Learn MMA techniques
දැන්වීම් අඩංගුය
ද1+
බාගැනීම්
PEGI 12
info
මෙම යෙදුම ගැන
අපගේ 'ඉගෙන ගන්න MMA ශිල්පීය ක්‍රම' යෙදුම සමඟින් MMA සටන් ක්‍රම ප්‍රගුණ කරන්න, ඔබේ පුද්ගලික MMA පුහුණුකරු. ඔබ ආරම්භකයකු හෝ අතරමැදි වෘත්තිකයකු වුවද, අපගේ MMA ව්‍යායාම යෙදුම මිශ්‍ර සටන් කලාවේ අත්‍යවශ්‍ය ශිල්පීය ක්‍රම හරහා පියවරෙන් පියවර ඔබට මග පෙන්වයි. බොක්සිං, කික්බොක්සිං, මුයි තායි, මල්ලවපොර, සහ බ්‍රසීලියානු ජියු-ජිට්සු ඒකාබද්ධ කරමින්, අපගේ ව්‍යුහගත නිබන්ධන ඔබට අත්‍යවශ්‍ය MMA චලනයන් ඉගෙන ගැනීමට උපකාරී වේ.
✅ මෙම යෙදුම අද්විතීය වන්නේ ඇයි?
▪ අත්‍යවශ්‍ය MMA ශිල්පීය ක්‍රම පියවරෙන් පියවර ඉගෙන ගන්න
▪ ආරම්භකයින්, ආධුනිකයන් සහ අනාගත MMA සටන්කරුවන් සඳහා MMA මාර්ගෝපදේශය
▪ උපකරණ නොමැතිව නිවසේ MMA ව්‍යායාමය
▪ MMA යෝග්‍යතා සහ ආත්මාරක්ෂක ක්‍රම
▪ පියවරෙන් පියවර MMA නිබන්ධන
MMA සටන්කරුවෙකු වීමට විවිධ විෂයයන් ප්‍රගුණ කිරීම අවශ්‍ය වේ. මෙම යෙදුම තුළ, ඔබ සොයා ගනු ඇත:
🔥1- කැපී පෙනෙන තාක්ෂණික ක්‍රම - පහර දීමේ කලාව ප්‍රගුණ කරන්න
බොක්සිං සහ කික් බොක්සිං වලින් ආභාෂය ලැබූ අපගේ කැපී පෙනෙන මොඩියුලය සමඟින් ඔබේ ප්‍රහාරාත්මක ශිල්පීය ක්‍රම පරිපූර්ණ කරන්න:
▪ ජබ් තාක්ෂණය
▪ හරස් තාක්ෂණය
▪ ලෝ කික් සහ හයි කික් ක්‍රම
▪ තිරස් වැලමිට
🔥2- CLINCH TECHNIQUES (පාලනය සහ ප්‍රහාරය)
Muay Thai සහ මල්ලවපොර ක්‍රීඩාවෙන් ආභාෂය ලැබූ පාලන ක්‍රම ඉගෙන ගන්න:
▪ තායි ක්ලින්ච් තාක්ෂණය
▪ බොඩි ලොක් තාක්ෂණය
▪ ක්ලින්ච් ආරක්ෂක තාක්ෂණය
▪ දණහිසට පහර දීමේ තාක්ෂණය
🔥3- ලබාගත් තාක්ෂණික ක්‍රම
පාලනයකින් යුතුව ගොඩබිම් සටන් කලාව ප්‍රගුණ කරන්න:
▪ තනි පාද ඉවත් කිරීම
▪ ද්විත්ව පාද ඉවත් කිරීම
▪ හිප් විසි කිරීමේ තාක්ෂණය
▪ Sprawl Technique
🔥4- ඉදිරිපත් කිරීමේ තාක්ෂණික ක්‍රම
බ්‍රසීලියානු ජියු-ජිට්සු සමඟ ඔබේ විරුද්ධවාදීන් ආධිපත්‍යය දරන්න:
▪ පසුපස නිරුවත් චෝක්
▪ ගිලෝටින් චෝක්
ආරම්භකයින්ට සහ සටන් ක්රීඩා ලෝලීන්ට MMA ඉගෙන ගැනීමට උපකාර කිරීම සඳහා සෑම තාක්ෂණයක්ම පියවරෙන් පියවර විස්තර කෙරේ.
