Sober Time - Sober Day Counter

ਸੋਬਰ ਟਾਈਮ ਇੱਕ ਸੌਬਰ ਡੇ ਕਾਊਂਟਰ, ਵਾਈਬ੍ਰੈਂਟ ਕਮਿਊਨਿਟੀ ਅਤੇ ਜਰਨਲ ਹੈ ਜੋ ਇਹ ਟਰੈਕ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਸਾਫ਼ ਅਤੇ ਸੰਜੀਦਾ ਰਹੇ ਹੋ।

ਆਪਣੀ ਸ਼ਾਂਤ ਰਿਕਵਰੀ ਯਾਤਰਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ ਜਾਂ ਜਾਰੀ ਰੱਖੋ: ਸੋਬਰ ਟਾਈਮ ਦਾ ਸ਼ਾਂਤ ਦਿਨ ਕਾਊਂਟਰ ਹਜ਼ਾਰਾਂ ਨਸ਼ਾਖੋਰੀ ਦੇ ਨਸ਼ਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਦੁਰਵਰਤੋਂ, ਅਲਕੋਹਲ, ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਦੁਰਵਰਤੋਂ, ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਜਾਂ ਸਵੈ-ਨੁਕਸਾਨ ਵਰਗੀਆਂ ਗੰਭੀਰ ਆਦਤਾਂ ਤੋਂ ਠੀਕ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ।
ਇੱਕ ਸੁੰਦਰ ਅਤੇ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸੰਜੀਦਗੀ ਕਾਊਂਟਰ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀ ਨਸ਼ਾ ਰਿਕਵਰੀ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਕੇ ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਵਿੱਚ ਸੰਜਮ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਪਾਓ।

ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ
✔ ਸੋਬਰ ਡੇ ਕਾਊਂਟਰ ਅਤੇ ਸੰਜੀਦਾ ਟਰੈਕਰ
✔ ਜੀਵੰਤ ਸੰਜੀਦਾ ਭਾਈਚਾਰਾ
✔ ਬੇਅੰਤ ਨਸ਼ਿਆਂ ਨੂੰ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰੋ
✔ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਪ੍ਰੇਰਣਾ
✔ ਅੰਕੜੇ ਅਤੇ ਪੈਸੇ ਦੀ ਬਚਤ
✔ ਸੰਜਮ ਦੇ ਮੀਲ ਪੱਥਰ
✔ ਆਪਣੀ ਤਰੱਕੀ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ
✔ AA, NA ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਨਸ਼ਾ ਰਿਕਵਰੀ ਜਰਨਲ

ਸੋਬਰ ਟਾਈਮ ਐਪ ਕਿਉਂ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ
ਸੰਜਮ ਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਅਤੇ ਸਮਰਥਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸੁਨੇਹਿਆਂ, ਟੀਚਿਆਂ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸੰਜੀਦਾ ਕਾਊਂਟਰ ਟਿਕ ਦੇਖ ਕੇ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਰਹੋਗੇ। ਸਾਡਾ ਸੁਹਿਰਦ ਭਾਈਚਾਰਾ ਮਨੁੱਖੀ ਸੰਪਰਕ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਸਿੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਸਾਲਾਂ ਜਾਂ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਦਹਾਕਿਆਂ ਤੋਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸੰਜਮੀ ਘੜੀ 'ਤੇ ਹਨ।
ਇਹ ਸ਼ਾਂਤ ਐਪ ਤੁਹਾਡਾ ਨਿੱਜੀ ਸੰਜੀਦਾ ਸਾਥੀ ਹੈ। ਇਹ ਉੱਥੇ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕਲੀਨ ਟਾਈਮ ਕਾਊਂਟਰ ਨੂੰ ਦਿਲ ਦੇ ਨੇੜੇ ਰੱਖਦਾ ਹੈ।

