Shapeuup - Nå dina mål med oss

Sobre o aplicativo
O aplicativo pode ser usado com ou sem associação. Sincronize com o Apple Health, meça seu progresso, obtenha inspiração, exercite-se e muito mais!

Como trabalhamos
Independentemente do plano que você escolher conosco, estamos convencidos de que você aprenderá muito sobre como exatamente deve comer ou se exercitar para se sentir bem e alcançar seus objetivos. Não é uma solução rápida de curto prazo, nem uma dieta, mas trabalhamos para mudar suas rotinas para melhor.

coaching pessoal
Você receberá de nós um plano alimentar adaptado com todas as refeições do dia. São sugestões de várias opções de fontes de carboidratos, proteínas e gorduras a partir das quais você mesmo prepara as refeições. É comida normal, você não conta calorias e também não registra o que come.

Montamos o treino para ginásios, treino em casa com ou sem equipamento, ou uma combinação destes. Não decidimos quanto você deve se exercitar, mas a dieta é calculada com base na atividade física que você declara e ajudamos você a encontrar um nível que seja razoável e sustentável para você. Os exercícios do programa de treinamento são mostrados em formato de vídeo.

Quando treinamos um cliente, os ajustes são incluídos se algo não funcionar. Somos todos diferentes e temos origens diferentes, o que nos dá necessidades diferentes. Nós tratamos você onde você está na vida agora!