Voice: Mental Health Guide
යෙදුම-තුළ මිලදී ගැනීම්
4.6star
සමාලෝචන ද55.2ක්info
මි1+
බාගැනීම්
PEGI 3
info
මෙම යෙදුම ගැන
වීරයාගේ ගමන වැඩසටහන ඔබට වඩාත් චිත්තවේගීයව ස්ථාවර වීමට, ඔබේ ජීවිතයේ අභියෝග ජය ගැනීමට සහ ඔබේ අරමුණු සාක්ෂාත් කර ගැනීමට උපකාරී වේ! භාවනාව මෙන් නොව, එය විනෝදජනක, පහසු සහ වේගවත් ප්‍රතිඵල ගෙන එයි. එය උත්සාහ කර විනාඩි 8ක් වැනි කෙටි කාලයකින් ප්‍රතිඵල බලන්න!
හඬ ඔබට උපකාර වනු ඇත
- කාංසාව සහ ආතතිය අඩුවෙන් කටයුතු කරන්න
- එදිනෙදා කාර්යයන් පහසුවෙන් සම්පූර්ණ කරන්න
- ඔබේ නින්දේ රටා නැවත යථා තත්ත්වයට පත් කරන්න, වඩා හොඳින් හා ගැඹුරින් නිදාගන්න
- විශ්වාසය සහ ආත්ම අභිමානය ගොඩනැගීම
- මානසික ආබාධ සහ මෘදු මානසික අවපීඩනය සමඟ කටයුතු කරන්න
- භාරකරුගේ දැවීම සහ චිත්තවේගීය තෙහෙට්ටුවෙන් මිදෙන්න
- අද්විතීය අභිප්‍රේරණ උපුටා දැක්වීම් සහ බිතුපත් ලබා ගන්න
- පුද්ගලික සංවර්ධන සැලැස්ම ගොඩනඟා ජීවිතය වඩාත් භුක්ති විඳින්න
ශාරීරික සෞඛ්‍යය මෙන්ම මානසික සෞඛ්‍යය ද ප්‍රීතිමත් ජීවිතයකට අත්‍යවශ්‍ය අංගයකි. කටහඬ ඔබේ මානසික මාර්ගෝපදේශය, අභිප්රේරණයේ මූලාශ්රයක් සහ ජීවිතයේ වැදගත් තීරණ ගැනීමට උපකාරයක් විය හැකිය.
භාවනා කිරීමේදී අවධානය යොමු කිරීමට ඔබට තවදුරටත් අරගල කිරීමට සිදු නොවේ. ඔබටම ගොස් ඔබේ පරිකල්පනයට ඉඩ දෙන්න! භාවනාවෙන් තොරව භාවනාවේ සියලු ප්‍රතිඵල ඔබට ලැබෙනු ඇත.
භාවනාවට වඩා පහසුයි. වේගවත් ප්‍රතිඵල
- ඔබේ අතීත අත්දැකීම් වැදගත් නොවේ. ඔබ මෙයට අලුත් වුවද, ඔබ තවමත් ප්‍රගතිය මිනිත්තු 8කින් දකිනු ඇත.
- ඔබේ හුස්ම ගැනීම කෙරෙහි දැඩි අවධානයක් යොමු කිරීමට හෝ නිශ්චිත ඉරියව්වක සිටීමට ඔබට අවශ්‍ය නැත. ඔබට අවශ්‍ය වන්නේ වාඩි වී, ඔබේ ඇස් වසා, ඔබේ ඉයර්ෆෝන් සවි කර, සවන් දීමට පටන් ගැනීමයි. අපි ඉතුරු ටික බලාගන්නම්.
මෝහනය: අපගේ රහස් ආයුධය
අපගේ සියලු තීරණ තාර්කිකව ගන්නා බව විශ්වාස කිරීමට අපි කැමතියි, නමුත් එය හරියටම සත්‍ය නොවේ. බොහෝ විට, අපව මෙහෙයවනු ලබන්නේ අපට සම්පූර්ණයෙන් නොතේරෙන හෝ සම්පූර්ණයෙන්ම පාලනය කළ නොහැකි හැඟීම් මගිනි.
වාසනාවකට මෙන්, ඔබේ යටි සිතට ඔබට අවශ්‍ය සියලුම දේ ලබා දිය හැකිය. ඔබට අවශ්‍ය වන්නේ එහි භාෂාව කතා කිරීමයි - රූප, සංවේදන ආදිය.
