Joggo - Run Tracker & Coach

Joggo ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਅਤੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਚੱਲ ਰਹੀ ਐਪ ਹੈ - ਬਾਹਰੀ ਅਤੇ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਸਿਖਲਾਈ ਦੋਵਾਂ ਲਈ ਵਧੀਆ। ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਚੱਲ ਰਹੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ, ਕਸਟਮ ਭੋਜਨ ਯੋਜਨਾ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਚੱਲ ਰਹੇ ਟਰੈਕਰ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਅਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਟੀਚਿਆਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਸਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਨਿੱਜੀ ਰਨਿੰਗ ਕੋਚ, ਤੁਹਾਡੇ ਪੋਸ਼ਣ ਵਿਗਿਆਨੀ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਹਾਇਤਾ ਸਮੂਹ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸੋਚੋ - ਤੁਹਾਡੀ ਜੇਬ ਵਿੱਚ। ਕੁਲੀਨ ਕੋਚਾਂ ਦੁਆਰਾ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ. ਤੁਹਾਡੇ ਟੀਚਿਆਂ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ। ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਬਸ ਚਿਪਕਦਾ ਹੈ.

ਜੋਗੋ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ

ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਅਤੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰਾਂ ਲਈ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚੱਲ ਰਿਹਾ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ
ਸਾਡੀ ਇਨ-ਐਪ ਕਵਿਜ਼ ਲਓ, ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਮੁਲਾਂਕਣ ਦੌੜ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਲੋੜਾਂ, ਟੀਚਿਆਂ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਸਿਖਲਾਈ ਯੋਜਨਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ। ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਦੌੜ ਰਹੇ ਹੋ, 5K ਦੌੜ ਲਈ ਸੋਫੇ ਲਈ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਰਹੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਇੱਕ ਨਵੇਂ ਨਿੱਜੀ ਸਰਵੋਤਮ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ - ਸਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਪਿੱਠ ਮਿਲ ਗਈ ਹੈ।

ਟ੍ਰੇਡਮਿਲ ਮੋਡ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਬਾਹਰੀ ਦੌੜ ਦੇ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਕ ਨਹੀਂ ਹੋ ਜਾਂ ਮੌਸਮ ਸਿਰਫ਼ ਖਰਾਬ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਘਰ ਦੇ ਆਰਾਮ ਤੋਂ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ - ਕਿਸੇ ਵੀ ਦਿਨ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ।

ਪ੍ਰਗਤੀ ਅਤੇ ਫੀਡਬੈਕ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਹਫ਼ਤਾਵਾਰੀ ਯੋਜਨਾ ਦੇ ਸਮਾਯੋਜਨ
ਇੱਕ ਅਸਲ-ਜੀਵਨ ਕੋਚ ਵਾਂਗ, ਅਸੀਂ ਹਰ ਦੋ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਾਂਗੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਪ੍ਰਗਤੀ ਅਤੇ ਫੀਡਬੈਕ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਯੋਜਨਾ ਦੀ ਤੀਬਰਤਾ ਨੂੰ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕਰਾਂਗੇ। ਇਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਫਿਟਨੈਸ ਟੀਚਿਆਂ ਲਈ ਉਸ ਗਤੀ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਹੀ ਹੈ।

ਸਮੇਂ ਦੇ ਵਿਦਿਅਕ ਬਿੱਟਸ ਅਤੇ ਆਲ-ਰਾਉਂਡ ਗਾਈਡੈਂਸ
ਪੌਸ਼ਟਿਕਤਾ ਅਤੇ ਸੱਟ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ - ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕਸਟਮ-ਕਿਊਰੇਟਿਡ, ਵਿਦਿਅਕ ਲੇਖਾਂ ਅਤੇ ਸੁਝਾਵਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਲਾਇਬ੍ਰੇਰੀ ਦਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣੋ। ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਉਹ ਸਾਰੀ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਹੈ ਜਿਸਦੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।

ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਨੂੰ ਉੱਚਾ ਰੱਖਣ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਯਤਨਾਂ ਲਈ ਇਨਾਮ
ਹਰ ਚੱਲ ਰਹੀ ਸਟ੍ਰੀਕ ਲਈ ਡਿਜੀਟਲ ਮੈਡਲ ਕਮਾਓ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਸਫਲਤਾਪੂਰਵਕ ਪੂਰਾ ਕਰਦੇ ਹੋ - ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਇਕਸਾਰ, ਜਵਾਬਦੇਹ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਟੀਚਿਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਟਰੈਕ 'ਤੇ ਰਹੋ।

ਐਪਲ ਵਾਚ ਏਕੀਕਰਣ
ਆਪਣੇ ਫ਼ੋਨ ਨੂੰ ਘਰ 'ਤੇ ਛੱਡੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ Apple Watch 'ਤੇ Joggo ਐਪ ਨਾਲ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਆਪਣੀਆਂ ਦੌੜਾਂ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰੋ।

ਐਪਲ ਵਾਚ ਨਾਲ HRZ ਗਾਈਡੈਂਸ
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਦੌੜਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਆਪਣੀ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੀ Apple Watch 'ਤੇ Joggo ਐਪ ਨੂੰ ਸਥਾਪਿਤ ਕਰੋ - ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਹੋਵੇ ਕਿ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਨਤੀਜਿਆਂ ਲਈ ਕਦੋਂ ਹੌਲੀ ਜਾਂ ਤੇਜ਼ ਕਰਨੀ ਹੈ।

ਤੁਹਾਡੇ ਪਸੰਦੀਦਾ ਭੋਜਨਾਂ 'ਤੇ ਆਧਾਰਿਤ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਭੋਜਨ ਯੋਜਨਾ
ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਭੋਜਨ ਤਰਜੀਹਾਂ ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ ਦੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਇੱਕ ਕਸਟਮ ਭੋਜਨ ਯੋਜਨਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ - ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪਸੰਦੀਦਾ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਕਟੌਤੀ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ।

ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਰੀਮਾਈਂਡਰ
Joggo ਐਪ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀ ਅਗਲੀ ਦੌੜ ਅਤੇ ਨਵੀਂ ਸਮੱਗਰੀ ਬਾਰੇ ਰੀਮਾਈਂਡਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਟੀਚਿਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਟਰੈਕ 'ਤੇ ਰਹਿ ਸਕੋ।

ਦੌੜਨਾ ਅਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਾਲਾ ਟਰੈਕਰ
ਸਾਡਾ ਐਪ GPS ਅਤੇ ਦੂਰੀ ਟਰੈਕਿੰਗ, ਸਪੀਡ ਨਿਗਰਾਨੀ, ਅਤੇ ਗਤੀਵਿਧੀ ਇਤਿਹਾਸ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਆਪਣੀ ਚੱਲ ਰਹੀ ਪ੍ਰਗਤੀ 'ਤੇ ਟੈਬ ਰੱਖ ਸਕੋ। ਅਤੇ ਸਾਡਾ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਾਲਾ ਟਰੈਕਰ ਭਾਰ ਨਿਯੰਤਰਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਭਾਰ ਦੇ ਟੀਚੇ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਵਾਧੂ ਖਰੀਦ ਦੇ ਨਾਲ:

ਕਸਰਤ ਯੋਜਨਾ: ਵੀਡੀਓ ਟਿਊਟੋਰਿਅਲਸ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਹੇਠਲੇ ਸਰੀਰ, ਉੱਪਰਲੇ ਸਰੀਰ, ਅਤੇ ਕੋਰ ਲਈ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਹਿਦਾਇਤਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਫੁੱਲ-ਬਾਡੀ ਕਸਰਤ ਯੋਜਨਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ। ਸਾਡੇ ਚੋਟੀ ਦੇ ਖੇਡ ਮਾਹਿਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ।


Joggo ਵਰਕਆਊਟ ਡੇਟਾ ਨੂੰ ਸਿੰਕ ਕਰਨ ਲਈ ਐਪਲ ਹੈਲਥ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਬੇਦਾਅਵਾ: ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਇਸ ਐਪ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਅਤੇ ਕੋਈ ਵੀ ਡਾਕਟਰੀ ਫੈਸਲੇ ਲੈਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਲਓ।

ਗੋਪਨੀਯਤਾ ਨੀਤੀ: https://joggo.run/en/data-protection-policy/
ਆਮ ਸ਼ਰਤਾਂ: https://joggo.run/en/general-conditions