Suspension Training at Home
දැන්වීම් අඩංගුයයෙදුම-තුළ මිලදී ගැනීම්
ද10+
බාගැනීම්
PEGI 3
info
මෙම යෙදුම ගැන
TRX උදරීය මාංශ පේශී, පිටුපස, උරහිස්, පපුව සහ පාදයේ මාංශ පේශිවල වැඩ කරන දැඩි චලනයන් මාලාවක් ඉදිරිපත් කරයි. හොඳ ප්‍රවේශයක් සමඟින්, අත්හිටුවීමේ පුහුණුකරු ඔබේම මාංශ පේශි ගොඩනැගීමේ ලුහුබැඳීමේදී කෙතරම් ඵලදායී විය හැකිද යන්න ගැන ඔබ පුදුමයට පත් වනු ඇත. ඔබේ ශරීරය සොලවන, රිදෙන තැනට මේදය පහර දෙන සහ යටින් සැඟවී ඇති සික්ස්-පැක් අනාවරණය කරන තනි ව්‍යායාමයකට වඩාත් සුදුසුය. අපගේ සම්පූර්ණ TRX මාර්ගෝපදේශය සමඟින් අපි ඔබව ආවරණය කර ඇත. අත්හිටුවීමේ පුහුණුකරු ඔබේම ශරීර බර ප්‍රතිරෝධයක් ලෙස භාවිතා කරන අතර ඕනෑම තැනක පාහේ භාවිතා කළ හැක. TRX යනු සම්පූර්ණ ශරීර ප්‍රතිරෝධක ව්‍යායාම සඳහා කෙටි වන අතර සම්පූර්ණ, සම්පූර්ණ ශරීර ව්‍යායාමයක් සඳහා අත්හිටුවීමේ පුහුණුව භාවිතා කරයි.
ආරම්භකයින් සඳහා අත්හිටුවීමේ පුහුණුව හොඳද?
ඔව්. එය අභියෝගාත්මක වන තරමට, TRX දැන් ආරම්භ කරන පුද්ගලයින් සඳහා ද වෙනස් කළ හැකිය. එය ව්‍යායාම් ශාලාවේ හෝ ඔබේ නිවසේ ව්‍යායාම් ශාලාවේ ඇති වඩාත් බහුකාර්ය උපකරණවලින් එකකි. ඔබට එය බොහෝ දුරට ඕනෑම තැනකට ගෙන යා හැකිය - තවද එය ඔබට විශ්මිත ප්‍රතිඵල අත්කර ගැනීමට උපකාර කිරීම සඳහා අසංඛ්‍යාත ශරීර බර ව්‍යායාම අගුළු හරියි. අපගේ චලනයන් සමඟ, ඔබ මාංශ පේශි ගොඩනඟා මේදය නැති කරන විට ඔබේ යෝග්‍යතා ගමන ආරම්භ කරනු ඇත.
හැන්ඩ්ල් සහිත ප්‍රතිරෝධක පටියක් යනු ඔබ කොතැනක සිටියත් ශක්ති ව්‍යායාම කිරීම සඳහා පරිපූර්ණ ව්‍යායාම මෙවලමක් වන්නේ ඒවා ඔබේ බෑගයට දමා ගැනීමට තරම් කුඩා වන අතර ඔබට ඒවා සමඟ කළ හැකි ව්‍යායාම සංඛ්‍යාව ප්‍රායෝගිකව අසීමිත වේ.
මෙහි පෙන්වා ඇති ශක්තිමත් ව්‍යායාම ඔබේ මුළු ශරීරයම ව්‍යායාම කිරීමට සැලසුම් කර ඇති නමුත් චලනය වන කෝණය හෝ ඔබේ ශරීරයේ පිහිටීම වෙනස් කිරීමෙන් ඒවා වෙනස් කළ හැකිය.
අත්හිටුවීමේ පුහුණු අභ්‍යාස, අනෙකුත් ශක්තිය මත පදනම් වූ ව්‍යායාම වලින් වෙන් කර ඇති බොහෝ ප්‍රතිලාභ ඇත, විශේෂයෙන් ඒවා ඔබේම ශරීර බර මත දැඩි ලෙස රඳා පවතින බැවින්. TRX පුහුණුව ඔබේ සමස්ත ශක්තිය ඉලක්ක කර ගනිමින් වඩා හොඳ සමබරතාව, නම්‍යශීලී බව, සංචලනය සහ මූලික ස්ථාවරත්වය ප්‍රවර්ධනය කරන බැවින් ඔවුන් යෝග්‍යතා පිස්සන් අතර ඇදහිය නොහැකි තරම් ජනප්‍රියය.