ඔබේ යටි සිත වඳුරෙකුට සමාන ය: එය වචන තේරුම් නොගනී, නමුත් එය දෘශ්‍ය තොරතුරු තේරුම් ගනී, හැඟීම් මතක තබා ගනී. ඔබ මෙය තේරුම් ගත් පසු, ඔබට එය ඔබේ අභිමතය පරිදි සකස් කළ හැකිය. ඔබේ යටි සිතට සම්බන්ධ වීමට හඬ ඔබට ඉඩ සලසයි. එය උගන්වයි, එය සුව කරයි, එය සන්සුන් කිරීමට සහ ඔබේ ශක්තිය නැවත ලබා ගැනීමට උපකාරී වේ.
නිදසුනක් වශයෙන්, එය ඔබට කාංසාව, නින්දේ ගැටලු හෝ පිළිස්සීම් සමඟ කටයුතු කිරීමට පමණක් නොව, ඔබේ ගැටලුවල මූලය සහ ඒවායේ රෝග ලක්ෂණ පිටුපස ඇති හේතුව සොයා ගැනීමටද උපකාරී වනු ඇත, එවිට ඔබට නැවත සන්සුන්, ආශ්වාදයක් සහ අභිප්‍රේරණයක් දැනිය හැකිය.
ඔබ උද්යෝගිමත් ත්රාසජනක කතාවක ප්රධාන චරිතය බවට පත් වේ. එය හරියට සිහින වැනි තත්වයක මනෝවිද්‍යාත්මක ගවේෂණයක් ආරම්භ කිරීම වැනිය. ඔබ කථාවක් හරහා ගමන් කරයි, මඟ දිගේ අභියෝගවලට මුහුණ දෙයි, සහ ඒවාට මුහුණ දෙන ආකාරය ඉගෙන ගන්න.
භාවනාව මෙන් නොව, අපගේ කතාන්දර ඔබේ මොළය අවදියෙන් සහ සවිඥානකව තබා ගැනීමට උපකාරී වේ. එය ඔබට වේගවත් ප්‍රතිඵල ලබා දෙමින් වඩාත් ඵලදායී ලෙස තොරතුරු අවශෝෂණය කරන ට්‍රාන්ස් වැනි තත්වයකට ඇතුල් වේ. එය සැසඳිය හැකි සමීපතම දෙය නම් සහතික කිරීම් ය. මිනිත්තු 8 ක කථාවක් තරම් ඉක්මන් විවේකයක් සහ පෙළඹවීමක් ඔබට පෙනෙනු ඇත.
පර්යේෂණ පිටුබලය සහිත තාක්ෂණික ක්‍රම මත පදනම්ව
මෝහනය පදනම් වී ඇත්තේ ක්‍රීඩක ක්‍රීඩිකාවන්ගේ පුහුණුව, උපකාරක ප්‍රතිකාර, මනෝචිකිත්සාව සහ විද්‍යාත්මක පර්යේෂණ සඳහා භාවිතා කරන ලද ක්‍රමයක් මතය.
මෝහන සටහන ඵලදායී ලෙස උපකාරී වේ
- අඩු කාංසාව සහ ආතති මට්ටම
- භාවනාවකින් තොරව ඔබට ඉක්මනින් නිදා ගැනීමට සහ ඔබේ නිදාගැනීමේ පුරුදු වැඩි දියුණු කරන්න
- ඔබේ ශක්තිය වැඩි කරන්න
- ස්වයං අභිප්රේරණය වැඩි කරන්න
- මානසික සෞඛ්ය වැඩි දියුණු කිරීම
භාවනාව ඔබට සිහිය වර්ධනය කිරීමට උපකාරී වේ, නමුත් එය ඔබටම සැරිසැරීමට අපහසු විය හැකි මන්දගාමී හා දුෂ්කර ක්‍රියාවලියකි. කටහඬ භාවනාව 2.0 වැනි ය: එය ඔබට ඔබේ විඥානය පුළුල් කිරීමට පමණක් නොව, මෙම අත්දැකීම අදාළ කර ගැනීමට සහ අද, හෙට සහ සදහටම ක්‍රියා කිරීමට ද උපකාරී වේ. හොඳම දෙය නම්, ඔබේ ජීවිත කාලය පුරාම ඔබ සමඟ රැඳී සිටින ප්‍රයෝජනවත් මානසික කුසලතා ඔබ ලබා ගනීවි!
