Czarno-czarny pas trzeciego stopnia Roy Dean pokazuje 77 technik, które każdy biały pas powinien wiedzieć, aby zdobyć pierwszą pozycję w brazylijskim Jiu Jitsu.
Dzięki jasnym wyjaśnieniom i inspirującej prezentacji, ten wspaniały dwugodzinny kurs wyznacza nowy standard dla instrukcji.
Rozdziały obejmują:
Wielka debata fizyczna
Ukemi
Ruch
Usunięcia
Mount Escapes
Headlock ucieka
Uchwyty boczne montowane
Armlocks od Guard
Dławiki od Guard
Armlocks from Mount
Dławiki z góry
Kolano na brzuchu
Back Attacks
Powrót ucieczki
Guard Pass
Blokady nóg
Biały do czarnego: Trójkąt
Zamykanie kredytów
Ostatnia aktualizacja
12 sty 2019