Shapeuup - Nå dina mål med oss

Despre aplicație
Aplicația poate fi folosită cu sau fără abonament. Sincronizați-vă cu sănătatea Apple, măsurați-vă progresul, inspirați-vă, faceți exerciții fizice și multe altele!

Cum lucrăm
Indiferent de planul pe care îl alegi la noi, suntem convinși că vei învăța multe despre cum anume ar trebui să mănânci sau să faci exerciții fizice pentru a te simți bine și a-ți atinge obiectivele. Nu este o soluție rapidă pe termen scurt, nu este o dietă, dar lucrăm pentru a vă schimba rutinele în bine.

Coaching personal
Veți primi de la noi un plan de dietă adaptat cu toate mesele zilei. Există sugestii pentru mai multe opțiuni de surse de carbohidrați, proteine ​​și grăsimi din care compuneți singur mesele. Este mâncare obișnuită, nu numeri caloriile și nici nu înregistrezi ceea ce mănânci.

Am pus la punct antrenamentul pentru săli de sport, antrenament acasă cu sau fără echipament, sau o combinație a acestora. Nu decidem cât de mult ar trebui să faci mișcare, dar dieta este calculată în funcție de activitatea fizică pe care o declarați și vă ajutăm să găsiți un nivel care să se simtă rezonabil și durabil pentru dvs. Exercițiile din programul de antrenament sunt prezentate în format video.

Când antrenăm un client, ajustările sunt incluse dacă ceva nu funcționează. Cu toții suntem diferiți și avem medii diferite, ceea ce ne oferă tuturor nevoi diferite. Te tratăm acolo unde ești în viață chiar acum!