How to Do Legs Exercises
දැන්වීම් අඩංගුය
10+
බාගැනීම්
PEGI 3
info
මෙම යෙදුම ගැන
"කකුල් ව්‍යායාම කරන්නේ කෙසේද" යෙදුම සමඟ පාද අභ්‍යාස සඳහා අවසාන මාර්ගෝපදේශය සොයා ගන්න! ඔබේ යෝග්‍යතා ක්‍රීඩාව සමතලා කිරීමට සහ ඔබ සැම විටම කැමති ශක්තිමත්, තාලයේ කකුල් මූර්තිමත් කිරීමට සූදානම් වන්න. ඔබ ආධුනිකයෙක් හෝ යෝග්‍යතා ලෝලියෙක් වුවත්, මෙම යෙදුම විවිධ පාද ව්‍යායාම ප්‍රගුණ කිරීම සඳහා ඔබට අවශ්‍ය සම්පතයි.
squats සිට පෙනහළු දක්වා, Deadlifts සිට පැටවා ඔසවා, අපගේ දක්ෂ ලෙස සකස් කරන ලද ව්‍යායාම පුස්තකාලය නිසි ආකෘතිය සහ උපරිම ප්‍රතිඵල සහතික කරමින් පියවරෙන් පියවර උපදෙස් සහ වීඩියෝ පිරිනමයි. නිශ්චිත පාදයේ මාංශ පේශී ඉලක්ක කර ගැනීම සඳහා සකස් කරන ලද ව්‍යායාම අප සතුව ඇත, එබැවින් ඔබට ඔබේ යෝග්‍යතා ඉලක්ක මත පදනම්ව ඔබේ දිනචරියාව අභිරුචිකරණය කළ හැකිය.
squats සිට පෙනහළු දක්වා, Deadlifts සිට පැටවා ඔසවා, අපගේ දක්ෂ ලෙස සකස් කරන ලද ව්‍යායාම පුස්තකාලය නිසි ආකෘතිය සහ උපරිම ප්‍රතිඵල සහතික කරමින් පියවරෙන් පියවර උපදෙස් සහ වීඩියෝ පිරිනමයි. නිශ්චිත පාදයේ මාංශ පේශී ඉලක්ක කර ගැනීම සඳහා සකස් කරන ලද ව්‍යායාම අප සතුව ඇත, එබැවින් ඔබට ඔබේ යෝග්‍යතා ඉලක්ක මත පදනම්ව ඔබේ දිනචරියාව අභිරුචිකරණය කළ හැකිය.
යාවත්කාලීන කළේ
ආරක්ෂාව ඇරඹෙනුයේ සංවර්ධකයන් ඔබේ දත්ත රැස් කර බෙදා ගන්නා ආකාරය අනුවය. දත්ත රහස්‍යතා හා ආරක්ෂා පරිචයන් ඔබේ භාවිතය, කලාපය හා වයස අනුව වෙනස් විය හැක. සංවර්ධකයා විසින් මෙම තොරතුරු සැපයූ අතර කලින් කලට ඒවා යාවත්කාලීන කරනු ලැබිය හැක.
මෙම යෙදුම මෙකී දත්ත වර්ග තෙවැනි පාර්ශ්වයන් සමග බෙදාගනු ලැබිය හැක
උපාංග හෝ IDs
කිසිදු දත්තයක් රැස් කරනු නොලැබේ
වැඩි විස්තර දැනගන්න සංවර්ධකයන් එකතුව ප්‍රකාශ කරන ආකාරය ගැන
ගමනාගමනයෙහි දත්ත සංකේතනය කරන ලදී
දත්ත මැකීමට ඔබට ඉල්ලා සිටිය හැකිය
යෙදුම් සහය
සංවර්ධක පිළිබඳව
