On Track calculează ceea ce ar fi trebuit să obții până la ora actuală a zilei pentru a fi conform programului și compară acest lucru cu realizările reale de până acum. Face acest lucru pentru energie (calorii sau kJ), pași, distanță și etaje.
Calcul pe traseu
Calculul nivelului de activitate pe care ar fi trebuit să-l atingeți până la ora actuală (valoarea dvs. „pe drum”) presupune:
• Înainte și după perioada activă, nu faci nimic.
• În perioada activă, ești activ într-un ritm constant care te duce la obiectivul tău. (Acest lucru se aplică chiar și obiectivului tău energetic: deși corpul tău va continua să ardă energie după perioada activă, nu va trebui să mai faci activitate pentru a te asigura că îți atingi obiectivul zilnic până la miezul nopții.)
Aplicație
On Track arată un card pentru energie, pași, distanță și etaje. Fiecare card menționează suma cu care sunteți în avans și, de asemenea, exprimă această cifră ca procent din obiectivul dvs. zilnic. Un indicator prezintă aceste informații grafic: dacă sunteți înainte, o linie de progres se va extinde în sensul acelor de ceasornic de sus; dacă sunteți în urmă, se va extinde în sens invers acelor de ceasornic.
Atingerea unui card afișează realizările curente, melodia curentă și obiectivul zilnic. Pentru energie, inclusiv BMR, veți vedea, de asemenea, valoarea actuală „coast”: nivelul care vă va asigura că vă îndepliniți obiectivul zilnic, chiar dacă nu mai faceți nicio activitate astăzi. Cele mai potrivite valori sunt diferențele față de realizările tale actuale.
Sub tabel este un grafic. Linia punctată este valoarea ta pe pistă pe parcursul zilei, linia portocalie continuă este valoarea coastei, iar punctul marchează realizările tale curente.
Setări
Când introduceți obiective, specificați totalurile zilnice (de exemplu, pași pe zi).
Obiectivul energetic ar trebui să includă rata metabolică bazală (BMR) și nu doar caloriile active, chiar dacă dezactivați setarea „Includeți BMR”. Aceasta este cifra care este disponibilă din aplicația Fitbit și din surse echivalente. Pe plan intern, On Track îți va ajusta obiectivul energetic ținând cont de setarea „Include BMR”.
Setările „Gauge Ranges” vă permit să specificați valoarea care corespunde maximelor care pot fi afișate de manometre. De exemplu, dacă această setare este de 50% și în prezent sunteți cu 25% din obiectivul dvs. înainte de pistă, indicatorul indicator va fi la jumătatea drumului către poziția maximă pozitivă. Puteți specifica o gamă diferită pentru indicatorul de energie, deoarece, dacă includeți BMR, nu veți tinde să vă îndepărtați foarte mult de programul dvs. (pentru că veți consuma energie la BMR indiferent dacă sunteți activ sau nu, deci zilnic obiectivul este mult mai mare).
Complicații
On Track oferă patru tipuri de complicații: Energie înainte, Pași înainte, Distanță înainte și Etaje înainte. Puteți afișa unul sau mai multe dintre acestea pe cadranul ceasului dvs. dacă fața acceptă complicații bazate pe interval.
Dacă sunteți exact pe drumul cel bun, o complicație va afișa un punct indicator în partea de sus (poziția ora 12) a arcului de măsurare. Dacă sunteți înaintea traseului, punctul va fi mutat în sensul acelor de ceasornic pe partea dreaptă a arcului și ▲ va fi afișat sub valoare. Dacă sunteți în urmă, punctul va fi deplasat în sens invers acelor de ceasornic în jurul părții stângi a arcului, iar sub valoare va fi afișat ▼.
Complicațiile On Track se actualizează automat la fiecare cinci minute, care este cel mai frecvent interval pe care Wear OS îl permite.
Dacă atingeți o complicație On Track, se va deschide aplicația On Track. Acest lucru vă permite să vedeți date suplimentare și să faceți modificări la setările On Track. Când închideți aplicația, complicațiile On Track vor fi actualizate.
Dacă o complicație spune „VEZI APP”, aceasta indică faptul că On Track nu are permisiunea și/sau setările necesare pentru a permite afișarea calculului valorii. Atingeți complicația pentru a deschide aplicația, atingeți pictograma setări și furnizați cerințele lipsă.
Placi
On Track oferă plăci pentru Energie înainte, Pași înainte, Distanță înainte și Etaje înainte.
Site Web
Pentru mai multe informații, consultați https://gondwanasoftware.au/wear-os/track
Ultima actualizare
1 dec. 2024