අදම හඬින් ඔබේ වික්‍රමය ආරම්භ කරන්න
ඔබගේ යෝජනා සහ ප්‍රශ්න [email protected] වෙත යවන්න
පරිශීලක නියම සහ කොන්දේසි: https://voice-stories.app/#popup-terms
හඬ ඔබට උපකාර වනු ඇත
- කාංසාව සහ ආතතිය අඩුවෙන් කටයුතු කරන්න
- එදිනෙදා කාර්යයන් පහසුවෙන් සම්පූර්ණ කරන්න
- ඔබේ නින්දේ රටා නැවත යථා තත්ත්වයට පත් කරන්න, වඩා හොඳින් හා ගැඹුරින් නිදාගන්න
- විශ්වාසය සහ ආත්ම අභිමානය ගොඩනැගීම
- මානසික ආබාධ සහ මෘදු මානසික අවපීඩනය සමඟ කටයුතු කරන්න
- භාරකරුගේ දැවීම සහ චිත්තවේගීය තෙහෙට්ටුවෙන් මිදෙන්න
- අද්විතීය අභිප්‍රේරණ උපුටා දැක්වීම් සහ බිතුපත් ලබා ගන්න
- පුද්ගලික සංවර්ධන සැලැස්ම ගොඩනඟා ජීවිතය වඩාත් භුක්ති විඳින්න
ශාරීරික සෞඛ්‍යය මෙන්ම මානසික සෞඛ්‍යය ද ප්‍රීතිමත් ජීවිතයකට අත්‍යවශ්‍ය අංගයකි. කටහඬ ඔබේ මානසික මාර්ගෝපදේශය, අභිප්රේරණයේ මූලාශ්රයක් සහ ජීවිතයේ වැදගත් තීරණ ගැනීමට උපකාරයක් විය හැකිය.
භාවනා කිරීමේදී අවධානය යොමු කිරීමට ඔබට තවදුරටත් අරගල කිරීමට සිදු නොවේ. ඔබටම ගොස් ඔබේ පරිකල්පනයට ඉඩ දෙන්න! භාවනාවෙන් තොරව භාවනාවේ සියලු ප්‍රතිඵල ඔබට ලැබෙනු ඇත.
භාවනාවට වඩා පහසුයි. වේගවත් ප්‍රතිඵල
- ඔබේ අතීත අත්දැකීම් වැදගත් නොවේ. ඔබ මෙයට අලුත් වුවද, ඔබ තවමත් ප්‍රගතිය මිනිත්තු 8කින් දකිනු ඇත.
- ඔබේ හුස්ම ගැනීම කෙරෙහි දැඩි අවධානයක් යොමු කිරීමට හෝ නිශ්චිත ඉරියව්වක සිටීමට ඔබට අවශ්‍ය නැත. ඔබට අවශ්‍ය වන්නේ වාඩි වී, ඔබේ ඇස් වසා, ඔබේ ඉයර්ෆෝන් සවි කර, සවන් දීමට පටන් ගැනීමයි. අපි ඉතුරු ටික බලාගන්නම්.
මෝහනය: අපගේ රහස් ආයුධය
අපගේ සියලු තීරණ තාර්කිකව ගන්නා බව විශ්වාස කිරීමට අපි කැමතියි, නමුත් එය හරියටම සත්‍ය නොවේ. බොහෝ විට, අපව මෙහෙයවනු ලබන්නේ අපට සම්පූර්ණයෙන් නොතේරෙන හෝ සම්පූර්ණයෙන්ම පාලනය කළ නොහැකි හැඟීම් මගිනි.
වාසනාවකට මෙන්, ඔබේ යටි සිතට ඔබට අවශ්‍ය සියලුම දේ ලබා දිය හැකිය. ඔබට අවශ්‍ය වන්නේ එහි භාෂාව කතා කිරීමයි - රූප, සංවේදන ආදිය.
ඔබේ යටි සිත වඳුරෙකුට සමාන ය: එය වචන තේරුම් නොගනී, නමුත් එය දෘශ්‍ය තොරතුරු තේරුම් ගනී, හැඟීම් මතක තබා ගනී. ඔබ මෙය තේරුම් ගත් පසු, ඔබට එය ඔබේ අභිමතය පරිදි සකස් කළ හැකිය. ඔබේ යටි සිතට සම්බන්ධ වීමට හඬ ඔබට ඉඩ සලසයි. එය උගන්වයි, එය සුව කරයි, එය සන්සුන් කිරීමට සහ ඔබේ ශක්තිය නැවත ලබා ගැනීමට උපකාරී වේ.
