On Track

On Track oblicza, co powinieneś osiągnąć o bieżącej porze dnia, aby dotrzymać harmonogramu, i porównuje to z faktycznymi osiągnięciami do tej pory. Robi to w przypadku energii (kalorii lub kJ), kroków, dystansu i pięter.

Obliczenia na torze

Obliczenie poziomu aktywności, który powinieneś osiągnąć w bieżącym czasie (twoja wartość „na torze”) zakłada:

• Przed i po okresie aktywności nic nie robisz.

• W okresie aktywności jesteś aktywny ze stałą szybkością, która prowadzi Cię do celu. (Dotyczy to nawet Twojego celu energetycznego: chociaż Twoje ciało będzie nadal spalać energię po okresie aktywności, nie będziesz musiał wykonywać żadnej dodatkowej aktywności, aby mieć pewność, że osiągniesz swój dzienny cel do północy).

Aplikacja

On Track pokazuje kartę energii, kroków, dystansu i pięter. Każda karta określa kwotę, o jaką aktualnie wyprzedzasz trasę, a także wyraża tę liczbę jako procent Twojego dziennego celu. Wskaźnik przedstawia te informacje w formie graficznej: jeśli jesteś na czele, linia postępu będzie rozciągać się od góry zgodnie z ruchem wskazówek zegara; jeśli jesteś z tyłu, przedłuży się w kierunku przeciwnym do ruchu wskazówek zegara.

Dotknięcie karty powoduje wyświetlenie bieżącego osiągnięcia, aktualnej ścieżki i dziennego celu. W przypadku energii, w tym BMR, zobaczysz także aktualną wartość „wybrzeża”: poziom, który zapewni osiągnięcie dziennego celu, nawet jeśli dzisiaj nie będziesz już wykonywać żadnej aktywności. Wartości znajdujące się najbardziej na prawo oznaczają różnice w stosunku do Twojego bieżącego osiągnięcia.

Poniżej tabeli znajduje się wykres. Linia przerywana to Twoja wartość na torze w ciągu dnia, ciągła pomarańczowa linia to wartość wybrzeża, a kropka oznacza Twoje aktualne osiągnięcie.

Ustawienia

Wpisując cele, określ sumę dzienną (np. liczbę kroków dziennie).

Cel energetyczny powinien uwzględniać podstawową przemianę materii (BMR), a nie tylko aktywne kalorie, nawet jeśli wyłączysz ustawienie „Uwzględnij BMR”. To jest liczba dostępna w aplikacji Fitbit i równoważnych źródłach. Wewnętrznie On Track dostosuje Twój cel energetyczny, biorąc pod uwagę ustawienie „Uwzględnij BMR”.

Ustawienia „Zakresy wskaźników” umożliwiają określenie wartości odpowiadającej wartościom maksymalnym, które mogą być wyświetlane przez wskaźniki. Na przykład, jeśli to ustawienie wynosi 50%, a obecnie wyprzedzasz o 25% celu, wskaźnik miernika będzie w połowie drogi do maksymalnej pozycji dodatniej. Możesz określić inny zakres dla wskaźnika energii, ponieważ jeśli uwzględnisz BMR, nie będziesz zbytnio odbiegał od swojego harmonogramu (ponieważ będziesz zużywać energię przy BMR niezależnie od tego, czy jesteś aktywny, czy nie, więc dzienny cel jest znacznie wyższy).

Komplikacje

On Track zapewnia cztery rodzaje komplikacji: Energia do przodu, Kroki do przodu, Odległość do przodu i Piętra do przodu. Możesz wyświetlić jeden lub więcej z nich na tarczy zegarka, jeśli tarcza obsługuje komplikacje oparte na zasięgu.

Jeśli jesteś dokładnie na właściwej drodze, w ramach komplikacji wyświetli się kropka wskaźnika u góry (na godzinie 12) łuku wskaźnika. Jeśli wyprzedzisz trasę, kropka zostanie przesunięta zgodnie z ruchem wskazówek zegara po prawej stronie łuku, a pod wartością wyświetli się ▲. Jeśli znajdziesz się za torem, kropka zostanie przesunięta w kierunku przeciwnym do ruchu wskazówek zegara wokół lewej strony łuku, a pod wartością wyświetli się ▼.

Komplikacje On Track są automatycznie aktualizowane co pięć minut, co jest najczęstszym odstępem czasu, na jaki pozwala Wear OS.

Jeśli dotkniesz komplikacji On Track, otworzy się aplikacja On Track. Dzięki temu możesz zobaczyć dodatkowe dane i wprowadzić zmiany w ustawieniach On Track. Po zamknięciu aplikacji komplikacje On Track zostaną zaktualizowane.

Jeśli pojawi się komunikat „ZOBACZ APLIKACJĘ”, oznacza to, że On Track nie ma niezbędnych uprawnień i/lub ustawień umożliwiających obliczenie wyświetlanej wartości. Dotknij komplikacji, aby otworzyć aplikację, dotknij ikony ustawień i podaj brakujące wymagania.

Płytki

Na torze udostępnia kafelki energii do przodu, kroków do przodu, odległości do przodu i pięter do przodu.

Witryna internetowa

Więcej informacji można znaleźć na stronie https://gondwanasoftware.au/wear-os/track