ਬਲਕ ਐਨ ਸ਼ੇਡ ਕੋਈ ਹੋਰ ਫਿਟਨੈਸ ਐਪ ਨਹੀਂ ਹੈ - ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਜੇਬ ਵਿੱਚ ਨਿੱਜੀ ਕੋਚਿੰਗ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਪਠਾਰ ਨੂੰ ਤੋੜਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਵਿਗਿਆਨ-ਸਮਰਥਿਤ ਸਿਖਲਾਈ, ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਪੋਸ਼ਣ ਯੋਜਨਾਵਾਂ, ਅਤੇ ਅਸਲ ਜਵਾਬਦੇਹੀ ਨੂੰ ਜੋੜਦੇ ਹਾਂ। ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਪਹਿਲੀ ਫਿਟਨੈਸ ਯਾਤਰਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਜਾਂ ਮੁਕਾਬਲੇ ਦੇ ਪੜਾਅ ਲਈ ਤਿਆਰੀ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਬਲਕ ਐਨ ਸ਼੍ਰੇਡ ਤੁਹਾਡੇ ਟੀਚਿਆਂ, ਤੁਹਾਡੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕਾਰਜਕ੍ਰਮ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੈ; ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਅਨੁਮਾਨ ਲਗਾਉਣਾ ਬੰਦ ਕਰ ਸਕੋ ਅਤੇ ਤਰੱਕੀ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕੋ।
• ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ
ਤੁਹਾਡੇ ਸਹੀ ਟੀਚਿਆਂ ਲਈ ਬਣਾਏ ਗਏ ਵਰਕਆਉਟ — ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਵਾਧੇ, ਚਰਬੀ ਦੀ ਕਮੀ, ਜਾਂ ਮੁਕਾਬਲੇ ਦੀ ਤਿਆਰੀ — ਪ੍ਰਗਤੀਸ਼ੀਲ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਰਦੇ ਹੋ।
• ਅਨੁਕੂਲ ਪੋਸ਼ਣ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ
ਭੋਜਨ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਤਰਜੀਹਾਂ ਅਤੇ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਹਨ, ਜੋ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਸਰਲ ਅਤੇ ਟਿਕਾਊ ਬਣਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ।
• ਰੀਅਲ-ਟਾਈਮ ਕੋਚਿੰਗ ਅਤੇ ਜਵਾਬਦੇਹੀ
ਤੁਹਾਨੂੰ ਟਰੈਕ 'ਤੇ ਰੱਖਣ ਲਈ ਚੈੱਕ-ਇਨ, ਐਡਜਸਟਮੈਂਟਸ ਅਤੇ ਮਾਹਰ ਫੀਡਬੈਕ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਚ ਤੱਕ ਸਿੱਧੀ ਪਹੁੰਚ।
• ਤਰੱਕੀ ਟਰੈਕਿੰਗ ਨੂੰ ਸਰਲ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ
ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਰਹਿਣ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਨਤੀਜੇ ਦੇਖਣ ਲਈ ਵਰਕਆਉਟ ਲੌਗ ਕਰੋ, ਸਰੀਰ ਦੇ ਅੰਕੜਿਆਂ ਨੂੰ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰੋ ਅਤੇ ਪ੍ਰਗਤੀ ਦੀਆਂ ਫੋਟੋਆਂ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਕਰੋ।
• ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਅਤੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਦੋਸਤਾਨਾ
ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪਹਿਲੇ ਪਰਿਵਰਤਨ ਦਾ ਪਿੱਛਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਜਾਂ ਪੜਾਅ ਲਈ ਤਿਆਰੀ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਬਲਕ ਐਨ ਸ਼੍ਰੇਡ ਨੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਵਰ ਕੀਤਾ ਹੈ।
• ਕਿਤੇ ਵੀ, ਕਦੇ ਵੀ ਟ੍ਰੇਨ ਕਰੋ
ਘਰ ਵਿੱਚ, ਜਿਮ ਵਿੱਚ, ਜਾਂ ਜਾਂਦੇ ਹੋਏ — ਤੁਹਾਡੀ ਯੋਜਨਾ ਹਮੇਸ਼ਾ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਅੱਜ ਹੀ ਐਪ ਨੂੰ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰੋ!
ਅੱਪਡੇਟ ਕਰਨ ਦੀ ਤਾਰੀਖ
5 ਸਤੰ 2025