Beast Mode - HIIT for Men
ਐਪ-ਅੰਦਰ ਖਰੀਦਾਂ
50+
ਡਾਊਨਲੋਡ
PEGI 3
info
ਇਸ ਐਪ ਬਾਰੇ
ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਲਈ HIIT ਇੱਕ ਅੰਤਮ ਉੱਚ-ਤੀਬਰਤਾ ਅੰਤਰਾਲ ਸਿਖਲਾਈ ਐਪ ਹੈ ਜੋ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਰਦਾਂ ਨੂੰ ਜਿਮ ਦੀ ਲੋੜ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਮਜ਼ਬੂਤ, ਪਤਲੇ ਅਤੇ ਫਿਟਰ ਬਣਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ। ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਤਾਕਤ ਵਧਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਇਹ ਐਪ ਪੇਸ਼ੇਵਰ HIIT ਵਰਕਆਉਟ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ 'ਤੇ ਲਿਆਉਂਦਾ ਹੈ।
ਸਾਡੇ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਵਿੱਚ ਥੋੜ੍ਹੇ ਜਿਹੇ ਰਿਕਵਰੀ ਪੀਰੀਅਡਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਜਤਨਾਂ ਦੇ ਤੀਬਰ ਵਿਸਫੋਟ ਨੂੰ ਜੋੜਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਸਾੜਨ ਅਤੇ ਰਵਾਇਤੀ ਕਾਰਡੀਓ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਕੁਸ਼ਲਤਾ ਨਾਲ ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ। ਐਪ ਵਿੱਚ ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਲਈ ਹਰ HIIT ਕਸਰਤ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਸਲ, ਸਥਾਈ ਨਤੀਜੇ ਦੇਖਣ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਜ਼ੋਰ ਦੇਣ ਲਈ ਬਣਾਈ ਗਈ ਹੈ।
ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਜ਼-ਸਾਮਾਨ ਜਾਂ ਜਿਮ ਮੈਂਬਰਸ਼ਿਪ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਹ ਬਾਡੀਵੇਟ ਵਰਕਆਉਟ ਘਰ, ਯਾਤਰਾ, ਜਾਂ ਕਿਤੇ ਵੀ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ। ਹਰੇਕ ਸੈਸ਼ਨ ਨੂੰ ਮੁੱਖ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਸਮੂਹਾਂ ਨੂੰ ਸਰਗਰਮ ਕਰਨ, ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਵਧਾਉਣ, ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਬਰਨਿੰਗ ਨੂੰ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ—ਵਿਅਸਤ ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਲਈ ਸੰਪੂਰਣ ਜੋ ਸ਼ਕਲ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ ਪਰ ਸੀਮਤ ਸਮਾਂ ਹੈ।
ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਤਰੱਕੀ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਡੇ ਵਰਕਆਉਟ ਅਨੁਕੂਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਹੋ ਜਾਂ ਵਧੇਰੇ ਉੱਨਤ, ਤੁਹਾਨੂੰ HIIT ਰੁਟੀਨ ਮਿਲਣਗੇ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨਾਲ ਮੇਲ ਖਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਇਕਸਾਰ ਰਹਿਣਾ ਅਤੇ ਪਠਾਰ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਆਸਾਨ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਟੀਚਾ ਕੱਟਿਆ ਜਾਣਾ, ਪਤਲਾ ਹੋਣਾ, ਜਾਂ ਸਿਰਫ਼ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਰਹਿਣਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਲਈ HIIT ਤੁਹਾਡੀ ਅਜਿਹੀ ਆਦਤ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ।
ਐਪ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਫਾਰਮ ਨੂੰ ਤਿੱਖਾ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਊਰਜਾ ਨੂੰ ਉੱਚਾ ਰੱਖਣ ਲਈ ਨਿਰਦੇਸ਼ਿਤ ਵੀਡੀਓ ਨਿਰਦੇਸ਼ ਅਤੇ ਪ੍ਰੇਰਕ ਆਵਾਜ਼ ਕੋਚਿੰਗ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸਰਕਟਾਂ, ਮੁੱਖ ਚੁਣੌਤੀਆਂ, ਅਤੇ ਵਿਸਫੋਟਕ ਕਾਰਡੀਓ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘੋਗੇ—ਇਹ ਸਭ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦਾ ਅਨੁਮਾਨ ਲਗਾਉਣ ਅਤੇ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ। ਰਿਕਵਰੀ ਅਤੇ ਸੱਟ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਨੂੰ ਸਮਰਥਨ ਦੇਣ ਲਈ ਵਾਰਮ-ਅੱਪ ਅਤੇ ਕੂਲ-ਡਾਊਨ ਰੁਟੀਨ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ।
