Flexify - Home Workout
දැන්වීම් අඩංගුයයෙදුම-තුළ මිලදී ගැනීම්
ද5+
බාගැනීම්
PEGI 3
info
මෙම යෙදුම ගැන
සෑම දිනකම මිනිත්තු කිහිපයකින්, ඔබට ව්‍යායාම් ශාලාවේ සාමාජිකත්වය සඳහා අවශ්‍යතාවය ඉවත් කරමින් නිවසේදී මාංශ පේශි ගොඩනඟා ඔබේ යෝග්‍යතාවය පවත්වා ගත හැකිය. ඔබේ ශරීරයේ බර පමණක් භාවිතා කරන ව්‍යායාම සමඟ, කිසිදු උපකරණයක් හෝ පුහුණුකරුවෙකු අවශ්‍ය නොවේ.
අපගේ යෙදුම ඔබේ උදරය, පපුව, කකුල්, අත් සහ ග්ලූටස් සඳහා විශේෂිත ව්‍යායාම මෙන්ම සම්පූර්ණ සම්පූර්ණ ශරීර චර්යාවන් ද පිරිනමයි. සියලුම ව්‍යායාම යෝග්‍යතා විශේෂඥයින් විසින් සකස් කර ඇති අතර, ඒවා ඵලදායී සහ ආරක්ෂිත බව සහතික කරයි. මෙම ව්‍යායාම ඔබේ මාංශ පේශි තානය කිරීමට ප්‍රමාණවත් වන අතර ඔබේ නිවසේ සුවපහසුව සිට හය-පැක් ඇබ්ස් ලබා ගැනීමට ඔබට උපකාරී වේ.
විද්‍යාත්මකව නිර්මාණය කර ඇති උණුසුම් කිරීම් සහ දිගු කිරීමේ ක්‍රම සමඟ අපි ඔබේ ආරක්ෂාවට ප්‍රමුඛත්වය දෙමු. සෑම ව්‍යායාමයක්ම ඔබේ ව්‍යායාමය පුරාවටම නිසි ආකෘතියක් පවත්වා ගැනීම සහතික කිරීම සඳහා සවිස්තරාත්මක සජීවිකරණ සහ මගපෙන්වීම් සමඟ පැමිණේ.
අපගේ නිවසේ ව්‍යායාම සැලසුම් අඛණ්ඩව අනුගමනය කිරීමෙන්, සති කිහිපයකින් ඔබේ ශරීරයේ කැපී පෙනෙන වෙනස්කම් ඔබට පෙනෙනු ඇත.
මාංශ පේශි ගොඩනැගීමේ යෙදුම
විශ්වාසදායක මාංශ පේශි ගොඩනැගීමේ යෙදුමක් සොයනවාද? තවත් බලන්න එපා! අපගේ යෙදුම මාංශ පේශි ගොඩනැගීමට සහ ශක්තිය වැඩි කිරීමට දක්ෂ ලෙස නිර්මාණය කර ඇති ව්‍යායාම දක්වයි. ඔබ ඵලදායී මාංශ පේශි ගොඩනැගීමේ චර්යාවන් සොයන්නේ නම්, අපගේ යෙදුම ඉහළම තේරීම වේ.
ශක්තිය පුහුණු යෙදුම
මෙම යෙදුම මාංශ පේශි ගොඩනැගීම සඳහා පමණක් නොවේ - එය සවිස්තරාත්මක ශක්තිය පුහුණු විසඳුමකි. ඔබ මාංශ පේශි ගොඩනැගීමට හෝ ශක්තිය වැඩි කිරීමට අවධානය යොමු කළත්, අපගේ යෙදුම ලබා ගත හැකි හොඳම චර්යාවන් ඉදිරිපත් කරයි.
මේදය දහනය කිරීමේ ව්‍යායාම සහ HIIT ව්‍යායාම
අපගේ මේදය දහනය සහ අධි-තීව්‍රතා විරාම පුහුණුව (HIIT) ව්‍යායාම සමඟ වඩා හොඳ ශරීර හැඩයක් ලබා ගන්න. මෙම චර්යාවන් සැලසුම් කර ඇත්තේ කැලරි කාර්යක්ෂමව දහනය කිරීමට සහ උපරිම ප්රතිඵල ලබා දීමටය.
