How to Do Lower Body Workout
දැන්වීම් අඩංගුය
10+
බාගැනීම්
PEGI 3
info
මෙම යෙදුම ගැන
"පහළ ශරීර ව්‍යායාම කරන්නේ කෙසේද" යෙදුම සමඟ ඔබේ පහළ ශරීර යෝග්‍යතාවය ඉහළ නංවන්න! අපගේ සවිස්තරාත්මක පහළ ශරීර ව්‍යායාම මාර්ගෝපදේශය සමඟින් ඔබේ කකුල්, ග්ලූට් සහ හරය ශක්තිමත් කිරීමට සහ තානය කිරීමට සූදානම් වන්න. ඔබ යෝග්‍යතා උද්යෝගිමත් අයෙකු වුවද හෝ ඔබගේ යෝග්‍යතා ගමන ආරම්භ කරන්නේද, මෙම යෙදුම ඔබගේ පහළ ශරීර ඉලක්ක සපුරා ගැනීම සඳහා ඔබගේ අවසාන සම්පතයි.
ඔබේ පහළ සිරුරේ මාංශ පේශී මූර්ති කිරීමට සහ නිර්වචනය කිරීමට සැලසුම් කර ඇති ඉලක්කගත ව්‍යායාම විශාල ප්‍රමාණයක් සොයා ගන්න. squats සිට පෙනහළු දක්වා, උකුල් තෙරපුම සිට කකුල් පීඩනය දක්වා, අපගේ ප්‍රවීණ ලෙස සකස් කරන ලද ව්‍යායාම චර්යාවන් ඔබට අවශ්‍ය ස්වරය සහ හැඩැති පහළ ශරීරය ලබා ගැනීමට උපකාරී වේ.
ඔබේ පහළ සිරුරේ මාංශ පේශී මූර්ති කිරීමට සහ නිර්වචනය කිරීමට සැලසුම් කර ඇති ඉලක්කගත ව්‍යායාම විශාල ප්‍රමාණයක් සොයා ගන්න. squats සිට පෙනහළු දක්වා, උකුල් තෙරපුම සිට කකුල් පීඩනය දක්වා, අපගේ ප්‍රවීණ ලෙස සකස් කරන ලද ව්‍යායාම චර්යාවන් ඔබට අවශ්‍ය ස්වරය සහ හැඩැති පහළ ශරීරය ලබා ගැනීමට උපකාරී වේ.
යාවත්කාලීන කළේ
ආරක්ෂාව ඇරඹෙනුයේ සංවර්ධකයන් ඔබේ දත්ත රැස් කර බෙදා ගන්නා ආකාරය අනුවය. දත්ත රහස්‍යතා හා ආරක්ෂා පරිචයන් ඔබේ භාවිතය, කලාපය හා වයස අනුව වෙනස් විය හැක. සංවර්ධකයා විසින් මෙම තොරතුරු සැපයූ අතර කලින් කලට ඒවා යාවත්කාලීන කරනු ලැබිය හැක.
මෙම යෙදුම මෙකී දත්ත වර්ග තෙවැනි පාර්ශ්වයන් සමග බෙදාගනු ලැබිය හැක
උපාංග හෝ IDs
කිසිදු දත්තයක් රැස් කරනු නොලැබේ
වැඩි විස්තර දැනගන්න සංවර්ධකයන් එකතුව ප්‍රකාශ කරන ආකාරය ගැන
ගමනාගමනයෙහි දත්ත සංකේතනය කරන ලදී
දත්ත මැකීමට ඔබට ඉල්ලා සිටිය හැකිය
යෙදුම් සහය
සංවර්ධක පිළිබඳව
