Six Pack Abs: 15 minutes daily
යෙදුම-තුළ මිලදී ගැනීම්
4.9star
සමාලෝචන ද1.96ක්info
ද100+
බාගැනීම්
PEGI 3
info
මෙම යෙදුම ගැන
බඩ මේදය අඩු කර නිර්වචනය කළ උදරය වර්ධනය කිරීමට බලාපොරොත්තු වන්නේද? ව්‍යායාම් උපකරණ අවශ්‍ය නොවන නිවස පදනම් කරගත් ව්‍යායාම සැසි හරහා බර කළමනාකරණයට කැමතිද?
අපගේ අද්විතීය යෝග්‍යතා යෙදුම හඳුන්වා දෙමින් ඔබට ඔබේ උදරය පෙර නොවූ විරූ ලෙස හැඩගස්වා ගැනීමට උදවු වේ.
දිනපතා මිනිත්තු 15 කින් ඔබේ Abs හැඩගස්වා ගන්න සියලු මට්ටම්වල උද්යෝගිමත් අය සඳහා නිර්මාණය කර ඇත. ඔබට ඕනෑම වේලාවක නිවසේ හෝ ඔබ කැමති ඕනෑම ස්ථානයක අපගේ දින චර්යාවන්හි පහසුවෙන් නිරත විය හැක. සෑම දිනකම මිනිත්තු කිහිපයකින්, ඔබට අවශ්‍ය අබ්සය ක්‍රමානුකූලව ලබා ගත හැකිය!
💪 ප්‍රගතිශීලී ව්‍යායාම සැලසුම්
අපගේ ව්‍යායාම සැලසුම් මට්ටම් තුනකට සම්බන්ධ කර ඇති අතර එමඟින් මේදය අඩු කිරීම සහ උදරීය මාංශ පේශි වර්ධනය ක්‍රමයෙන් ප්‍රගතියක් ලබා දේ. ඔවුන් ව්‍යායාම ආධුනිකයන්ට මෙන්ම ප්‍රවීනයන්ටද සපයයි. සෑම දිනකම නැවුම් සහ ආකර්ෂණීය අභ්‍යාස හඳුන්වා දෙන බවට අපි සහතික වෙමු.
🏆 ව්‍යුහගත දින 30 දින චර්යාවක්
අපගේ සංවිධානාත්මක දින 30 ව්‍යායාම චර්යාවන් සමඟින් ඔබේ යෝග්‍යතා ඉලක්ක ඉක්මනින් සාක්ෂාත් කර ගන්න. අපගේ වැඩසටහන් බඩ මේදය දහනය කිරීමට සහ උදරයේ ටෝනිං කිරීමට පමණක් සහාය නොදක්වයි, නමුත් ඒවා ඔබේ දෛනික පුරුද්දට බාධාවකින් තොරව ඒකාබද්ධ කිරීමට කාලයත් සමඟ තීව්රතාවය වැඩි කරයි.
🏠 උපරිම නිවස පදනම් වූ පුද්ගලික පුහුණුකරු
මිල අධික ව්‍යායාම් ශාලාවේ සාමාජිකත්වය මඟ හැර ඔබගේ පුද්ගලික පුහුණුකරු නිවසට සාදරයෙන් පිළිගනිමු. අධි-තීව්‍රතා පරිපථ පුහුණුවේ මූලධර්මය මත පදනම්ව, අපගේ ව්‍යායාම ව්‍යායාම ශාලාවේ සැසි මෙන් ඵලදායී වේ.
🎥 වීඩියෝ සහ සජීවිකරණ උපදෙස්
දිනපතා මිනිත්තු 15 කින් ඔබේ උදරය හැඩගස්වා ගැනීම ඔබේ උදරීය මාංශ පේශි ඵලදායී ලෙස ශක්තිමත් කිරීම සඳහා නිර්මාණය කර ඇත. අපගේ සජීවිකරණ සහ වීඩියෝ මාර්ගෝපදේශ සෑම ව්‍යායාමයක්ම ආරක්ෂිතව සහ ඵලදායී ලෙස සිදු කරන බව තහවුරු කරයි.
🏆 ඔබවම අභිප්‍රේරණය කර ගැනීමට පදක්කම් සහ ලාංඡන දිනා ගන්න
නිත්‍ය ව්‍යායාමවල නිරත වන්න, අපගේ ලාංඡන සහ පදක්කම් සමඟ ඔබේ ජයග්‍රහණ සමරන්න. ඔබගේ ජයග්‍රහණ අන් අයට ආස්වාදයක් වේවා!