සතිපතා ව්‍යායාම සැලැස්ම
අපගේ යෙදුමේ සතිපතා ව්‍යායාම සැලැස්ම සමඟින් ඔබේ යෝග්‍යතා ප්රතිඵල උපරිම කරන්න. සෑම දිනකම ප්‍රවීණයන් විසින් නිර්මාණය කරන ලද විශේෂිත අභ්‍යාස සමඟින් සිතියම්ගත කර ඇති අතර, ඔබට සමබර හා ඵලදායී ව්‍යායාම චර්යාවක් ලබා ගැනීමට සහතික වේ. අපගේ දෛනික ව්‍යායාම සැලැස්ම අනුගමනය කර ඔබේ කාලසටහනට ගැලපෙන වෘත්තීය මාර්ගෝපදේශන සහ සකස් කළ ව්‍යායාම අත්විඳින්න.
Stretch & Flex
අපගේ යෙදුමේ කැපවූ දිගු කිරීමේ ක්‍රම සමඟ නම්‍යශීලීව සිටින්න සහ තුවාල වළක්වා ගන්න. සෑම සැසියක්ම ඔබේ නම්‍යශීලී බව සහ සමස්ත සංචලනය වැඩි දියුණු කිරීමට සැලසුම් කර ඇත. අපගේ ප්‍රවීණයන් විසින් මෙහෙයවනු ලබන දිගු කිරීමේ ව්‍යායාම අනුගමනය කර ඔබේ සිරුර කඩිසරව සහ කඩිසරව තබා ගන්න. ඔබව නම්‍යශීලීව සහ යෝග්‍යව තබා ගැනීමට පුද්ගලික පුහුණුකරුවෙකු සිටිනා සේම, දිගු කිරීම පිළිබඳ අවධානය යොමු කළ මගපෙන්වීම සහිත මනා වටකුරු යෝග්‍යතා ක්‍රමයක ප්‍රතිලාභ අත්විඳින්න!
යෝග්‍යතා පුහුණුකරු
ඔබේ සාක්කුවේ පුද්ගලික යෝග්‍යතා පුහුණුකරුවෙකු සිටීමේ ප්‍රතිලාභ අත්විඳින්න. අපගේ යෙදුමට ක්‍රීඩා සහ ජිම් ව්‍යායාම සඳහා වෘත්තීය මාර්ගෝපදේශ ඇතුළත් වන අතර, එය ලබා ගත හැකි හොඳම යෝග්‍යතා සහ ව්‍යායාම යෙදුම් වලින් එකක් බවට පත් කරයි. ඔබේ පසෙකින් පුද්ගලික පුහුණුකරුවෙකු සිටීම වැනි පියවරෙන් පියවර උපදෙස් සහ විශේෂඥ උපදෙස් ලබා ගන්න!
අපගේ යෙදුම ඔබේ උදරය, පපුව, කකුල්, අත් සහ ග්ලූටස් සඳහා විශේෂිත ව්‍යායාම මෙන්ම සම්පූර්ණ සම්පූර්ණ ශරීර චර්යාවන් ද පිරිනමයි. සියලුම ව්‍යායාම යෝග්‍යතා විශේෂඥයින් විසින් සකස් කර ඇති අතර, ඒවා ඵලදායී සහ ආරක්ෂිත බව සහතික කරයි. මෙම ව්‍යායාම ඔබේ මාංශ පේශි තානය කිරීමට ප්‍රමාණවත් වන අතර ඔබේ නිවසේ සුවපහසුව සිට හය-පැක් ඇබ්ස් ලබා ගැනීමට ඔබට උපකාරී වේ.
විද්‍යාත්මකව නිර්මාණය කර ඇති උණුසුම් කිරීම් සහ දිගු කිරීමේ ක්‍රම සමඟ අපි ඔබේ ආරක්ෂාවට ප්‍රමුඛත්වය දෙමු. සෑම ව්‍යායාමයක්ම ඔබේ ව්‍යායාමය පුරාවටම නිසි ආකෘතියක් පවත්වා ගැනීම සහතික කිරීම සඳහා සවිස්තරාත්මක සජීවිකරණ සහ මගපෙන්වීම් සමඟ පැමිණේ.
අපගේ නිවසේ ව්‍යායාම සැලසුම් අඛණ්ඩව අනුගමනය කිරීමෙන්, සති කිහිපයකින් ඔබේ ශරීරයේ කැපී පෙනෙන වෙනස්කම් ඔබට පෙනෙනු ඇත.
මාංශ පේශි ගොඩනැගීමේ යෙදුම
විශ්වාසදායක මාංශ පේශි ගොඩනැගීමේ යෙදුමක් සොයනවාද? තවත් බලන්න එපා! අපගේ යෙදුම මාංශ පේශි ගොඩනැගීමට සහ ශක්තිය වැඩි කිරීමට දක්ෂ ලෙස නිර්මාණය කර ඇති ව්‍යායාම දක්වයි. ඔබ ඵලදායී මාංශ පේශි ගොඩනැගීමේ චර්යාවන් සොයන්නේ නම්, අපගේ යෙදුම ඉහළම තේරීම වේ.
ශක්තිය පුහුණු යෙදුම
මෙම යෙදුම මාංශ පේශි ගොඩනැගීම සඳහා පමණක් නොවේ - එය සවිස්තරාත්මක ශක්තිය පුහුණු විසඳුමකි. ඔබ මාංශ පේශි ගොඩනැගීමට හෝ ශක්තිය වැඩි කිරීමට අවධානය යොමු කළත්, අපගේ යෙදුම ලබා ගත හැකි හොඳම චර්යාවන් ඉදිරිපත් කරයි.
මේදය දහනය කිරීමේ ව්‍යායාම සහ HIIT ව්‍යායාම
අපගේ මේදය දහනය සහ අධි-තීව්‍රතා විරාම පුහුණුව (HIIT) ව්‍යායාම සමඟ වඩා හොඳ ශරීර හැඩයක් ලබා ගන්න. මෙම චර්යාවන් සැලසුම් කර ඇත්තේ කැලරි කාර්යක්ෂමව දහනය කිරීමට සහ උපරිම ප්රතිඵල ලබා දීමටය.
සතිපතා ව්‍යායාම සැලැස්ම
අපගේ යෙදුමේ සතිපතා ව්‍යායාම සැලැස්ම සමඟින් ඔබේ යෝග්‍යතා ප්රතිඵල උපරිම කරන්න. සෑම දිනකම ප්‍රවීණයන් විසින් නිර්මාණය කරන ලද විශේෂිත අභ්‍යාස සමඟින් සිතියම්ගත කර ඇති අතර, ඔබට සමබර හා ඵලදායී ව්‍යායාම චර්යාවක් ලබා ගැනීමට සහතික වේ. අපගේ දෛනික ව්‍යායාම සැලැස්ම අනුගමනය කර ඔබේ කාලසටහනට ගැලපෙන වෘත්තීය මාර්ගෝපදේශන සහ සකස් කළ ව්‍යායාම අත්විඳින්න.
Stretch & Flex
අපගේ යෙදුමේ කැපවූ දිගු කිරීමේ ක්‍රම සමඟ නම්‍යශීලීව සිටින්න සහ තුවාල වළක්වා ගන්න. සෑම සැසියක්ම ඔබේ නම්‍යශීලී බව සහ සමස්ත සංචලනය වැඩි දියුණු කිරීමට සැලසුම් කර ඇත. අපගේ ප්‍රවීණයන් විසින් මෙහෙයවනු ලබන දිගු කිරීමේ ව්‍යායාම අනුගමනය කර ඔබේ සිරුර කඩිසරව සහ කඩිසරව තබා ගන්න. ඔබව නම්‍යශීලීව සහ යෝග්‍යව තබා ගැනීමට පුද්ගලික පුහුණුකරුවෙකු සිටිනා සේම, දිගු කිරීම පිළිබඳ අවධානය යොමු කළ මගපෙන්වීම සහිත මනා වටකුරු යෝග්‍යතා ක්‍රමයක ප්‍රතිලාභ අත්විඳින්න!
යෝග්‍යතා පුහුණුකරු
ඔබේ සාක්කුවේ පුද්ගලික යෝග්‍යතා පුහුණුකරුවෙකු සිටීමේ ප්‍රතිලාභ අත්විඳින්න. අපගේ යෙදුමට ක්‍රීඩා සහ ජිම් ව්‍යායාම සඳහා වෘත්තීය මාර්ගෝපදේශ ඇතුළත් වන අතර, එය ලබා ගත හැකි හොඳම යෝග්‍යතා සහ ව්‍යායාම යෙදුම් වලින් එකක් බවට පත් කරයි. ඔබේ පසෙකින් පුද්ගලික පුහුණුකරුවෙකු සිටීම වැනි පියවරෙන් පියවර උපදෙස් සහ විශේෂඥ උපදෙස් ලබා ගන්න!
යාවත්කාලීන කළේ
ආරක්ෂාව ඇරඹෙනුයේ සංවර්ධකයන් ඔබේ දත්ත රැස් කර බෙදා ගන්නා ආකාරය අනුවය. දත්ත රහස්‍යතා හා ආරක්ෂා පරිචයන් ඔබේ භාවිතය, කලාපය හා වයස අනුව වෙනස් විය හැක. සංවර්ධකයා විසින් මෙම තොරතුරු සැපයූ අතර කලින් කලට ඒවා යාවත්කාලීන කරනු ලැබිය හැක.
අලුත් මොනවාද
First release of Flexify. A new home workout app. Please send us feedback so we can further improve the app.
යෙදුම් සහය
සංවර්ධක පිළිබඳව
