Método 5R

Em nossa plataforma, semelhante à Netflix, você terá a oportunidade de acessar séries e temporadas
com conteúdos sobre saúde e estilo de vida. Serão dicas e orientações especializadas em Saúde e Bem
Estar Feminino.
Temas:
Ansiedade Compreendendo e gerenciando: Encontre orientações e conselhos especializados para
gerenciar a ansiedade e abraçar uma vida equilibrada.
Vencendo os Sabotadores: Dicas práticas vencer a procrastinação e iniciar uma vida com saúde e bem
estar
Intestino saudável: nosso segundo cérebro: Como cuidar do seu sistema digestivo e promover uma
saúde intestinal ótima.
Menopausa: Transcendendo com serenidade: Orientações e suporte para atravessar a menopausa de
maneira tranquila e saudável.
Alimentação: um caminho para a vida saudável: Desvende os segredos de uma alimentação saudável e
descubra como alcançar seus objetivos de emagrecimento de forma inteligente e duradoura.
Sono Reparador: Descanso merecedor: Dicas para melhorar a qualidade do seu sono e garantir noites
revigorantes.
Atividade Física: Um movimento para a vida: Rotinas de exercícios e conselhos para manter-se ativa e
saudável.
Gastronomia Funcional: Explore receitas saudáveis e saborosas para uma alimentação deliciosa e
equilibrada.
Hidratação: A arte de beber água: A importância da hidratação para a sua saúde e dicas para manter-se
bem hidratada.
Vou te ensinar o passo a passo para desenvolver todos os pilares da sua vida e te ajudar a entender
como funciona o seu corpo, a sua mente e a conquista de uma vida leve e saudável.