⭐ යෙදුම් උද්දීපනය
• නිර්වචනය කළ උදරය සහ යෝග්‍ය ශරීරයක් සඳහා දින 30ක ව්‍යායාම චර්යාවන් සැලසුම් කර ඇත
• බර කළමනාකරණය සහ මාංශ පේශි වර්ධනය සඳහා පරිපූර්ණයි
• අභ්යාසවල ක්රමික තීව්රතාවය වැඩි වීම
• ඔබේ ව්‍යායාම මතක් කිරීම් සකස් කිරීමේ හැකියාව
• පුහුණු ප්‍රගතිය ස්වයංක්‍රීයව නිරීක්ෂණය කිරීම
• සියල්ලන්ටම සුදුසුය: ආරම්භකයින් සිට වෘත්තිකයන්, පිරිමින්, කාන්තාවන්, යෞවනයන්, වැඩිහිටියන්
• විස්තීර්ණ සහ නොමිලේ යෝග්‍යතා යෙදුම
🍎 මෑත යාවත්කාලීන
• පෝෂණ විශේෂඥයා ආහාර නිර්දේශ ලබා දුන්නේය
• ආහාර සහ ආහාර නිරීක්ෂණ
• භූ දර්ශන මාදිලිය
අපගේ යෝග්‍යතා යෙදුම ව්‍යායාම් උපකරණ අවශ්‍ය නොවන සියලුම ස්ථානවල භාවිතය සඳහා ප්‍රශස්ත කර ඇත. බඩ මේදය දහනය කිරීමේ ව්‍යායාම, මූලික පුහුණුවේ සිට සම්පූර්ණ ශරීර HIIT ව්‍යායාම දක්වා, ඔබට විශ්මිත උදරාබාධ ගොඩනගා ගැනීමට සහ ඔබේ යෝග්‍යතා ඉලක්ක ඉක්මනින්ම සපුරාලීමට උදවු කිරීමට සැලසුම් කර ඇති ව්‍යායාම මාලාවක් භුක්ති විඳින්න. මෙම නිවසේ ව්‍යායාම යෙදුමේ පහසුව එය පිරිමි සහ ගැහැණු යන දෙඅංශයෙන්ම පරිපූර්ණ කරයි.
💼 ඔබේ පොකට් යෝග්‍යතා පුහුණුකරු
අපගේ සියලුම ව්‍යායාම වෘත්තීය යෝග්‍යතා පුහුණුකරුවන් විසින් දක්ෂ ලෙස නිර්මාණය කර ඇත. ඔවුන් ඔබේ ගමන පුරාවට ඔබට මඟ පෙන්වන අතර, ඔබේ සාක්කුවේ ඔබේම යෝග්‍යතා පුහුණුකරුවෙකු සිටින බවක් දැනේ!
❤️ ඔබගේ සහයෝගය අපි අගය කරමු!
ඔබ අපගේ යෙදුමට ආදරය කරන්නේ නම්, Play Store හි ධනාත්මක සමාලෝචනයක් තැබීමෙන් අපගේ කැපවූ කණ්ඩායමට ආදරය පෙන්වන්න.
💬 ප්‍රතිපෝෂණ බෙදා ගන්න
අපි ප්‍රතිපෝෂණයට කැමතියි. ඕනෑම ප්‍රතිපෝෂණයක් සඳහා, කරුණාකර අපට [email protected] හි විද්‍යුත් තැපෑලක් එවන්න
අපගේ අද්විතීය යෝග්‍යතා යෙදුම හඳුන්වා දෙමින් ඔබට ඔබේ උදරය පෙර නොවූ විරූ ලෙස හැඩගස්වා ගැනීමට උදවු වේ.
දිනපතා මිනිත්තු 15 කින් ඔබේ Abs හැඩගස්වා ගන්න සියලු මට්ටම්වල උද්යෝගිමත් අය සඳහා නිර්මාණය කර ඇත. ඔබට ඕනෑම වේලාවක නිවසේ හෝ ඔබ කැමති ඕනෑම ස්ථානයක අපගේ දින චර්යාවන්හි පහසුවෙන් නිරත විය හැක. සෑම දිනකම මිනිත්තු කිහිපයකින්, ඔබට අවශ්‍ය අබ්සය ක්‍රමානුකූලව ලබා ගත හැකිය!
