Knibeøvelser - Gravid
10 ਹਜ਼ਾਰ+
ਡਾਊਨਲੋਡ
PEGI 3
info
ਇਸ ਐਪ ਬਾਰੇ
ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਚਾਬ ਦੀ ਕਸਰਤ ਤੁਹਾਡੀ ਗਾਈਡ ਹੈ.
ਚਾਕੂ ਅਭਿਆਸ ਵਿੱਚ 18 ਵੀਡੀਓ ਅਭਿਆਸਾਂ ਅਤੇ 6 ਆਡੀਓ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ; ਸਾਰੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਔਰਤਾਂ ਦੁਆਰਾ ਵਿਕਸਤ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ ਜੋ ਪਿਛਲੇ ਸਾਲ ਦੇ ਅੰਦਰ ਪੈਦਾ ਹੋਏ ਹਨ.
ਗਰਭ ਅਤੇ ਜਨਮ ਪੇਡ ਫੈਸਟ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਜਨਮ ਦੇ ਬਾਅਦ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਮੁੜ ਵਸੇਬੇ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਚਾਕੂ ਤੁਹਾਡੀ ਪੇਲਵਿਕ ਫ਼ਰਸ਼ ਦੇ ਪੁਨਰਵਾਸ ਵਿਚ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਚਾਹੇ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਹੋ ਜਾਂ ਸਿਰਫ ਆਪਣੀ ਚੰਗੀ ਬੁਨਿਆਦ ਕਾਇਮ ਰਖਣ ਲਈ.
ਐਪ ਨੂੰ ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰੇਪਿਸਟ ਉਲੇ ਨੇ ਗੀਨਜੋਨ ਤੋਂ ਮਿਡਵਾਇਫ ਪੀ ਐਚ ਡੀ ਸਰਾ ਕਿਊਅਰਬਰਗ ਦੇ ਸਹਿਯੋਗ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਸੀ.
ਵਧੀਆ ਪਾਰੀ!
ਚਾਕੂ ਅਭਿਆਸ ਵਿੱਚ 18 ਵੀਡੀਓ ਅਭਿਆਸਾਂ ਅਤੇ 6 ਆਡੀਓ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ; ਸਾਰੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਔਰਤਾਂ ਦੁਆਰਾ ਵਿਕਸਤ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ ਜੋ ਪਿਛਲੇ ਸਾਲ ਦੇ ਅੰਦਰ ਪੈਦਾ ਹੋਏ ਹਨ.
ਗਰਭ ਅਤੇ ਜਨਮ ਪੇਡ ਫੈਸਟ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਜਨਮ ਦੇ ਬਾਅਦ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਮੁੜ ਵਸੇਬੇ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਚਾਕੂ ਤੁਹਾਡੀ ਪੇਲਵਿਕ ਫ਼ਰਸ਼ ਦੇ ਪੁਨਰਵਾਸ ਵਿਚ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਚਾਹੇ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਹੋ ਜਾਂ ਸਿਰਫ ਆਪਣੀ ਚੰਗੀ ਬੁਨਿਆਦ ਕਾਇਮ ਰਖਣ ਲਈ.
ਐਪ ਨੂੰ ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰੇਪਿਸਟ ਉਲੇ ਨੇ ਗੀਨਜੋਨ ਤੋਂ ਮਿਡਵਾਇਫ ਪੀ ਐਚ ਡੀ ਸਰਾ ਕਿਊਅਰਬਰਗ ਦੇ ਸਹਿਯੋਗ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਸੀ.
ਵਧੀਆ ਪਾਰੀ!
ਅੱਪਡੇਟ ਕਰਨ ਦੀ ਤਾਰੀਖ
ਸੁਰੱਖਿਆ ਇਸ ਗੱਲ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਵੱਲੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਟੇ ਨੂੰ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇਕੱਤਰ ਅਤੇ ਸਾਂਝਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਡਾਟਾ ਪਰਦੇਦਾਰੀ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿਹਾਰ ਤੁਹਾਡੀ ਵਰਤੋਂ, ਖੇਤਰ ਅਤੇ ਉਮਰ ਦੇ ਮੁਤਾਬਕ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਵੱਲੋਂ ਇਸ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰਵਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸਦੇ ਵੱਲੋਂ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸਨੂੰ ਅੱਪਡੇਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਨਵਾਂ ਕੀ ਹੈ
Opdateret tilgængelighed for nyere Android-brugere.
ਐਪ ਸਹਾਇਤਾ
ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਬਾਰੇ