Fluidform Pilates at Home

Nigdy nie było prostszego sposobu na 20 minut ruchu dziennie. Odkryj obszerną bibliotekę ponad 400 ukierunkowanych treningów trwających poniżej 20 minut, ponad 150 ekskluzywnych wyzwań Fluidform, przepisów i sezonowych planów posiłków w jednym wygodnym miejscu – dostępnych w domu, na żądanie.

Niech ruch stanie się Twoim codziennym priorytetem, a dobre samopoczucie Twoim priorytetem.

DLACZEGO WARTO WYBRAĆ FLUIDFORM?
- Dołącz do globalnej społeczności ludzi w ponad 130 krajach na całym świecie i doświadcz transformacyjnego wpływu Fluidform na umysł, ciało i duszę.
- Wszystkie treningi i wyzwania są programowane i prowadzone przez Kirsten King, instruktorkę z ponad 20-letnim doświadczeniem w nauczaniu różnych grup mięśni. Fluidform to miejsce dla początkujących, średnio zaawansowanych, zaawansowanych w ruchu i sportowców.
- Twoja własna, spersonalizowana platforma zdrowia i dobrego samopoczucia, dostępna zawsze i wszędzie na świecie. Zbuduj siłę i napięcie, poczuj przypływ energii i pewność siebie. - Specjalistyczne programy przedporodowe i poporodowe dla kobiet w ciąży i młodych mam. Poczuj się bezpiecznie, wspierana i prowadzona od poczęcia aż do rekonwalescencji po porodzie. Doświadcz spersonalizowanego wsparcia, bezpiecznych i skutecznych treningów dostosowanych do każdego trymestru i przywracających połączenie mięśni brzucha. Zachowaj siłę i pewność siebie przez całą ciążę. Odbuduj połączenie mięśni brzucha i popraw harmonię ciała.

JAKIE SĄ KORZYŚCI?
- Nowe treści publikowane co miesiąc.
- Ciesz się szybkim przeglądaniem stron i strumieniowaniem wideo na swoim telefonie komórkowym.
- Treningi z Chromecasta na telewizorze, aby uzyskać najlepsze wrażenia w studiu, w domu.
- Pobierz treningi na urządzenie, aby płynnie odtwarzać je w obszarach o słabym połączeniu komórkowym i ruszać ciałem w dowolnym czasie i miejscu na świecie.
- Śledź swoje treningi i osiągaj swoje codzienne cele aktywności dzięki integracji z Apple HealthKit.
- Oszczędź czas na przewijaniu i zmaksymalizuj czas spędzony na macie dzięki spersonalizowanemu programowi zalecanych treningów i wyzwań. Nie musisz już zgadywać, co będzie dalej.
- Otrzymuj materiały edukacyjne dopasowane do Ciebie i Twojego ciała. - Zapisz wszystkie swoje ulubione treningi, wyzwania, przepisy i plany posiłków w jednym miejscu.
- Szukaj i filtruj swoje treningi, wyzwania, przepisy i plany posiłków, aby znaleźć dokładnie to, czego szukasz.
- Dziel się swoimi postępami i bądź zmotywowany dzięki towarzyszowi. Zachęcajcie się nawzajem do 20 minut Fluidform dziennie.

FUNKCJE APLIKACJI FLUIDFORM

Treningi
- Ponad 400 treningów online na żądanie, trwających od 5 do 50 minut, w tym pilates na macie, reformer, boks, cardio, piłka szwajcarska, barre, rozciąganie, relaksacja i ćwiczenia oddechowe.
- Zaprogramowane i prowadzone przez Kirsten King, doświadcz skutecznych i konkretnych wskazówek, aby poprawić swoją formę i technikę.
- Filtruj i szukaj według poziomu sprawności, czasu trwania, sprzętu i partii ciała.

Wyzwania
- Ponad 150 ekskluzywnych wyzwań Fluidform, zaprojektowanych, aby wprowadzić zmiany w Twoim ciele i pomóc Ci osiągnąć Twoje cele.
- Od 7 dni do 6 tygodni, z pełnym zakresem sprzętu i obszarów tematycznych, każdy znajdzie coś dla siebie.

Przepisy
- Obszerna baza przepisów z ponad 400 pożywnymi i odżywczymi przepisami dla całej rodziny.
- Filtruj i wyszukuj według swoich preferencji i rozpal inspirację w kuchni.

Plany posiłków
- Sezonowe plany posiłków z codziennymi śniadaniami, obiadami, kolacjami i przekąskami, aby wyrobić w sobie zdrowe nawyki zarówno w kuchni, jak i poza nią.
- Filtruj i wyszukuj według swoich preferencji żywieniowych, aby wprowadzić zmiany w swoim ciele i wesprzeć swoją podróż w kierunku ruchu.

Wellness
- Seria ćwiczeń rozciągających, relaksacyjnych i oddechowych, które wyciszą umysł, zregenerują ciało i pozwolą poczuć się tu i teraz.
- Zredukuj stres, popraw koncentrację i jasność umysłu dzięki specjalistycznym technikom oddechowym i relaksacyjnym.