Kluczem do skutecznego brazylijskiego Jiu Jitsu (BJJ) jest solidne zrozumienie podstaw.
W tym klasycznym dwugodzinnym instruktażu Roy Dean przedstawia wymagania dotyczące niebieskiego pasa do BJJ.
Ucieczki wierzchowców, ucieczki sidemount, ramiona, dławiki, blokady nóg, podania przez gardę i obalenia są wyraźnie szczegółowe. Uwzględniono także perspektywy podróży od białego do czarnego pasa, przegląd kombinacji BJJ i nagrania z zawodów.
Ostatnia aktualizacja
30 wrz 2020