නිදසුනක් වශයෙන්, එය ඔබට කාංසාව, නින්දේ ගැටලු හෝ පිළිස්සීම් සමඟ කටයුතු කිරීමට පමණක් නොව, ඔබේ ගැටලුවල මූලය සහ ඒවායේ රෝග ලක්ෂණ පිටුපස ඇති හේතුව සොයා ගැනීමටද උපකාරී වනු ඇත, එවිට ඔබට නැවත සන්සුන්, ආශ්වාදයක් සහ අභිප්‍රේරණයක් දැනිය හැකිය.
ඔබ උද්යෝගිමත් ත්රාසජනක කතාවක ප්රධාන චරිතය බවට පත් වේ. එය හරියට සිහින වැනි තත්වයක මනෝවිද්‍යාත්මක ගවේෂණයක් ආරම්භ කිරීම වැනිය. ඔබ කථාවක් හරහා ගමන් කරයි, මඟ දිගේ අභියෝගවලට මුහුණ දෙයි, සහ ඒවාට මුහුණ දෙන ආකාරය ඉගෙන ගන්න.
භාවනාව මෙන් නොව, අපගේ කතාන්දර ඔබේ මොළය අවදියෙන් සහ සවිඥානකව තබා ගැනීමට උපකාරී වේ. එය ඔබට වේගවත් ප්‍රතිඵල ලබා දෙමින් වඩාත් ඵලදායී ලෙස තොරතුරු අවශෝෂණය කරන ට්‍රාන්ස් වැනි තත්වයකට ඇතුල් වේ. එය සැසඳිය හැකි සමීපතම දෙය නම් සහතික කිරීම් ය. මිනිත්තු 8 ක කථාවක් තරම් ඉක්මන් විවේකයක් සහ පෙළඹවීමක් ඔබට පෙනෙනු ඇත.
පර්යේෂණ පිටුබලය සහිත තාක්ෂණික ක්‍රම මත පදනම්ව
මෝහනය පදනම් වී ඇත්තේ ක්‍රීඩක ක්‍රීඩිකාවන්ගේ පුහුණුව, උපකාරක ප්‍රතිකාර, මනෝචිකිත්සාව සහ විද්‍යාත්මක පර්යේෂණ සඳහා භාවිතා කරන ලද ක්‍රමයක් මතය.
මෝහන සටහන ඵලදායී ලෙස උපකාරී වේ
- අඩු කාංසාව සහ ආතති මට්ටම
- භාවනාවකින් තොරව ඔබට ඉක්මනින් නිදා ගැනීමට සහ ඔබේ නිදාගැනීමේ පුරුදු වැඩි දියුණු කරන්න
- ඔබේ ශක්තිය වැඩි කරන්න
- ස්වයං අභිප්රේරණය වැඩි කරන්න
- මානසික සෞඛ්ය වැඩි දියුණු කිරීම
භාවනාව ඔබට සිහිය වර්ධනය කිරීමට උපකාරී වේ, නමුත් එය ඔබටම සැරිසැරීමට අපහසු විය හැකි මන්දගාමී හා දුෂ්කර ක්‍රියාවලියකි. කටහඬ භාවනාව 2.0 වැනි ය: එය ඔබට ඔබේ විඥානය පුළුල් කිරීමට පමණක් නොව, මෙම අත්දැකීම අදාළ කර ගැනීමට සහ අද, හෙට සහ සදහටම ක්‍රියා කිරීමට ද උපකාරී වේ. හොඳම දෙය නම්, ඔබේ ජීවිත කාලය පුරාම ඔබ සමඟ රැඳී සිටින ප්‍රයෝජනවත් මානසික කුසලතා ඔබ ලබා ගනීවි!
අදම හඬින් ඔබේ වික්‍රමය ආරම්භ කරන්න
ඔබගේ යෝජනා සහ ප්‍රශ්න [email protected] වෙත යවන්න
පරිශීලක නියම සහ කොන්දේසි: https://voice-stories.app/#popup-terms
යාවත්කාලීන කළේ
ආරක්ෂාව ඇරඹෙනුයේ සංවර්ධකයන් ඔබේ දත්ත රැස් කර බෙදා ගන්නා ආකාරය අනුවය. දත්ත රහස්‍යතා හා ආරක්ෂා පරිචයන් ඔබේ භාවිතය, කලාපය හා වයස අනුව වෙනස් විය හැක. සංවර්ධකයා විසින් මෙම තොරතුරු සැපයූ අතර කලින් කලට ඒවා යාවත්කාලීන කරනු ලැබිය හැක.
ඇගයීම් සහ සමාලෝචන
4.6
සමාලෝචන ද54.1ක්
අලුත් මොනවාද
We've made some improvements to out mental health journey. Please, install the update.
යෙදුම් සහය
සංවර්ධක පිළිබඳව
