Черный пояс третьей степени Рой Дин показывает вам 77 приемов, которые должен знать каждый белый пояс, чтобы получить свое первое звание в бразильском джиу-джитсу.
Этот потрясающий двухчасовой курс с ясными объяснениями и вдохновляющим изложением устанавливает новый стандарт обучения.
Главы включают в себя:
Великие физические дебаты
укэми
движение
Удаление по инициативе
Гора побег
Headlock Escape
Боковое крепление
Кресла от Стража
Дроссели от Стража
Кресла от горы
Дроссели с горы
Колено на животе
Обратные атаки
Назад Побег
Проходы охраны
Замки для ног
Белое к черному: треугольник
Закрытие Кредитов
Последнее обновление
12 янв. 2019 г.