Declutter The Mind Meditation

Declutter The Mind සිහිය, නින්ද, කාංසාව, ආතතිය, වැඩ, සහ තවත් බොහෝ දේ සඳහා මාර්ගෝපදේශ භාවනාවක් ලබා දෙයි. මීට අමතරව, Declutter The Mind ඔබට භාවනා කරන ආකාරය, නිත්‍ය අභ්‍යාසයක පුරුද්දක් ඇති කර ගැනීම සහ සිහිය මෙනෙහි කිරීමේ ඉගැන්වීම් තුළින් ඔබේ මනස පුළුල් කරන ආකාරය කියා දෙන දින 30 පාඨමාලා පිරිනමයි.

භාවනාව ගුප්ත, අධ්‍යාත්මික හෝ අද්භූත දෙයක් ලෙස ස්ථානගත කිරීමකින් තොරව එය ඔබට ක්‍රියාත්මක වේ. නිතිපතා භාවනා පුහුණුව මානසික සෞඛ්‍යය සහ සතුට වැඩි දියුණු කරන බව විද්‍යාව දැනටමත් පෙන්වා දී ඇත. මෙම ප්‍රතිලාභ woo-woo දෙයකට අමුණන්නේ නැතිව අගුලු හැරීමට ඔබට උදවු කිරීමට අපගේ යෙදුමට ඉඩ දෙන්න.

Declutter The Mind හි වාඩි වී මනස නිරීක්ෂණය කිරීමට ප්‍රායෝගික සහ පහසු ප්‍රවේශයක් ලබා දෙයි. ප්‍රමාණවත් පුහුණුවක් සමඟ, ඔබට ඔබේ මනස, එය ක්‍රියා කරන ආකාරය සහ එය කෙතරම් කාර්යබහුලද යන්න පිළිබඳ අවබෝධයක් ලබා ගැනීමට පටන් ගනී. මෙම තීක්ෂ්ණ බුද්ධිය ඔබව සන්සුන්, අඩු ප්‍රතික්‍රියාශීලී සහ ප්‍රීතිමත් පුද්ගලයෙකු බවට පත් කළ හැකිය.

භාවනාව යනු කුමක්ද?
ඔබට මනස තේරුම් ගැනීමට අවශ්‍ය නම්, වාඩි වී එය නිරීක්ෂණය කරන්න. භාවනාව යනු විඤ්ඤාණයේ පෙනෙන සිතුවිලි, හැඟීම් සහ සංවේදනයන් දැකීමට විනිශ්චය නොවන දැනුවත්භාවය භාවිතා කිරීමයි. එය මනස කෙතරම් කාර්යබහුලද යන්න පිළිබඳව දැනුවත් වීම සහ එම ගම්‍යතාවයෙන් මිදීමයි. බෞද්ධයන් මෙය හඳුන්වන්නේ වඳුරු මනස, නිරතුරුවම කාර්යබහුල සහ කතා බහ කරන මනස, සමහර විට අපට එය සම්පූර්ණයෙන්ම නොදැනීමයි. අපට මෙය අවුල් සහගත ලෙස හැඳින්විය හැකි අතර, මෙම යෙදුම ඔබට මනස අවුල් කිරීමට උපකාරී වනු ඇත.

එය ක්‍රියා කරන ආකාරය
භාවනාව සඳහා විශේෂ උපකරණයක් අවශ්‍ය නොවේ, හෝ ඔබේ කකුල් විශේෂිත ආකාරයකින් හරස් කිරීම හෝ ඔබේ ඇඟිලි දිගු කිරීම අවශ්‍ය නොවේ. ඔබට අවශ්‍ය වන්නේ ඔබට විනාඩි 10ක් බාධාවකින් තොරව සිටිය හැකි සුවපහසු සහ නිස්කලංක ස්ථානයක් පමණි. ඔබ ඔබේ ස්ථානය සොයාගත් පසු, ඔබේ අවශ්‍යතාවලට වඩාත් ගැලපෙන මඟ පෙන්වන භාවනාව තෝරන්න. ආරම්භ කළ යුත්තේ කොතැනින්දැයි ඔබට විශ්වාස නැත්නම්, ආරම්භකයින් සඳහා භාවනා සොයා ගැනීමට Essentials කාණ්ඩය පරීක්ෂා කරන්න. සැසිය තෝරන්න, ඔබේ දිග තෝරන්න, සහ මඟ පෙන්වන උපදෙස් අනුගමනය කරන්න.

