Cheia unui Jiu Jitsu brazilian eficient (BJJ) este o înțelegere solidă a fundamentelor.
În această instruire clasică de 2 ore, Roy Dean prezintă cerințele sale de centură albastră pentru BJJ.
Scăpăturile de montare, scăpăturile laterale, blocajele, sufocările, încuietorile picioarelor, pasele de protecție și eliminările sunt toate clar detaliate. De asemenea, sunt incluse perspective asupra călătoriei de la centura albă la centura neagră, o privire asupra combinațiilor BJJ și filmările de concurs.
Ultima actualizare
30 sept. 2020