🚀 අපගේ MMA පුහුණු යෙදුමේ ප්‍රතිලාභ:
▪ ආරම්භකයින් සහ උසස් වෘත්තිකයන් සඳහා MMA ශිල්පීය ක්‍රම
▪ MMA මූලික කරුණු
▪ ආත්මාරක්ෂක ශිල්පීය ක්‍රම සහ සටන් යෝග්‍යතාවය
▪ උපකරණ නොමැතිව MMA ව්‍යායාම
▪ ශාරීරික තත්ත්වය සහ යෝග්‍යතා වර්ධනය
▪ MMA බොක්සිං ශිල්පීය ක්‍රම
▪ මූලික සටන් කුසලතා සහ ශිල්පීය ක්‍රම වර්ධනය කරන්න
▪ MMA අත්‍යාවශ්‍ය
අපගේ MMA යෙදුම ප්‍රගතිශීලී ප්‍රහාරක ව්‍යායාම හරහා ඔබට මග පෙන්වයි. මෙම මිශ්‍ර සටන් කලාව ලොව පුරා විවිධ සාම්ප්‍රදායික සටන් ක්රීඩා වල ශිල්පීය ක්‍රම ඒකාබද්ධ කරයි.
❓නිති අසන පැන
අපගේ MMA නිබන්ධනය ආධුනිකයන් විසින් නිතර අසන ප්‍රශ්න වලට පිළිතුරු සපයයි.
▪ MMA ඉගෙන ගන්නේ කෙසේද
▪ ආරම්භකයින් සඳහා MMA ව්‍යායාම
▪ MMA නිවසේදී ඉගෙනීම
▪ MMA සඳහා පුහුණු කරන්නේ කෙසේද?
▪ MMA මූලික කරුණු ප්‍රගුණ කරන්නේ කෙසේද?
⚠️ සටහන: මෙම යෙදුම ක්රීඩා ඉගෙනීම සඳහා නිර්මාණය කර ඇත. MMA පුහුණුවට අවදානම් ඇතුළත් විය හැකිය. ඔබ හොඳ ශාරීරික තත්වයක සිටින බවට වග බලා ගන්න සහ ඔබේ මට්ටමට අනුව ආරක්ෂිත පරිසරයක පුහුණු වන්න. අධීක්ෂණ පුහුණුව සඳහා වෘත්තීය පුහුණුකරුවෙකුගෙන් විමසන්න.
✅ නිගමනය:
ආරම්භකයින්, ඵම්එම්ඒ සටන් ලෝලීන් සහ ආත්මාරක්ෂක ලෝලීන් සඳහා ඔබේ ප්‍රායෝගික මාර්ගෝපදේශය වන 'ඉගෙන ගන්න ඵම්එම්ඒ ශිල්පීය ක්‍රම' සමඟින් ඔබේ ඵම්එම්ඒ කුසලතා වැඩි දියුණු කරන්න.
අපගේ මිශ්‍ර සටන් කලා යෙදුම සොයාගෙන ඔබේ MMA ව්‍යායාමය දැන් ආරම්භ කරන්න! ඔබ අපගේ යෙදුම රසවිඳින්නේ නම්, ශ්‍රේණිගත කිරීම මඟින් ඔබේ සහාය ඔබ වෙනුවෙන් වඩා හොඳ දෙයක් කිරීමට අපව දිරිමත් කරනු ඇත.
✅ මෙම යෙදුම අද්විතීය වන්නේ ඇයි?
