Método 5R

Na naszej platformie, podobnie jak Netflix, będziesz mieć dostęp do seriali i sezonów
z treściami dotyczącymi zdrowia i stylu życia. Będą one zawierać specjalistyczne porady i wskazówki dotyczące zdrowia i dobrego samopoczucia kobiet.

Tematy:
Zrozumienie i radzenie sobie z lękiem: Znajdź specjalistyczne wskazówki i porady, jak
radzić sobie z lękiem i cieszyć się zrównoważonym życiem.

Pokonywanie sabotażystów: Praktyczne wskazówki, jak pokonać prokrastynację i rozpocząć życie w zdrowiu i dobrym samopoczuciu.

Zdrowe jelita: Nasz drugi mózg: Jak dbać o układ pokarmowy i wspierać optymalne zdrowie jelit.

Menopauza: Przekroczenie granicy spokoju: Wskazówki i wsparcie, jak przejść przez menopauzę
spokojnie i zdrowo.

Jedzenie: Droga do zdrowego życia: Odkryj sekrety zdrowego odżywiania i
dowiedz się, jak inteligentnie i trwale osiągnąć swoje cele związane z utratą wagi.

Regenerujący sen: Zasłużony odpoczynek: Wskazówki, jak poprawić jakość snu i zapewnić sobie regenerujące noce.

Aktywność fizyczna: Ruch na całe życie: Plany ćwiczeń i wskazówki, jak zachować aktywność i zdrowie.
Gastronomia funkcjonalna: Poznaj zdrowe i smaczne przepisy na smaczną i zbilansowaną dietę.
Nawodnienie: Sztuka picia wody: Znaczenie nawodnienia dla zdrowia i wskazówki, jak utrzymać odpowiednie nawodnienie.
Nauczę Cię krok po kroku, jak rozwijać wszystkie filary swojego życia, pomóc Ci zrozumieć, jak działa Twoje ciało i umysł, a także jak osiągnąć zdrowe i zrównoważone życie.