Tide - Sleep & Meditation

ਇੱਕ ਐਪ ਵਿੱਚ ਨੀਂਦ, ਧਿਆਨ, ਆਰਾਮ, ਅਤੇ ਫੋਕਸ ਨੂੰ ਏਕੀਕ੍ਰਿਤ ਕਰਨਾ, ਟਾਇਡ ਇੱਕ ਐਪ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਦੇਖਭਾਲ ਹੈ। ਯਾਤਰਾ, ਕੁਦਰਤ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਤੋਂ ਪ੍ਰੇਰਿਤ, ਅਸੀਂ ਕੁਦਰਤੀ ਸਾਉਂਡਸਕੇਪ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗੀ ਅਭਿਆਸਾਂ ਸਮੇਤ ਵਿਸ਼ਾਲ ਆਡੀਓ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ। ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ, ਧਿਆਨ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਰਹਿਣ, ਸਾਵਧਾਨੀ ਨਾਲ ਆਰਾਮ ਕਰਨ, ਅਤੇ ਰਾਤ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਨੀਂਦ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ, ਟਾਇਡ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਰਫ਼ਤਾਰ ਵਾਲੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਤੋਂ ਦੂਰ ਜਾਣ ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤੀਪੂਰਨ ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤ ਪਲਾਂ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।

#ਲਈ ਢੁਕਵਾਂ#
- ਕੋਈ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਜੋ ਨੀਂਦ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੈ।
- ਢਿੱਲ ਦੇਣ ਵਾਲੇ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਰਹਿਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ।
- ਰਚਨਾਤਮਕ ਜੋ ਅਕਸਰ ਰੌਲੇ-ਰੱਪੇ ਵਾਲੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਦੁਆਰਾ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
- ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਲੋਕ ਜੋ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਥਕਾਵਟ ਵਿੱਚ ਹਨ।
- ਧਿਆਨ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਜੋ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਮਨ ਦੋਵਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਂਤੀ ਲਈ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ।

#ਚੋਣਾਂ#
1. ਆਰਾਮ ਕਰੋ ਧਿਆਨ: ਆਪਣੇ ਦਿਮਾਗ ਲਈ ਇੱਕ ਵਿਰਾਮ ਬਟਨ ਲਗਾਓ
- ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਦੇ ਅਭਿਆਸ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ. ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਕਿਤੇ ਵੀ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਕਸਰਤ ਕਰੋ।
- ਇਮਰਸਿਵ ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨ ਸਪੇਸ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਮੱਗਰੀ ਤੋਂ ਇੰਟਰਫੇਸ ਤੱਕ ਸ਼ਾਂਤੀ ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤੀ ਲਿਆਓ।
- ਬੇਸਿਕ ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ ਪਰ ਸਾਹ ਲੈਣ, ਬਾਡੀ ਸਕੈਨ ਤੱਕ ਸੀਮਿਤ ਨਹੀਂ ਹੈ।
- ਸਿੰਗਲ ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ ਪਰ ਤੇਜ਼ ਨੀਂਦ, ਅਧਿਐਨ ਦੇ ਦਬਾਅ ਤੱਕ ਸੀਮਿਤ ਨਹੀਂ ਹੈ।

2. ਕੁਦਰਤ ਦੀਆਂ ਆਵਾਜ਼ਾਂ: ਕੁਦਰਤ ਨਾਲ ਸ਼ਾਂਤ ਅਤੇ ਸੁਚੇਤ ਰਹੋ
- ਕੁਦਰਤ ਦੀਆਂ ਚੰਗੀਆਂ-ਚੁਣੀਆਂ ਆਵਾਜ਼ਾਂ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕੁਦਰਤੀ ਨਜ਼ਾਰਿਆਂ 'ਤੇ ਲਿਆਉਂਦਾ ਹੈ।
- ਸੰਗੀਤ ਫਿਊਜ਼ਨ ਮੋਡ. ਆਪਣੇ ਮਨਪਸੰਦ ਸੰਗੀਤ ਨੂੰ ਕੁਦਰਤੀ ਆਵਾਜ਼ਾਂ ਨਾਲ ਮਿਲਾਓ।
- ਧੁਨੀ ਦ੍ਰਿਸ਼ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ ਪਰ ਮੀਂਹ, ਸਮੁੰਦਰ, ਗਰਜ ਤੱਕ ਸੀਮਿਤ ਨਹੀਂ ਹਨ।

3. ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਪ੍ਰੇਰਨਾਦਾਇਕ ਹਵਾਲੇ: ਮਨ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤ ਯਾਤਰਾਵਾਂ
- ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਚੁਣੇ ਗਏ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਹਵਾਲੇ। ਹਰ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਨਮਸਕਾਰ ਹੈ ਜੋ ਸੋਚ-ਸਮਝ ਕੇ ਜੀਵਨ ਬਤੀਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।
- ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਹਵਾਲੇ ਕੈਲੰਡਰ. ਪਿਛਲੇ ਹਵਾਲੇ ਅਤੇ ਤਸਵੀਰਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਲਈ ਸਹਾਇਤਾ.
- ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਵਹਿ ਰਹੇ ਨਮਸਕਾਰ ਟਾਈਡ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਉਡੀਕ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ.

#ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ#
1. ਨੀਂਦ ਅਤੇ ਝਪਕੀ: ਕੁਦਰਤ ਦੀਆਂ ਆਵਾਜ਼ਾਂ ਨਾਲ ਸੌਂ ਜਾਓ।
- ਸਲੀਪ ਅਤੇ ਨੈਪ ਮੋਡ। ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਸੌਂਵੋ, ਅਤੇ ਰਾਤ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੌਂਵੋ।
- ਹਲਕਾ ਵੇਕ-ਅੱਪ ਅਲਾਰਮ। ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਅਤੇ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜਾਗੋ।
- ਨੀਂਦ ਦਾ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ. ਆਪਣੀ ਨੀਂਦ ਬਾਰੇ ਸਭ ਜਾਣੋ।

2. ਫੋਕਸ ਟਾਈਮਰ: ਪ੍ਰੇਰਨਾ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਵਾਹ
- ਉੱਚ-ਕੁਸ਼ਲ ਕੰਮ ਮੋਡ.
- ਇਮਰਸਿਵ ਮੋਡ. ਡਿਜੀਟਲ ਜਨੂੰਨ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਓ।
- ਟਾਈਮਰ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਕਰੋ. ਵੱਖ-ਵੱਖ ਦ੍ਰਿਸ਼ਾਂ ਲਈ ਟਾਈਮਰ ਸੈੱਟ ਕਰੋ।
- ਵ੍ਹਾਈਟਲਿਸਟ ਵਿੱਚ ਐਪਸ ਨੂੰ ਜੋੜਨ ਲਈ ਸਮਰਥਨ।

3. ਆਰਾਮ ਨਾਲ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀ ਗਾਈਡ: ਸ਼ਾਂਤ ਅਤੇ ਸਥਿਰਤਾ ਨਾਲ ਸਾਹ ਲੈਣਾ ਸਿੱਖੋ
- ਸੰਤੁਲਿਤ ਸਾਹ. ਆਪਣੇ ਮੂਡ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰੋ, ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਓ।
- 4-7-8 ਸਾਹ ਲੈਣਾ. ਆਪਣੇ ਮਨ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦਿਓ। ਜਲਦੀ ਸੌਂ ਜਾਓ।

#ਹੋਰ#
1. ਟਾਇਡ ਡਾਇਰੀ: ਹਰ ਸ਼ਾਂਤ ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤੀਪੂਰਨ ਪਲ ਨੂੰ ਯਾਦ ਰੱਖੋ
- ਦ੍ਰਿਸ਼ਮਾਨ ਡਾਟਾ ਰਿਪੋਰਟ. ਟਾਈਡ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਸੁੰਦਰ ਪਲਾਂ ਨੂੰ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰੋ।
- ਵਧੀਆ-ਡਿਜ਼ਾਈਨ ਕੀਤਾ ਸ਼ੇਅਰਿੰਗ ਕਾਰਡ ਹਰ ਸ਼ਾਂਤੀਪੂਰਨ ਅਨੁਭਵ ਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।

2. ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਡਿਜ਼ਾਈਨ: ਘੱਟ ਦਾ ਪਿੱਛਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ
- ਨਿਊਨਤਮ ਇੰਟਰਫੇਸ ਡਿਜ਼ਾਈਨਿੰਗ.
- ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਵਿਜ਼ੂਅਲ ਪ੍ਰਭਾਵ.
- ਵੱਖ ਵੱਖ ਟਾਈਪਫੇਸਾਂ ਲਈ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਟਾਈਪਸੈਟਿੰਗ।

3. Android ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼
- ਲੌਕ ਸਕ੍ਰੀਨ 'ਤੇ ਟਾਈਡ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸਹਾਇਤਾ.

—————

#SUBSCRIPTION#
ਟਾਇਡ ਸਥਾਨਕ ਗਾਹਕੀ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਵੇਰਵਿਆਂ ਲਈ ਐਪ ਵਿੱਚ ਜਾਂਚ ਕਰੋ।

ਸੰਬੰਧਿਤ ਸ਼ਰਤਾਂ
- ਸੇਵਾ ਦੀਆਂ ਸ਼ਰਤਾਂ: https://tide.fm/pages/general/terms-conditions/en
- ਗੋਪਨੀਯਤਾ ਨੀਤੀ: https://tide.fm/pages/general/privacy-policy/en

————

ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਆਵਾਜ਼ਾਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸਾਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਂਦੀਆਂ ਰਹੀਆਂ ਹਨ!

ਫੀਡਬੈਕ: [email protected]
ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਜੁੜੋ: [email protected]

ਸਾਨੂੰ ਲੱਭੋ
ਫੇਸਬੁੱਕ @tideapp
ਇੰਸਟਾਗ੍ਰਾਮ @tide_app