ਤਰੱਕੀ ਟਰੈਕਿੰਗ ਤੁਹਾਨੂੰ ਫੋਕਸ ਅਤੇ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਇੱਕ ਸਖ਼ਤ ਕਸਰਤ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੋਵੇ, ਵਿਜ਼ੂਅਲ ਪ੍ਰਗਤੀ ਨੂੰ ਦੇਖ ਰਿਹਾ ਹੋਵੇ, ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਚਰਬੀ-ਨੁਕਸਾਨ ਦੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੋਵੇ, ਇਹ ਐਪ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਚਨਬੱਧ ਰਹਿਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਬਾਅਦ ਮਜ਼ਬੂਤ, ਵਧੇਰੇ ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਊਰਜਾਵਾਨ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋਗੇ।
ਪੇਟ ਦੀ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਸਾੜਨ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਕਮਜ਼ੋਰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਬਣਾਉਣ ਤੱਕ, ਕਾਰਡੀਓ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਤਾਕਤ ਵਧਾਉਣ ਤੱਕ—ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਲਈ HIIT ਤੁਹਾਡਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਫਿਟਨੈਸ ਹੱਲ ਹੈ। ਛੋਟੇ, ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਵਰਕਆਉਟ ਦੇ ਨਾਲ ਜਿਸ ਲਈ ਕਿਸੇ ਜਿੰਮ ਜਾਂ ਗੇਅਰ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਬਦਲਣਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਦਾ ਨਿਯੰਤਰਣ ਕਰਨਾ ਕਦੇ ਵੀ ਸੌਖਾ ਨਹੀਂ ਰਿਹਾ।
ਆਮ ਕਸਰਤ ਐਪਸ ਦੇ ਉਲਟ, ਇਹ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਇੱਕ ਮਰਦ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖ ਕੇ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਜ਼ਿੱਦੀ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਬਣਾਉਗੇ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮੱਧ ਭਾਗ ਵਿੱਚ, ਪਤਲੇ ਪੁੰਜ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਜਾਂ ਹਾਸਲ ਕਰਦੇ ਹੋਏ। ਸਾਡੀ HIIT ਪਹੁੰਚ ਐਰੋਬਿਕ ਅਤੇ ਐਨਾਇਰੋਬਿਕ ਪ੍ਰਣਾਲੀਆਂ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਹਰੇਕ ਕਸਰਤ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਕੁਸ਼ਲ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ।
ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਐਪ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ ਜਾਂ ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੇ ਹੋਰ ਫਿਟਨੈਸ ਰੁਟੀਨ ਨਾਲ ਮਿਲਾਓ। ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਘਰ ਵਿੱਚ, ਕਿਸੇ ਹੋਟਲ ਦੇ ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ, ਜਾਂ ਪਾਰਕ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਲਈ HIIT ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਪੂਰੀ ਸਮਰੱਥਾ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੀ ਬਣਤਰ ਅਤੇ ਤੀਬਰਤਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਅੱਜ ਹੀ ਡਾਉਨਲੋਡ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਤੁਹਾਡੇ ਵੱਲ ਪਹਿਲਾ ਕਦਮ ਚੁੱਕੋ।
ਸਾਡੇ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਵਿੱਚ ਥੋੜ੍ਹੇ ਜਿਹੇ ਰਿਕਵਰੀ ਪੀਰੀਅਡਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਜਤਨਾਂ ਦੇ ਤੀਬਰ ਵਿਸਫੋਟ ਨੂੰ ਜੋੜਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਸਾੜਨ ਅਤੇ ਰਵਾਇਤੀ ਕਾਰਡੀਓ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਕੁਸ਼ਲਤਾ ਨਾਲ ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ। ਐਪ ਵਿੱਚ ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਲਈ ਹਰ HIIT ਕਸਰਤ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਸਲ, ਸਥਾਈ ਨਤੀਜੇ ਦੇਖਣ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਜ਼ੋਰ ਦੇਣ ਲਈ ਬਣਾਈ ਗਈ ਹੈ।
ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਜ਼-ਸਾਮਾਨ ਜਾਂ ਜਿਮ ਮੈਂਬਰਸ਼ਿਪ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਹ ਬਾਡੀਵੇਟ ਵਰਕਆਉਟ ਘਰ, ਯਾਤਰਾ, ਜਾਂ ਕਿਤੇ ਵੀ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ। ਹਰੇਕ ਸੈਸ਼ਨ ਨੂੰ ਮੁੱਖ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਸਮੂਹਾਂ ਨੂੰ ਸਰਗਰਮ ਕਰਨ, ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਵਧਾਉਣ, ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਬਰਨਿੰਗ ਨੂੰ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ—ਵਿਅਸਤ ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਲਈ ਸੰਪੂਰਣ ਜੋ ਸ਼ਕਲ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ ਪਰ ਸੀਮਤ ਸਮਾਂ ਹੈ।
ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਤਰੱਕੀ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਡੇ ਵਰਕਆਉਟ ਅਨੁਕੂਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਹੋ ਜਾਂ ਵਧੇਰੇ ਉੱਨਤ, ਤੁਹਾਨੂੰ HIIT ਰੁਟੀਨ ਮਿਲਣਗੇ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨਾਲ ਮੇਲ ਖਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਇਕਸਾਰ ਰਹਿਣਾ ਅਤੇ ਪਠਾਰ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਆਸਾਨ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਟੀਚਾ ਕੱਟਿਆ ਜਾਣਾ, ਪਤਲਾ ਹੋਣਾ, ਜਾਂ ਸਿਰਫ਼ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਰਹਿਣਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਲਈ HIIT ਤੁਹਾਡੀ ਅਜਿਹੀ ਆਦਤ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ।
ਐਪ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਫਾਰਮ ਨੂੰ ਤਿੱਖਾ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਊਰਜਾ ਨੂੰ ਉੱਚਾ ਰੱਖਣ ਲਈ ਨਿਰਦੇਸ਼ਿਤ ਵੀਡੀਓ ਨਿਰਦੇਸ਼ ਅਤੇ ਪ੍ਰੇਰਕ ਆਵਾਜ਼ ਕੋਚਿੰਗ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸਰਕਟਾਂ, ਮੁੱਖ ਚੁਣੌਤੀਆਂ, ਅਤੇ ਵਿਸਫੋਟਕ ਕਾਰਡੀਓ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘੋਗੇ—ਇਹ ਸਭ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦਾ ਅਨੁਮਾਨ ਲਗਾਉਣ ਅਤੇ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ। ਰਿਕਵਰੀ ਅਤੇ ਸੱਟ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਨੂੰ ਸਮਰਥਨ ਦੇਣ ਲਈ ਵਾਰਮ-ਅੱਪ ਅਤੇ ਕੂਲ-ਡਾਊਨ ਰੁਟੀਨ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ।
ਤਰੱਕੀ ਟਰੈਕਿੰਗ ਤੁਹਾਨੂੰ ਫੋਕਸ ਅਤੇ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਇੱਕ ਸਖ਼ਤ ਕਸਰਤ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੋਵੇ, ਵਿਜ਼ੂਅਲ ਪ੍ਰਗਤੀ ਨੂੰ ਦੇਖ ਰਿਹਾ ਹੋਵੇ, ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਚਰਬੀ-ਨੁਕਸਾਨ ਦੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੋਵੇ, ਇਹ ਐਪ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਚਨਬੱਧ ਰਹਿਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਬਾਅਦ ਮਜ਼ਬੂਤ, ਵਧੇਰੇ ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਊਰਜਾਵਾਨ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋਗੇ।