▪ අත්‍යවශ්‍ය MMA ශිල්පීය ක්‍රම පියවරෙන් පියවර ඉගෙන ගන්න
▪ ආරම්භකයින්, ආධුනිකයන් සහ අනාගත MMA සටන්කරුවන් සඳහා MMA මාර්ගෝපදේශය
▪ උපකරණ නොමැතිව නිවසේ MMA ව්‍යායාමය
▪ MMA යෝග්‍යතා සහ ආත්මාරක්ෂක ක්‍රම
▪ පියවරෙන් පියවර MMA නිබන්ධන
MMA සටන්කරුවෙකු වීමට විවිධ විෂයයන් ප්‍රගුණ කිරීම අවශ්‍ය වේ. මෙම යෙදුම තුළ, ඔබ සොයා ගනු ඇත:
🔥1- කැපී පෙනෙන තාක්ෂණික ක්‍රම - පහර දීමේ කලාව ප්‍රගුණ කරන්න
බොක්සිං සහ කික් බොක්සිං වලින් ආභාෂය ලැබූ අපගේ කැපී පෙනෙන මොඩියුලය සමඟින් ඔබේ ප්‍රහාරාත්මක ශිල්පීය ක්‍රම පරිපූර්ණ කරන්න:
▪ ජබ් තාක්ෂණය
▪ හරස් තාක්ෂණය
▪ ලෝ කික් සහ හයි කික් ක්‍රම
▪ තිරස් වැලමිට
🔥2- CLINCH TECHNIQUES (පාලනය සහ ප්‍රහාරය)
Muay Thai සහ මල්ලවපොර ක්‍රීඩාවෙන් ආභාෂය ලැබූ පාලන ක්‍රම ඉගෙන ගන්න:
▪ තායි ක්ලින්ච් තාක්ෂණය
▪ බොඩි ලොක් තාක්ෂණය
▪ ක්ලින්ච් ආරක්ෂක තාක්ෂණය
▪ දණහිසට පහර දීමේ තාක්ෂණය
🔥3- ලබාගත් තාක්ෂණික ක්‍රම
පාලනයකින් යුතුව ගොඩබිම් සටන් කලාව ප්‍රගුණ කරන්න:
▪ තනි පාද ඉවත් කිරීම
▪ ද්විත්ව පාද ඉවත් කිරීම
▪ හිප් විසි කිරීමේ තාක්ෂණය
▪ Sprawl Technique
🔥4- ඉදිරිපත් කිරීමේ තාක්ෂණික ක්‍රම
බ්‍රසීලියානු ජියු-ජිට්සු සමඟ ඔබේ විරුද්ධවාදීන් ආධිපත්‍යය දරන්න:
▪ පසුපස නිරුවත් චෝක්
▪ ගිලෝටින් චෝක්
ආරම්භකයින්ට සහ සටන් ක්රීඩා ලෝලීන්ට MMA ඉගෙන ගැනීමට උපකාර කිරීම සඳහා සෑම තාක්ෂණයක්ම පියවරෙන් පියවර විස්තර කෙරේ.
🚀 අපගේ MMA පුහුණු යෙදුමේ ප්‍රතිලාභ:
▪ ආරම්භකයින් සහ උසස් වෘත්තිකයන් සඳහා MMA ශිල්පීය ක්‍රම
▪ MMA මූලික කරුණු
▪ ආත්මාරක්ෂක ශිල්පීය ක්‍රම සහ සටන් යෝග්‍යතාවය
▪ උපකරණ නොමැතිව MMA ව්‍යායාම
▪ ශාරීරික තත්ත්වය සහ යෝග්‍යතා වර්ධනය
▪ MMA බොක්සිං ශිල්පීය ක්‍රම
▪ මූලික සටන් කුසලතා සහ ශිල්පීය ක්‍රම වර්ධනය කරන්න
▪ MMA අත්‍යාවශ්‍ය
අපගේ MMA යෙදුම ප්‍රගතිශීලී ප්‍රහාරක ව්‍යායාම හරහා ඔබට මග පෙන්වයි. මෙම මිශ්‍ර සටන් කලාව ලොව පුරා විවිධ සාම්ප්‍රදායික සටන් ක්රීඩා වල ශිල්පීය ක්‍රම ඒකාබද්ධ කරයි.
