Antrenament pentru umeri spate

Optimizați-vă rezultatele cu cea mai bună aplicație de antrenament pentru spate și umerii. Cu exerciții de biceps, triceps și spate!

Antrenamente și umeri din spate: 30 de zile provocare este singura aplicație de care ai nevoie pentru antrenamentele tale pentru biceps și triceps și primești deltoid muscular, puternic și definit de acasă

Nu este nevoie de echipament , deci poți face antrenamentele acasă, la sală sau în altă parte în orice moment.

Pregătire cu gantere acasă, antrenament de forță, antrenament pentru greutăți.

Ești pregătit să obții mușchii și spatele mai puternici și mai musculari?

Urmați planul de 30 de zile sau 21 de zile și cu doar 8 - 30 de min pe zi, veți avea biceps și triceps mai mari și fibroase - antrenament spălat în spate , veți pierde în greutate, veți câștiga mușchi și vă veți potrivi!

Armați antrenamentele pentru biceps și triceps - antrenamente deltoide are antrenamente super eficiente pentru a tonifica brațele, a dezvolta și a forma mușchii brațului, puteți pierde grăsimea din burtă și antrenament toracic rupt.

💪 Antrenament scurt și eficient înapoi
💪 Cele mai bune exerciții de umăr pentru masă

● Ghid de exerciții pentru biceps și triceps, cele mai bune exerciții de umăr

Fiecare exercițiu are explicația, imaginile ilustrative și un videoclip explicativ, astfel încât să puteți executa fiecare exercițiu corect.

● 3 niveluri de dificultate
Există 3 niveluri pentru toată lumea, inclusiv începători și avansați care vă ajută să creșteți mușchii brațelor, toate antrenamentele sunt proiectate de un antrenor profesionist de fitness și culturism.

● 9 ZILE - Pierdeți în greutate și pierdeți grăsime
● 21 DE ZILE - Construiți mușchi
● 30 DE ZILE - Stai în formă, pierde grăsimea și câștigă mușchi

● Înapoi antrenamente fără greutăți pentru brațe mai mari și mai puternice
◽ Antrenați brațul în 30 de zile
◽ antrenamente la piept pentru bărbați
◽ Antrenamentele bicepsului, tricepsului și antebrațului
◽ Antrenamentul de zi cu pieptul final
◽ antrenamente Dumbell pentru a arde grăsime și antrenament Hiit dumbell acasă
◽ Antrenament la piept avansat
◽ bicepsul de oțel în 30 de zile
◽ antrenamente dorsale pentru bărbați
Gain Câștigul muscular în brațe în 30 de zile
◽ Antrenamente de ardere a grăsimilor și antrenamente Hiit în 30 de zile
◽ Triceps antrenament cu push-up-uri
◽ antrenament Dumbell pentru bărbați
◽ Antrenamentele pentru umeri pentru a tonifica
◽ antrenament pentru biceps, triceps, spate etc.
◽ Antrenamentul PERFECT al umărului

💪 Cu aplicația Arm Training - Exerciții de biceps și triceps
Obțineți brațele tonifiate, o pieptănătoare de oțel, pierdeți grăsimea abdominală, obțineți stomacul plat. Exercițiile care ajută la pierderea grăsimii abdominale, au spatele muscular, fitness și întăresc mușchii întregului corp.
Încălzirea și întinderea rutinelor de culturism.

🍎 Planuri alimentare (diete).
Nu uitați că mâncarea este foarte importantă pentru rezultate.

✔️ Instrumente suplimentare de aplicații pentru
◽ Calculați macro-nutrienții dvs. pentru a pierde, menține sau câștiga în greutate. Pur și simplu introduceți datele dvs. și veți ști câte calorii zilnice aveți nevoie pentru a vă atinge obiectivul.
Information Informații detaliate despre suplimentele de nutriție sportivă
◽ Calculați-vă indicele de grăsime corporală, introduceți datele și datele pentru a vă evalua progresul

Antrenament pentru umăr și antrenament pentru spate - antrenament acasă
Deltoid Workout & Back Workout: 30 Day Challenge Pro
Obțineți varianta PRO FĂRĂ PUBLICITATE ȘI CU MULTE MAI MULTE CUPRINS