PAUSE: Sound Bath + Sleep

Encontre sua calma com PAUSE: Sound Baths & Meditations por Sara Auster

Quer dormir melhor, reduzir o estresse e se sentir mais equilibrado ao longo do dia? Com PAUSE, você está a um passo da calma.
Criado pela renomada terapeuta sonora, professora de meditação e autora Sara Auster, PAUSE oferece uma biblioteca imersiva de banhos sonoros guiados, meditações, exercícios respiratórios e rituais diários - todos projetados para apoiar seu bem-estar emocional, físico e espiritual.

Se você precisa de uma reinicialização rápida de dois minutos, uma meditação relaxante de 20 minutos ou uma hora restauradora de som para ajudá-lo a dormir, PAUSE encontra você onde você está. Basta apertar play e ouvir.

O que há dentro:
Banhos sonoros para todos os momentos
Deixe que a orientação especializada de Sara e as experiências sonoras cuidadosamente selecionadas ajudem você a relaxar, concentrar-se, reiniciar ou mergulhar em um sono reparador.

Novas sessões semanais
Acesse uma biblioteca cada vez maior de meditações e banhos sonoros com novas práticas e programas sazonais adicionados regularmente.

Ferramentas para suporte diário
Use o rastreador de progresso do aplicativo para criar hábitos saudáveis, explorar mantras e afirmações diárias e baixar suas faixas favoritas para ouvir offline.

Listas de reprodução personalizadas
Crie coleções personalizadas de acordo com seu humor, horário ou intenção – seja em casa, em uma caminhada ou durante uma viagem.

Suporte para dormir
Faça uma transição suave para o descanso com paisagens sonoras calmantes e sonhadoras, projetadas para ajudá-lo a adormecer mais rápido e a dormir mais profundamente.


O que é um banho de som?
Um banho de som é uma experiência auditiva profundamente envolvente que utiliza som terapêutico e atenção plena para acalmar o sistema nervoso e restaurar o equilíbrio. As sessões de Sara apresentam instrumentos ricos em tons harmônicos - como diapasões, gongos, caixa shruti, taças de cristal e do Himalaia, sinos e voz - para ajudá-lo a mudar para um estado relaxado, meditativo ou onírico.

Por que PAUSAR?
Este aplicativo é para qualquer pessoa, esteja você apenas começando sua jornada de atenção plena ou procurando aprofundar sua prática. As técnicas são simples, apoiadas pela ciência e acessíveis. PAUSE ajuda você a construir uma vida mais consciente, presente e pacífica – uma escuta de cada vez.

Comece sua jornada de cura sonora hoje.
Baixe PAUSE: Sound Bath + Sleep e traga momentos de calma para cada parte do seu dia.

Termos: https://drive.google.com/file/d/1z04QJUfwpPOrxDLK-s9pVrSZ49dbBDSv/view?pli=1
Política de Privacidade: https://drive.google.com/file/d/1CY5fUuTRkFgnMCJJrKrwXoj_MkGNzVMQ/view