❓නිති අසන පැන
අපගේ MMA නිබන්ධනය ආධුනිකයන් විසින් නිතර අසන ප්‍රශ්න වලට පිළිතුරු සපයයි.
▪ MMA ඉගෙන ගන්නේ කෙසේද
▪ ආරම්භකයින් සඳහා MMA ව්‍යායාම
▪ MMA නිවසේදී ඉගෙනීම
▪ MMA සඳහා පුහුණු කරන්නේ කෙසේද?
▪ MMA මූලික කරුණු ප්‍රගුණ කරන්නේ කෙසේද?
⚠️ සටහන: මෙම යෙදුම ක්රීඩා ඉගෙනීම සඳහා නිර්මාණය කර ඇත. MMA පුහුණුවට අවදානම් ඇතුළත් විය හැකිය. ඔබ හොඳ ශාරීරික තත්වයක සිටින බවට වග බලා ගන්න සහ ඔබේ මට්ටමට අනුව ආරක්ෂිත පරිසරයක පුහුණු වන්න. අධීක්ෂණ පුහුණුව සඳහා වෘත්තීය පුහුණුකරුවෙකුගෙන් විමසන්න.
✅ නිගමනය:
ආරම්භකයින්, ඵම්එම්ඒ සටන් ලෝලීන් සහ ආත්මාරක්ෂක ලෝලීන් සඳහා ඔබේ ප්‍රායෝගික මාර්ගෝපදේශය වන 'ඉගෙන ගන්න ඵම්එම්ඒ ශිල්පීය ක්‍රම' සමඟින් ඔබේ ඵම්එම්ඒ කුසලතා වැඩි දියුණු කරන්න.
අපගේ මිශ්‍ර සටන් කලා යෙදුම සොයාගෙන ඔබේ MMA ව්‍යායාමය දැන් ආරම්භ කරන්න! ඔබ අපගේ යෙදුම රසවිඳින්නේ නම්, ශ්‍රේණිගත කිරීම මඟින් ඔබේ සහාය ඔබ වෙනුවෙන් වඩා හොඳ දෙයක් කිරීමට අපව දිරිමත් කරනු ඇත.
යාවත්කාලීන කළේ
ආරක්ෂාව ඇරඹෙනුයේ සංවර්ධකයන් ඔබේ දත්ත රැස් කර බෙදා ගන්නා ආකාරය අනුවය. දත්ත රහස්‍යතා හා ආරක්ෂා පරිචයන් ඔබේ භාවිතය, කලාපය හා වයස අනුව වෙනස් විය හැක. සංවර්ධකයා විසින් මෙම තොරතුරු සැපයූ අතර කලින් කලට ඒවා යාවත්කාලීන කරනු ලැබිය හැක.
මෙම යෙදුම මෙකී දත්ත වර්ග තෙවැනි පාර්ශ්වයන් සමග බෙදාගනු ලැබිය හැක
ස්ථානය, යෙදුම් තතු සහ කාර්යසාධනය, සහ උපාංග හෝ IDs
කිසිදු දත්තයක් රැස් කරනු නොලැබේ
වැඩි විස්තර දැනගන්න සංවර්ධකයන් එකතුව ප්‍රකාශ කරන ආකාරය ගැන
ගමනාගමනයෙහි දත්ත සංකේතනය කරන ලදී
දත්ත මැකිය නොහැක
යෙදුම් සහය
සංවර්ධක පිළිබඳව