ආරම්භකයින් සඳහා අත්හිටුවීමේ පුහුණුව හොඳද?
ඔව්. එය අභියෝගාත්මක වන තරමට, TRX දැන් ආරම්භ කරන පුද්ගලයින් සඳහා ද වෙනස් කළ හැකිය. එය ව්‍යායාම් ශාලාවේ හෝ ඔබේ නිවසේ ව්‍යායාම් ශාලාවේ ඇති වඩාත් බහුකාර්ය උපකරණවලින් එකකි. ඔබට එය බොහෝ දුරට ඕනෑම තැනකට ගෙන යා හැකිය - තවද එය ඔබට විශ්මිත ප්‍රතිඵල අත්කර ගැනීමට උපකාර කිරීම සඳහා අසංඛ්‍යාත ශරීර බර ව්‍යායාම අගුළු හරියි. අපගේ චලනයන් සමඟ, ඔබ මාංශ පේශි ගොඩනඟා මේදය නැති කරන විට ඔබේ යෝග්‍යතා ගමන ආරම්භ කරනු ඇත.
හැන්ඩ්ල් සහිත ප්‍රතිරෝධක පටියක් යනු ඔබ කොතැනක සිටියත් ශක්ති ව්‍යායාම කිරීම සඳහා පරිපූර්ණ ව්‍යායාම මෙවලමක් වන්නේ ඒවා ඔබේ බෑගයට දමා ගැනීමට තරම් කුඩා වන අතර ඔබට ඒවා සමඟ කළ හැකි ව්‍යායාම සංඛ්‍යාව ප්‍රායෝගිකව අසීමිත වේ.
මෙහි පෙන්වා ඇති ශක්තිමත් ව්‍යායාම ඔබේ මුළු ශරීරයම ව්‍යායාම කිරීමට සැලසුම් කර ඇති නමුත් චලනය වන කෝණය හෝ ඔබේ ශරීරයේ පිහිටීම වෙනස් කිරීමෙන් ඒවා වෙනස් කළ හැකිය.
අත්හිටුවීමේ පුහුණු අභ්‍යාස, අනෙකුත් ශක්තිය මත පදනම් වූ ව්‍යායාම වලින් වෙන් කර ඇති බොහෝ ප්‍රතිලාභ ඇත, විශේෂයෙන් ඒවා ඔබේම ශරීර බර මත දැඩි ලෙස රඳා පවතින බැවින්. TRX පුහුණුව ඔබේ සමස්ත ශක්තිය ඉලක්ක කර ගනිමින් වඩා හොඳ සමබරතාව, නම්‍යශීලී බව, සංචලනය සහ මූලික ස්ථාවරත්වය ප්‍රවර්ධනය කරන බැවින් ඔවුන් යෝග්‍යතා පිස්සන් අතර ඇදහිය නොහැකි තරම් ජනප්‍රියය.
යාවත්කාලීන කළේ
ආරක්ෂාව ඇරඹෙනුයේ සංවර්ධකයන් ඔබේ දත්ත රැස් කර බෙදා ගන්නා ආකාරය අනුවය. දත්ත රහස්‍යතා හා ආරක්ෂා පරිචයන් ඔබේ භාවිතය, කලාපය හා වයස අනුව වෙනස් විය හැක. සංවර්ධකයා විසින් මෙම තොරතුරු සැපයූ අතර කලින් කලට ඒවා යාවත්කාලීන කරනු ලැබිය හැක.
තෙවැනි පාර්ශ්වයන් සමග කිසිදු දත්තයක් බෙදා ගනු නොලැබේ
වැඩි විස්තර දැනගන්න සංවර්ධකයන් බෙදා ගැනීම ප්‍රකාශ කරන ආකාරය ගැන
මෙම යෙදුම මගින් මෙම දත්ත විධි එකතු කරනු ඇත
ස්ථානය, යෙදුම් ක්‍රියාකාරකම සහ 2 වෙනත්
දත්ත සංකේතනය කර නැත
දත්ත මැකිය නොහැක
යෙදුම් සහය
සංවර්ධක පිළිබඳව
