉගෙන ගත හැකිය. ඔබ රිද්මයානුකූල ජිම්නාස්ටික් ප්‍රගුණ කිරීමට ඔබේ මාර්ගය ආරම්භ කරන්නේ මෙතැනින්.
යාවත්කාලීන කළේ
ආරක්ෂාව ඇරඹෙනුයේ සංවර්ධකයන් ඔබේ දත්ත රැස් කර බෙදා ගන්නා ආකාරය අනුවය. දත්ත රහස්‍යතා හා ආරක්ෂා පරිචයන් ඔබේ භාවිතය, කලාපය හා වයස අනුව වෙනස් විය හැක. සංවර්ධකයා විසින් මෙම තොරතුරු සැපයූ අතර කලින් කලට ඒවා යාවත්කාලීන කරනු ලැබිය හැක.
තෙවැනි පාර්ශ්වයන් සමග කිසිදු දත්තයක් බෙදා ගනු නොලැබේ
වැඩි විස්තර දැනගන්න සංවර්ධකයන් බෙදා ගැනීම ප්‍රකාශ කරන ආකාරය ගැන
කිසිදු දත්තයක් රැස් කරනු නොලැබේ
වැඩි විස්තර දැනගන්න සංවර්ධකයන් එකතුව ප්‍රකාශ කරන ආකාරය ගැන
ගමනාගමනයෙහි දත්ත සංකේතනය කරන ලදී
දත්ත මැකිය නොහැක
යෙදුම් සහය
සංවර්ධක පිළිබඳව