යෙදුමේ ඇති දේ
- තනි මාර්ගෝපදේශ භාවනා වර්ග කිහිපයක්
- නව වෘත්තිකයන් සහ පළපුරුදු භාවනා කරන්නන් සඳහා පාඨමාලා
- දිනපතා මඟ පෙන්වන භාවනා විශේෂාංගය සමඟ සෑම දිනකම නව මඟ පෙන්වන භාවනාවක්
- ආරම්භකයින් සඳහා දින 30 සිහිකල්පනාව පාඨමාලාව
- දින 10ක ආදර කරුණාව පාඨමාලාව
- එක් එක් පාඩම තුළ න්‍යාය ඇතුළත් කර ඇත, මඟ පෙන්වන පරිචයක් සමඟ
- හදිසි ප්‍රවර්ගය ඔබට අවශ්‍ය අවස්ථාවලදී ඉක්මන් සැසි සඳහා ඉඩ සලසයි
- ඔබේ ප්‍රියතමයන් හදුනාගන්න එවිට ඒවා සොයා ගැනීමට පහසු වන අතර පසුව ඒවා වෙත ආපසු යන්න
- ගොඩනඟන ලද තල්ලු දැනුම්දීම් මතක් කිරීම් සමඟ ඔබට අවශ්‍ය වේලාවට මෙනෙහි කිරීමට දෛනික මතක් කිරීමක් සකසන්න
- ඔබ මඟ පෙන්වීමකින් තොරව භාවනාවක් කිරීමට කැමති විට භාවනා කාල ගණකය
- මඟ පෙන්වන භාවනා පූර්ව බාගත කර ඒවා නොබැඳිව සහ යන අතරතුර වාදනය කරන්න
- විවිධ භාවනා වර්ග: සිහිකල්පනාව, විපස්සනා, ආදරණීය කරුණාව, දෘශ්‍යකරණය, ශරීර ස්කෑන්
- ඔබේ නැඹුරුව ගැඹුරු කිරීමට භාවනා සහ සිහිය ලිපි
- අවුරුදු 15+ වෘත්තිකයෙකු විසින් මෙහෙයවන ලද භාවනාව

මාතෘකා ඇතුළත්
- සිහිකල්පනාව
- ශරීර ස්කෑන්
- ආදරණීය කාරුණික
- හුස්ම ගැනීමේ අභ්යාස
- කාංසාව
- ආතතිය
- PTSD
- මානසික අවපීඩනය
- නිදාගන්න
- ලිහිල් කිරීම
- අවධානය යොමු කරන්න
- සාන්ද්රණය සහ පැහැදිලිකම
- උදෑසන සහ අවදි වීම
- බලශක්ති
- ආශාවන්
- කෝපය
- මානසික සෞඛ්ය
- හැඟීම් කළමනාකරණය

ඉදිරියට එන විශේෂාංග
- සජීවී මාර්ගෝපදේශ භාවනා
- තෝරාගත හැකි භාවනා දිග
- යෙදුම තුළ ඔබ භාවනා කළ මුළු මිනිත්තු සහ ඔබ භාවනා කළ මුළු දින ගණන වැනි සංඛ්‍යාලේඛන නිරීක්ෂණය කරන්න
- මිතුරන් සහ පවුලේ අය සමඟ කණ්ඩායම් භාවනා සැසි
- මිතුරන් ලැයිස්තුව
- Google Fit ඒකාබද්ධ කිරීම
- Android ඔරලෝසු ඒකාබද්ධ කිරීම

සියලු මඟ පෙන්වන භාවනා ජීවිතය සඳහා නොමිලේ. මඟ පෙන්වන භාවනා වලට අමතරව, යෙදුමට භාවනා පාඨමාලා ඇතුළත් වේ, ඔබට පළමු දින 5 නොමිලේ උත්සාහ කළ හැකිය. ඔබ පාඨමාලා දිගටම කරගෙන යාමට කැමති නම්, ඔබට මසකට $7.99 USD හෝ වසරකට $79.99 USD සඳහා දායක විය හැක.

උදව් අවශ්යයි? සහාය සඳහා help.declutterthemind.com වෙත පිවිසෙන්න, වැඩි විස්තර සඳහා declutterthemind.com වෙත යන්න සහ අපගේ වෙබ් අඩවියේ ඔබට උත්සාහ කළ හැකි නොමිලේ මාර්ගෝපදේශක භාවනා.

භාවිත නියම: https://declutterthemind.com/terms-of-service/
රහස්‍යතා ප්‍රතිපත්තිය: https://declutterthemind.com/privacy-policy/