ਸਾਡਾ ਭਾਈਚਾਰਾ
ਆਪਣੀ ਲਤ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ। ਸੋਬਰ ਟਾਈਮ ਇੱਕ ਸਮਰਪਿਤ ਕਮਿਊਨਿਟੀ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸੰਜੀਦਾ ਐਪ ਹੈ ਜੋ ਸੰਜਮ ਬਾਰੇ ਚਰਚਾ ਕਰਦਾ ਹੈ: ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਤੋਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਤੱਕ। ਦੂਜਿਆਂ ਦੀਆਂ ਕਹਾਣੀਆਂ ਪੜ੍ਹੋ, ਸਵਾਲ ਪੁੱਛੋ, ਆਪਣੇ ਸੰਜੀਦਾ ਕਾਊਂਟਰ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ ਜਾਂ ਰਿਕਵਰੀ ਵਿੱਚ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਬਾਰੇ ਚਰਚਾ ਕਰੋ। ਹਜ਼ਾਰਾਂ ਮੈਂਬਰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਕੀਮਤੀ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣੀ ਬੰਦ ਕੀਤੀ ਜਾਵੇ ਜਾਂ ਸਵੈ-ਨੁਕਸਾਨ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਬਚਿਆ ਜਾਵੇ।
ਕਲੀਨ ਟਾਈਮ ਕਾਊਂਟਰ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਸ਼ਾਂਤ ਰਿਕਵਰੀ ਸਾਡੇ ਭਾਈਚਾਰੇ ਦਾ ਧੁਰਾ ਹੈ। ਕੋਈ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਾਂਝਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਦੇਖੋ ਕਿ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਅਤੇ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ, ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਦੁਰਵਰਤੋਂ ਜਾਂ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਦੁਰਵਰਤੋਂ ਵਰਗੇ ਵਿਸ਼ਿਆਂ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਕੀ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ। ਆਪਣੀ ਖੁਦ ਦੀ ਕਹਾਣੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸੰਜਮ ਫੈਲਾਓ।
ਅਲਕੋਹਲ, ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਦੁਰਵਰਤੋਂ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ 'ਤੇ ਚਰਚਾ ਕਰੋ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਸ਼ਾਂਤ ਦਿਨ ਦੇ ਕਾਊਂਟਰ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ। AA ਮੀਟਿੰਗਾਂ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਪਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਨਸ਼ਾ ਰਿਕਵਰੀ ਕਮਿਊਨਿਟੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਿਸ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਪਹੁੰਚ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਪ੍ਰਗਤੀ ਕਰੋ ਅਤੇ ਜਾਰੀ ਰੱਖੋ
✔ ਇੱਕ ਸੰਜੀਦਾ ਘੜੀ ਸਥਾਪਤ ਕਰਕੇ ਨਸ਼ੇ ਦੀ ਰਿਕਵਰੀ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ
✔ ਬਿਲਟ-ਇਨ ਕਲੀਨ ਟਾਈਮ ਟੀਚਿਆਂ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰੋ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਖੁਦ ਦੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਸੈੱਟ ਕਰੋ
✔ ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਨਸ਼ਾ ਛੱਡਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਉਸ ਦੇ ਅੰਕੜਿਆਂ, ਖਰਚਿਆਂ ਅਤੇ ਬੱਚਤਾਂ ਨੂੰ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰੋ
✔ ਇੱਕ ਸੰਜੀਦਗੀ ਟਰੈਕਰ ਘੜੀ ਦੇ ਨਾਲ ਪੂਰੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਵਾਲਾ ਸੰਜੀਦਾ ਕਾਊਂਟਰ
✔ ਉਸ ਸਮੇਂ ਦਾ ਸਾਰ ਦਿਓ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਅਲਕੋਹਲ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਤੋਂ ਸੁਚੇਤ ਰਹੇ ਹੋ
✔ ਦੇਖੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਨਸ਼ਾ ਛੁਡਾਉਣ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨਾ ਪੈਸਾ ਬਚਾਇਆ ਹੈ

ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਰਹੋ
✔ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਪ੍ਰੇਰਣਾ
✔ ਇੱਕ ਸ਼ਾਂਤ ਭਾਈਚਾਰੇ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋ
✔ ਗਾਈਡਡ ਨਸ਼ਾ ਰਿਕਵਰੀ ਜਰਨਲਿੰਗ
✔ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸੂਚਨਾਵਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੰਜੀਦਾ ਰਿਕਵਰੀ ਦੇ ਮਾਰਗ 'ਤੇ ਰੱਖਦੀਆਂ ਹਨ
✔ ਸੂਚਨਾਵਾਂ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਲੀਨ ਟਾਈਮ ਕਾਊਂਟਰ ਟੀਚੇ 'ਤੇ ਪਹੁੰਚਦੇ ਹੋ
✔ ਆਪਣੀ ਤਰੱਕੀ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ
✔ ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਭਾਈਚਾਰਕ ਮਾਹੌਲ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀ ਸ਼ਰਾਬ ਦੀ ਲਤ ਜਾਂ ਨਸ਼ੇ ਦੀ ਦੁਰਵਰਤੋਂ ਬਾਰੇ ਚਰਚਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣੀ ਬੰਦ ਕਰੋ
✔ ਜਦੋਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ ਤਾਂ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਵਜੋਂ ਆਪਣੀ ਸੰਜੀਦਾ ਘੜੀ ਦੀ ਪ੍ਰਗਤੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ

ਆਪਣੀ ਲਤ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰੋ
✔ ਪ੍ਰਤੀ ਨਸ਼ਾ ਪ੍ਰਤੀ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਸੌਬਰ ਡੇ ਕਾਊਂਟਰ
✔ ਹਰੇਕ ਲਤ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸੰਜੀਦਾ ਕਾਊਂਟਰ, ਬੈਕਗ੍ਰਾਉਂਡ, ਆਈਕਨ ਅਤੇ ਸਿਰਲੇਖਾਂ ਨਾਲ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਕਰੋ
✔ ਸੰਜਮ ਦੀ ਘੜੀ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਵੀ ਨਸ਼ੇ ਨੂੰ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰੋ: ਨਸ਼ੇ, ਸ਼ਰਾਬ, ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਦੁਰਵਰਤੋਂ, ਸਵੈ-ਨੁਕਸਾਨ, ਸਿਗਰੇਟ (ਘੱਟ ਗੰਭੀਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਫਾਸਟ ਫੂਡ ਜਾਂ ਟੀਵੀ ਵੀ)

ਸੋਬਰ ਟਾਈਮ ਤੁਹਾਡੀ ਸੰਜਮ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਰਹਿਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣਾ ਛੱਡ ਦਿਓ (ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਅਲਕੋਹਲ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੋ), ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ, ਸਵੈ-ਨੁਕਸਾਨ, ਜਾਂ ਕੋਈ ਹੋਰ ਨਸ਼ਾ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਕਈ ਡਿਸਪਲੇ ਵਿਕਲਪ, ਇੱਕ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਸੰਜਮ ਵਾਲੀ ਘੜੀ ਅਤੇ ਕਾਊਂਟਰ, ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਸੁਨੇਹੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਪਾਂਸਰ ਨੂੰ ਫ਼ੋਨ ਕਰਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਹੈ।
ਤੁਸੀਂ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਛੱਡਣ ਜਾਂ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣੀ ਛੱਡਣ ਲਈ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨੀ ਦੇਰ ਤੋਂ ਸਿਗਰੇਟ ਤੋਂ ਸਾਫ਼ ਹੋ ਗਏ ਹੋ, ਇਹ ਟਰੈਕ ਕਰਕੇ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਬੰਦ ਕਰੋ।
ਸੋਬਰ ਟਾਈਮ ਦਾ ਮੁੱਖ ਟੀਚਾ ਅਗਿਆਤ ਨਸ਼ੇੜੀਆਂ ਅਤੇ ਸ਼ਰਾਬੀਆਂ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਲਤ ਤੋਂ ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਜਾਂ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨਾ ਹੈ। ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਅਕਸਰ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਨਸ਼ੇੜੀ ਨੇ ਕਿੰਨੀ ਦੇਰ ਤੱਕ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣੀ ਛੱਡ ਦਿੱਤੀ ਹੈ, ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ, ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ, ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਜਾਂ ਹੋਰ ਨਸ਼ਿਆਂ ਤੋਂ ਸਾਫ਼ ਰਹੇ ਹਨ।

ਆਪਣੀ ਲਤ 'ਤੇ ਕਾਬੂ ਪਾਉਣ, ਠੀਕ ਹੋਣ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਸੰਜਮ ਨੂੰ ਫੜੀ ਰੱਖਣ ਲਈ ਸੰਜੀਦਾ ਸਮਾਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ!