Wysa: Mental Wellbeing AI

Descrierea detaliată a magazinului de jocuri Imaginează-ți un instrument de urmărire a dispoziției, un antrenor de mindfulness, un ajutor pentru anxietate și un prieten care stimulează starea de spirit, toate reunite într-unul singur. Wysa, prietenul tău de fericire este acel chatbot prietenos și grijuliu. Wysa este plin de meditație spirituală zilnică care îmbunătățește sănătatea mintală și este, de asemenea, o modalitate perfectă de a lega peste meditația în familie. Întotdeauna acolo pentru tine atunci când ai nevoie de cineva cu care să vorbești, Wysa te ajută să îți ții evidența dispoziției prin discuții prietenoase și te ajută să lupți împotriva stresului și a anxietății cu tehnicile sale dovedite și sunetul calmant de meditație și mindfulness. Înregistrarea regulată cu Wysa vă va îmbunătăți sănătatea emoțională, astfel încât să vă puteți urmări fericirea și starea de spirit. Vorbește cu Wysa acum și îndrăznește-te să lupți împotriva stresului. Wysa oferă, de asemenea, instrumente de auto-verificare care vă pot ajuta să reflectați asupra stării de spirit și a bunăstării dumneavoastră.

Wysa este ghidul tău AI cu care poți discuta gratuit. Vorbește cu drăguțul pinguin sau folosește exercițiile gratuite de mindfulness pentru ameliorarea eficientă a anxietății, a depresiei și a gestionării stresului. Wysa oferă tehnici de autoajutorare bazate pe dovezi, extrase din terapii precum CBT și DBT, pentru a vă susține bunăstarea emoțională, indiferent dacă aveți de-a face cu stresul cotidian, cu o dispoziție scăzută sau doar aveți nevoie de un spațiu pentru a reflecta.

Wysa vă va sprijini prin anxietățile mari și mici ale vieții, folosind știința ca fundație pentru a vă consolida sănătatea mintală. Vă poate ajuta să vă dezvoltați rezistența, să îmbunătățiți somnul și să faceți față provocărilor de zi cu zi.

Dacă aveți de-a face cu stres, anxietate, dispoziție scăzută sau cu o stimă de sine scăzută, vorbirea cu Wysa vă poate ajuta să vă relaxați și să vă deblocați. Wysa vă ajută să rămâneți pe pământ prin tehnici calmante, bazate pe dovezi, care promovează rezistența mentală. Identitatea ta va rămâne anonimă, iar conversațiile tale sunt protejate de confidențialitate.

Folosit non-stop și de încredere de milioane de oameni, Wysa este un chatbot de bunăstare bazat pe inteligență artificială, care vă ajută să reflectați și să creșteți prin conversații structurate. Deblocați instrumente și tehnici care vă ajută să faceți față provocărilor într-un mod distractiv, conversațional. Pentru sprijin suplimentar, puteți beneficia de îndrumări de la un antrenor uman - o persoană calificată care vă va ghida prin sesiunile de coaching avansat pentru nevoile dvs.

Puteți folosi Wysa pentru a vă reconecta mintea pentru a vă îmbunătăți sănătatea emoțională. Gestionați sentimentele sau tristețea sau obțineți ameliorarea stresului folosind tehnici CBT și meditații ghidate de somn pentru un somn optim. Iată o privire la pentru ce puteți folosi Wysa 👇

👂 Reflectați asupra zilei tale și explorează-ți gândurile într-un spațiu privat cu instrumentele de jurnal ghidate de la Wysa
💪 Încercați tehnici de autoajutorare bazate pe principiile CBT și DBT pentru a construi reziliența într-un mod distractiv și accesibil
📝 Folosiți unul dintre instrumentele noastre de coaching conversațional, care sunt concepute pentru a vă ajuta să treceți prin stres, dispoziție scăzută, probleme de somn, îngrijorare și provocările de zi cu zi
💆🏻 Relaxează-te, concentrează-te și dormi liniștit cu ajutorul a 20 de exerciții de meditație mindfulness

93% dintre persoanele care vorbesc cu Wysa îl consideră util

* Construiți încrederea, reduceți îndoiala de sine și îmbunătățiți-vă stima de sine: meditație de bază și mindfulness, vizualizare, tehnici de vizualizare a încrederii, mindfulness avansat pentru stima de sine
* Gestionați furia: exerciții de meditație a atenției pentru compasiune, calmându-vă gândurile și exersați respirația
* Gestionați gândurile anxioase și anxietatea: tehnici de respirație profundă pentru observarea gândurilor, vizualizare și ameliorarea tensiunii
* Obosit? Obțineți o explozie de energie! Exerciții de vizualizare și meditație pentru a crește pozitivitatea și pentru a obține un somn fericit, yoga rapidă și exerciții fizice pentru a deveni activ
* Confruntarea cu îngrijorarea: observați atenția, tehnica de rezolvare, provocați negativitatea, exersați tehnici de respirație
* Gestionați conflictele la locul de muncă, la școală sau în relații: tehnici speciale de conștientizare și vizualizare, cum ar fi exerciții pentru scaunul gol, meditația cu recunoștință, exerciții pentru a dezvolta abilități de a avea conversații dificile