ਪੇਟ ਦੀ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਸਾੜਨ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਕਮਜ਼ੋਰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਬਣਾਉਣ ਤੱਕ, ਕਾਰਡੀਓ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਤਾਕਤ ਵਧਾਉਣ ਤੱਕ—ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਲਈ HIIT ਤੁਹਾਡਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਫਿਟਨੈਸ ਹੱਲ ਹੈ। ਛੋਟੇ, ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਵਰਕਆਉਟ ਦੇ ਨਾਲ ਜਿਸ ਲਈ ਕਿਸੇ ਜਿੰਮ ਜਾਂ ਗੇਅਰ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਬਦਲਣਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਦਾ ਨਿਯੰਤਰਣ ਕਰਨਾ ਕਦੇ ਵੀ ਸੌਖਾ ਨਹੀਂ ਰਿਹਾ।
ਆਮ ਕਸਰਤ ਐਪਸ ਦੇ ਉਲਟ, ਇਹ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਇੱਕ ਮਰਦ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖ ਕੇ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਜ਼ਿੱਦੀ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਬਣਾਉਗੇ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮੱਧ ਭਾਗ ਵਿੱਚ, ਪਤਲੇ ਪੁੰਜ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਜਾਂ ਹਾਸਲ ਕਰਦੇ ਹੋਏ। ਸਾਡੀ HIIT ਪਹੁੰਚ ਐਰੋਬਿਕ ਅਤੇ ਐਨਾਇਰੋਬਿਕ ਪ੍ਰਣਾਲੀਆਂ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਹਰੇਕ ਕਸਰਤ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਕੁਸ਼ਲ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ।
ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਐਪ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ ਜਾਂ ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੇ ਹੋਰ ਫਿਟਨੈਸ ਰੁਟੀਨ ਨਾਲ ਮਿਲਾਓ। ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਘਰ ਵਿੱਚ, ਕਿਸੇ ਹੋਟਲ ਦੇ ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ, ਜਾਂ ਪਾਰਕ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਲਈ HIIT ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਪੂਰੀ ਸਮਰੱਥਾ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੀ ਬਣਤਰ ਅਤੇ ਤੀਬਰਤਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਅੱਜ ਹੀ ਡਾਉਨਲੋਡ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਤੁਹਾਡੇ ਵੱਲ ਪਹਿਲਾ ਕਦਮ ਚੁੱਕੋ।
ਅੱਪਡੇਟ ਕਰਨ ਦੀ ਤਾਰੀਖ
ਸੁਰੱਖਿਆ ਇਸ ਗੱਲ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਵੱਲੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਟੇ ਨੂੰ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇਕੱਤਰ ਅਤੇ ਸਾਂਝਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਡਾਟਾ ਪਰਦੇਦਾਰੀ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿਹਾਰ ਤੁਹਾਡੀ ਵਰਤੋਂ, ਖੇਤਰ ਅਤੇ ਉਮਰ ਦੇ ਮੁਤਾਬਕ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਵੱਲੋਂ ਇਸ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰਵਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸਦੇ ਵੱਲੋਂ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸਨੂੰ ਅੱਪਡੇਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਤੀਜੀਆਂ ਧਿਰਾਂ ਨਾਲ ਕੋਈ ਡਾਟਾ ਸਾਂਝਾ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ
ਵਿਕਾਸਕਾਰਾਂ ਵੱਲੋਂ ਡਾਟੇ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣੋ
ਇਹ ਐਪ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਡਾਟਾ ਕਿਸਮਾਂ ਇਕੱਠੀਆਂ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ
ਟਿਕਾਣਾ, ਨਿੱਜੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਅਤੇ 2 ਹੋਰ
ਡਾਟਾ ਇਨਕ੍ਰਿਪਟਡ ਨਹੀਂ ਹੈ
ਤੁਸੀਂ ਬੇਨਤੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਡਾਟੇ ਨੂੰ ਮਿਟਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾਵੇ
ਐਪ ਸਹਾਇਤਾ
ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਬਾਰੇ
