Calm - Sleep and Stress relief

ਤਣਾਅ ਭਾਵਾਤਮਕ ਜਾਂ ਸਰੀਰਕ ਤਣਾਅ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਹੈ। ਇਹ ਕਿਸੇ ਵੀ ਘਟਨਾ ਜਾਂ ਵਿਚਾਰ ਤੋਂ ਆ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਿਰਾਸ਼, ਗੁੱਸੇ, ਜਾਂ ਘਬਰਾਹਟ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਤਣਾਅ ਇੱਕ ਚੁਣੌਤੀ ਜਾਂ ਮੰਗ ਪ੍ਰਤੀ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਹੈ। ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ, ਤਣਾਅ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਜਦੋਂ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖ਼ਤਰੇ ਤੋਂ ਬਚਣ ਜਾਂ ਸਮਾਂ-ਸੀਮਾ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।