Calea neagră de gradul al treilea Roy Dean vă arată 77 de tehnici pe care fiecare centură albă ar trebui să le cunoască pentru a-și câștiga primul rang în Jiu Jitsu din Brazilia.
Cu explicații clare și prezentări de inspirație, acest curs uimitor de 2 ore stabilește un nou standard pentru instruire.
Capitolele includ:
Marea dezbatere fizică
Ukemi
Circulaţie
Eliminări
Muntele Escapes
Headlock Escapes
Muntele lateral evadă
Arme din Gardă
Dusuri de la Gardă
Armocks de pe Muntele
Droguri de pe Muntele
Genunchi pe burtă
Atacurile din spate
Înapoi scapă
Garda trece
Lacate pentru picioare
Albul până la negru: Triunghiul
Credite de închidere
Ultima actualizare
12 ian. 2019