💪 ප්‍රගතිශීලී ව්‍යායාම සැලසුම්
අපගේ ව්‍යායාම සැලසුම් මට්ටම් තුනකට සම්බන්ධ කර ඇති අතර එමඟින් මේදය අඩු කිරීම සහ උදරීය මාංශ පේශි වර්ධනය ක්‍රමයෙන් ප්‍රගතියක් ලබා දේ. ඔවුන් ව්‍යායාම ආධුනිකයන්ට මෙන්ම ප්‍රවීනයන්ටද සපයයි. සෑම දිනකම නැවුම් සහ ආකර්ෂණීය අභ්‍යාස හඳුන්වා දෙන බවට අපි සහතික වෙමු.
🏆 ව්‍යුහගත දින 30 දින චර්යාවක්
අපගේ සංවිධානාත්මක දින 30 ව්‍යායාම චර්යාවන් සමඟින් ඔබේ යෝග්‍යතා ඉලක්ක ඉක්මනින් සාක්ෂාත් කර ගන්න. අපගේ වැඩසටහන් බඩ මේදය දහනය කිරීමට සහ උදරයේ ටෝනිං කිරීමට පමණක් සහාය නොදක්වයි, නමුත් ඒවා ඔබේ දෛනික පුරුද්දට බාධාවකින් තොරව ඒකාබද්ධ කිරීමට කාලයත් සමඟ තීව්රතාවය වැඩි කරයි.
🏠 උපරිම නිවස පදනම් වූ පුද්ගලික පුහුණුකරු
මිල අධික ව්‍යායාම් ශාලාවේ සාමාජිකත්වය මඟ හැර ඔබගේ පුද්ගලික පුහුණුකරු නිවසට සාදරයෙන් පිළිගනිමු. අධි-තීව්‍රතා පරිපථ පුහුණුවේ මූලධර්මය මත පදනම්ව, අපගේ ව්‍යායාම ව්‍යායාම ශාලාවේ සැසි මෙන් ඵලදායී වේ.
🎥 වීඩියෝ සහ සජීවිකරණ උපදෙස්
දිනපතා මිනිත්තු 15 කින් ඔබේ උදරය හැඩගස්වා ගැනීම ඔබේ උදරීය මාංශ පේශි ඵලදායී ලෙස ශක්තිමත් කිරීම සඳහා නිර්මාණය කර ඇත. අපගේ සජීවිකරණ සහ වීඩියෝ මාර්ගෝපදේශ සෑම ව්‍යායාමයක්ම ආරක්ෂිතව සහ ඵලදායී ලෙස සිදු කරන බව තහවුරු කරයි.
🏆 ඔබවම අභිප්‍රේරණය කර ගැනීමට පදක්කම් සහ ලාංඡන දිනා ගන්න
නිත්‍ය ව්‍යායාමවල නිරත වන්න, අපගේ ලාංඡන සහ පදක්කම් සමඟ ඔබේ ජයග්‍රහණ සමරන්න. ඔබගේ ජයග්‍රහණ අන් අයට ආස්වාදයක් වේවා!
⭐ යෙදුම් උද්දීපනය
• නිර්වචනය කළ උදරය සහ යෝග්‍ය ශරීරයක් සඳහා දින 30ක ව්‍යායාම චර්යාවන් සැලසුම් කර ඇත
• බර කළමනාකරණය සහ මාංශ පේශි වර්ධනය සඳහා පරිපූර්ණයි
• අභ්යාසවල ක්රමික තීව්රතාවය වැඩි වීම
• ඔබේ ව්‍යායාම මතක් කිරීම් සකස් කිරීමේ හැකියාව
• පුහුණු ප්‍රගතිය ස්වයංක්‍රීයව නිරීක්ෂණය කිරීම
• සියල්ලන්ටම සුදුසුය: ආරම්භකයින් සිට වෘත්තිකයන්, පිරිමින්, කාන්තාවන්, යෞවනයන්, වැඩිහිටියන්
• විස්තීර්ණ සහ නොමිලේ යෝග්‍යතා යෙදුම
🍎 මෑත යාවත්කාලීන
• පෝෂණ විශේෂඥයා ආහාර නිර්දේශ ලබා දුන්නේය
• ආහාර සහ ආහාර නිරීක්ෂණ
• භූ දර්ශන මාදිලිය
අපගේ යෝග්‍යතා යෙදුම ව්‍යායාම් උපකරණ අවශ්‍ය නොවන සියලුම ස්ථානවල භාවිතය සඳහා ප්‍රශස්ත කර ඇත. බඩ මේදය දහනය කිරීමේ ව්‍යායාම, මූලික පුහුණුවේ සිට සම්පූර්ණ ශරීර HIIT ව්‍යායාම දක්වා, ඔබට විශ්මිත උදරාබාධ ගොඩනගා ගැනීමට සහ ඔබේ යෝග්‍යතා ඉලක්ක ඉක්මනින්ම සපුරාලීමට උදවු කිරීමට සැලසුම් කර ඇති ව්‍යායාම මාලාවක් භුක්ති විඳින්න. මෙම නිවසේ ව්‍යායාම යෙදුමේ පහසුව එය පිරිමි සහ ගැහැණු යන දෙඅංශයෙන්ම පරිපූර්ණ කරයි.
