Ключ к эффективному бразильскому джиу-джитсу (BJJ) - твердое понимание основ.
В этом классическом двухчасовом учебном пособии Рой Дин описывает требования к синему поясу для BJJ.
Побеги с маунта, побеги с сайдмаунта, блокировка рук, удушение, блокировка ног, проходы охранника и тейкдауны - все это четко описано. Также включены перспективы пути от белого пояса к черному, взгляд на комбинации BJJ и кадры соревнований.
Последнее обновление
30 сент. 2020 г.