Interval Timer: Workout, HIIT

HIIT (ਉੱਚ ਤੀਬਰਤਾ ਅੰਤਰਾਲ ਸਿਖਲਾਈ), ਤਬਾਟਾ, ਤੰਦਰੁਸਤੀ, ਕਸਰਤ, ਖੇਡਾਂ, ਦੌੜ, ਕਾਰਡੀਓ, ਸਟ੍ਰੈਚਿੰਗ, ਯੋਗਾ, ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨ, ਮੁੱਕੇਬਾਜ਼ੀ, ਕਿੱਕਬਾਕਸਿੰਗ, ਸਰਕਟ ਸਿਖਲਾਈ ਅਤੇ ਹੋਰ ਅੰਤਰਾਲ ਸਿਖਲਾਈ ਵਰਗੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਲਈ ਸਰਬ-ਉਦੇਸ਼ ਵਾਲਾ ਟਾਈਮਰ।

ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ:
- ਤੇਜ਼ ਸੰਰਚਨਾ ਲਈ ਸਧਾਰਨ ਮੋਡ
- ਕਸਟਮ ਟਾਈਮਰ ਲਈ ਉੱਨਤ ਮੋਡ
- ਆਪਣੀ ਕਸਰਤ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਟਾਈਮਰ ਪ੍ਰੀਸੈਟਸ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕਰੋ
- ਪਾਠ ਤੋਂ ਭਾਸ਼ਣ: ਸੁਣੋ ਕਿ ਅੱਗੇ ਕਿਹੜੀ ਕਸਰਤ ਆਉਂਦੀ ਹੈ
- ਸੂਚਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਲੌਕ ਸਕ੍ਰੀਨ ਤੋਂ ਟਾਈਮਰ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰੋ
- ਅੰਕੜੇ: ਇੱਕ ਹਫਤਾਵਾਰੀ ਟੀਚਾ ਸੈਟ ਕਰੋ, ਆਪਣੀ ਪ੍ਰਗਤੀ ਨੂੰ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰੋ, ਆਪਣੇ ਸਰਗਰਮ ਦਿਨਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ
- ਆਪਣੀ ਪੂਰੀ ਕਸਰਤ ਦੌਰਾਨ ਆਪਣੇ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਨੂੰ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਵਾਲੇ ਖੇਤਰਾਂ ਦਾ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕਰੋ (Wear OS ਸਾਥੀ ਐਪ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ)

Wear OS Companion ਐਪ:
- ਹਮੇਸ਼ਾ ਆਪਣੇ ਗੁੱਟ 'ਤੇ, ਆਪਣੀ ਕਸਰਤ 'ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਰੱਖੋ
- ਆਪਣੀ ਘੜੀ 'ਤੇ ਟਾਈਮਰ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰੋ

ਗੋਪਨੀਯਤਾ ਅਨੁਕੂਲ:
- ਕੋਈ ਰਜਿਸਟ੍ਰੇਸ਼ਨ ਨਹੀਂ
- ਕੋਈ ਵਿਗਿਆਪਨ ਨਹੀਂ
- ਕੋਈ ਇੰਟਰਨੈਟ ਕਨੈਕਸ਼ਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ
- ਸਾਰਾ ਡਾਟਾ ਡਿਵਾਈਸ 'ਤੇ ਸਥਾਨਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ

***** ਜਰੂਰੀ ਸੂਚਨਾ *****
ਕੁਝ ਡਿਵਾਈਸਾਂ (ਖਾਸ ਕਰਕੇ Huawei, Xiaomi, Samsung, OnePlus) ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਹਮਲਾਵਰ ਊਰਜਾ-ਬਚਤ ਮੋਡ ਹੈ। ਇਸਦੇ ਕਾਰਨ, ਪਿਛੋਕੜ ਦੀਆਂ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਜਲਦੀ ਖਤਮ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ, ਇਸ ਐਪ ਲਈ ਊਰਜਾ-ਬਚਤ ਮੋਡ ਨੂੰ ਅਯੋਗ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਨੋਟ ਕਰੋ ਕਿ ਡਿਵਾਈਸ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਹੋਰ ਸੈਟਿੰਗਾਂ ਵੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

ਇਜਾਜ਼ਤਾਂ:
- ਫ਼ੋਨ ਸਥਿਤੀ: "ਇਨਕਮਿੰਗ ਕਾਲਾਂ 'ਤੇ ਟਾਈਮਰ ਨੂੰ ਰੋਕੋ" ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਲਈ Android 12 ਅਤੇ ਇਸ ਤੋਂ ਉੱਪਰ ਦੇ ਫ਼ੋਨ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹਨ ਲਈ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਐਪ ਦੀਆਂ ਸੈਟਿੰਗਾਂ ਵਿੱਚ ਇਹ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ।