Seven: Treino de 7 Minutos
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Sobre este app
Entrar em forma nunca foi tão fácil – ou tão divertido. Os treinos do Seven são baseados em estudos científicos para oferecer o máximo de benefícios no menor tempo possível. Com planos de treino personalizados, o Seven também garante que você aproveite o seu treino ao máximo. Quer Entrar em forma, Emagrecer ou Ficar forte? Defina seu objetivo e nível de preparo, e deixe que o Seven cuide do resto.
POR QUE O SEVEN?
• Treine em qualquer lugar, a qualquer hora, sem precisar de equipamentos
• Crie o hábito de exercitar-se com o nosso desafio de treino diário
• Compita com amigos para ter estímulo e apoio adicionais
• Colecione conquistas, desde iniciante até atleta, conforme varia de rotina
• Crie treinos personalizados para as suas necessidades e preferências
• Sincronizar com o seu dispositivo Wear OS e azeda facilmente ao Seven com Blocos ou Complicações.
• Divirta-se com instrutores como o Drill Sergeant, o Motivador e muitos mais
UNA-SE AO CLUBE 7
• Obtenha resultados mais rápidos com planos de treino personalizados de acordo com o seu preparo físico
• Acesse todos os treinos e mais de 200 exercícios para treinos mais variados
• Receba suporte e orientação exclusivos do nosso personal trainer certificado
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Classificações e resenhas
4,6
109 mil avaliações
Juliette Schardt
- Sinalizar como inapropriado
25 de junho de 2025
começei escolhendo exercícios para iniciante e mesmo assim vem exercicios pela qual não tenho preparo, muito pesados e difíceis.... acho a oferta de exercícios diários caótica e sem construção logica para um treino de preparo fisico paulatino e eficaz
Essa avaliação foi marcada como útil por 1 pessoa
Perigee AB
11 de julho de 2025
Hi Juliette Schardt,
Thanks for your feedback! Even at beginner level, it’s totally okay to modify exercises to fit your fitness level, just doing your best is enough. With time it'll get easier 💪 We’ll keep working to improve the flow and variety of beginner sessions.
Best,
Savannah
Um usuário do Google
- Sinalizar como inapropriado
19 de novembro de 2018
Não tem como escrever uma resenha curta. Essa atualização está demaaaais. Excelente as funções FREESTYLE e FILTROS!!! Anteriormente, o aplicativo embaralhava os exercícios sem priorizar os grupos musculares, ficava extenuante. O mesmo para os níveis: eu precisava estudar os exercícios para supor qual era era mais fácil, mais difícil. Muuuuito bom. Parabéns. Voltei para continuar elogiando! É demais a possibilidade de ter um treino liberado todo dia. Vocês tem me ajudado desde 2015!!!!
Essa avaliação foi marcada como útil por 45 pessoas
Perigee AB
1 de março de 2017
Hi Thiago,
Not at all. Write us an email to [email protected] and we'll help you out.
Teófilo Da Costa
- Sinalizar como inapropriado
9 de julho de 2025
O seven Uma das apps de exercícios mais bem feitas que já usei. A sua proposta é muito interessante como o treinadores personalizados. Porém, não tendo dinheiro para pagar uma mensalidade fica-se limitado a um único esquema exercício oque é meio desanimador. Seri bom que houvesse uma opção de ver anúncios, como no Duolingo, que servisse para quem não tem como pagar poder fazer mais exercícios, com limitações claro. Eu uso o grátis e tem servido. Certamente recomendo a quem quiser testar a app 👍
Perigee AB
11 de julho de 2025
Hi Teófilo Da Costa,
Thank you for your thoughtful feedback! I'm happy to hear you're enjoying the free version of Seven. Our goal is to remain ad-free to keep your experience focused and distraction-free. But we truly appreciate your suggestion and will keep exploring ways to make more features accessible to everyone.
Best,
Savannah
O que há de novo
Obrigado por usar o Seven! Essa atualização inclui resolução de bugs e melhorias no desempenho.
Se tiver algum problema, uma ótima ideia ou quiser nos cumprimentar, basta enviar um e-mail para [email protected]
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Suporte do app
Sobre o desenvolvedor