💼 ඔබේ පොකට් යෝග්‍යතා පුහුණුකරු
අපගේ සියලුම ව්‍යායාම වෘත්තීය යෝග්‍යතා පුහුණුකරුවන් විසින් දක්ෂ ලෙස නිර්මාණය කර ඇත. ඔවුන් ඔබේ ගමන පුරාවට ඔබට මඟ පෙන්වන අතර, ඔබේ සාක්කුවේ ඔබේම යෝග්‍යතා පුහුණුකරුවෙකු සිටින බවක් දැනේ!
❤️ ඔබගේ සහයෝගය අපි අගය කරමු!
ඔබ අපගේ යෙදුමට ආදරය කරන්නේ නම්, Play Store හි ධනාත්මක සමාලෝචනයක් තැබීමෙන් අපගේ කැපවූ කණ්ඩායමට ආදරය පෙන්වන්න.
💬 ප්‍රතිපෝෂණ බෙදා ගන්න
අපි ප්‍රතිපෝෂණයට කැමතියි. ඕනෑම ප්‍රතිපෝෂණයක් සඳහා, කරුණාකර අපට [email protected] හි විද්‍යුත් තැපෑලක් එවන්න
යාවත්කාලීන කළේ
ආරක්ෂාව ඇරඹෙනුයේ සංවර්ධකයන් ඔබේ දත්ත රැස් කර බෙදා ගන්නා ආකාරය අනුවය. දත්ත රහස්‍යතා හා ආරක්ෂා පරිචයන් ඔබේ භාවිතය, කලාපය හා වයස අනුව වෙනස් විය හැක. සංවර්ධකයා විසින් මෙම තොරතුරු සැපයූ අතර කලින් කලට ඒවා යාවත්කාලීන කරනු ලැබිය හැක.
තෙවැනි පාර්ශ්වයන් සමග කිසිදු දත්තයක් බෙදා ගනු නොලැබේ
වැඩි විස්තර දැනගන්න සංවර්ධකයන් බෙදා ගැනීම ප්‍රකාශ කරන ආකාරය ගැන
කිසිදු දත්තයක් රැස් කරනු නොලැබේ
වැඩි විස්තර දැනගන්න සංවර්ධකයන් එකතුව ප්‍රකාශ කරන ආකාරය ගැන
ගමනාගමනයෙහි දත්ත සංකේතනය කරන ලදී
දත්ත මැකීමට ඔබට ඉල්ලා සිටිය හැකිය
ඇගයීම් සහ සමාලෝචන
5.0
සමාලෝචන ද1.9ක්
අලුත් මොනවාද
New Trainers & Workout modules
New Diet & Meal plans
Workout & training program to ensure six pack abs growth 💪🏻
Effective exercise modules 🏋️
Interactive experience 🎨
Amazing new UI/UX ✨
New Diet & Meal plans
Workout & training program to ensure six pack abs growth 💪🏻
Effective exercise modules 🏋️
Interactive experience 🎨
Amazing new UI/UX ✨
යෙදුම් සහය
සංවර්ධක පිළිබඳව
RIGHTSOL PRIVATE LIMITED
3,4,5,6, Platinum Palm Woods, Banubai Tandel Bazar Marg, Azmi Motors, Nerul West
Navi Mumbai, Maharashtra 400706
India
+91 97694 05042
