BWK

ਇਸ ਐਪ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ, ਸਪਸ਼ਟ ਅਤੇ ਊਰਜਾਵਾਨ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਦਿਲ-ਕੇਂਦਰਿਤ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਵਾਲੇ ਬ੍ਰੈਥਵਰਕ ਸੈਸ਼ਨ ਮਿਲਣਗੇ। ਅਨੁਭਵੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚੁਣੇ ਗਏ ਸੰਗੀਤ ਨਾਲ ਸਾਹਾਂ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਹੈ। ਹਰੇਕ ਬ੍ਰੀਥਵਰਕ ਸੈਸ਼ਨ ਇੱਕ ਆਰਟਵਰਕ ਦੇ ਨਾਲ ਆਉਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਰਿਕਾਰਡਿੰਗ ਦੇ ਊਰਜਾ ਦਸਤਖਤ ਨਾਲ ਮੇਲ ਖਾਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਜੋੜਨ ਅਤੇ ਏਕੀਕ੍ਰਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕੇ।

ਸੈਸ਼ਨ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੋਣ ਲਈ ਬਣਾਏ ਗਏ ਹਨ; ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਕੁਝ ਮਿੰਟ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰਨ, ਸ਼ਾਂਤ ਅਤੇ ਊਰਜਾਵਾਨ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ, ਭਾਰੀ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਊਰਜਾ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ, ਅਤੇ ਸਦਮੇ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨਗੇ।

ਇਹ ਐਪ ਤੁਹਾਡੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਰੁਟੀਨ ਲਈ ਸੰਪੂਰਣ ਸਹਿਯੋਗੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਜਿੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੁਸੀਂ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਇਹ ਓਨਾ ਹੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਸੈਸ਼ਨ ਜਾਣਬੁੱਝ ਕੇ ਕੁਝ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਬਣਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਤੁਸੀਂ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਵੀ ਫਿਲਟਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕਿੰਨਾ ਸਮਾਂ ਹੈ: ਛੋਟਾ (0 - 10 ਮਿੰਟ), ਮੱਧਮ (15 - 30 ਮਿੰਟ), ਅਤੇ ਲੰਮਾ (30+ ਮਿੰਟ)।

ਇੱਥੇ ਐਪ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਛੁਪੀ ਸਿਖਰ ਹੈ:

ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਸੈਸ਼ਨ
ਤਣਾਅ, ਭਾਰੀ ਊਰਜਾ, ਭਾਵਨਾਵਾਂ, ਸਦਮੇ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਵਧੇਰੇ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ, ਤੇਜ਼ ਸਾਹਾਂ ਵਾਲੇ ਸੈਸ਼ਨ। ਇਹਨਾਂ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਹੋਂਦ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਬਦਲੋਗੇ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਆ ਜਾਓਗੇ। ਸਵੈ-ਨਿਯਮ ਦੀ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਆਉਣ, ਤੁਹਾਡੀ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਸਾਫ ਅਤੇ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ।

ਆਰਾਮ ਸੈਸ਼ਨ
ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਸਾਹ ਦੇ, ਤੁਹਾਡੇ ਕੁਦਰਤੀ ਸਾਹ ਰਾਹੀਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ। ਦਿਨ ਦੇ ਮੱਧ ਵਿੱਚ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਲਈ ਜਾਂ ਸੌਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ।

ਮਿਕਸਡ ਸੈਸ਼ਨ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਪਰ ਫਿਰ ਵੀ ਥੋੜੀ ਜਿਹੀ ਰੀਲੀਜ਼ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਸੈਸ਼ਨ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਹਨ। ਜਾਣਬੁੱਝ ਕੇ ਹੌਲੀ, ਥੋੜ੍ਹੇ ਜਿਹੇ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਸਾਹਾਂ ਨਾਲ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ, ਇਹ ਸੁਮੇਲ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਨੂੰ ਘਟਾ ਦੇਵੇਗਾ, ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰੇਗਾ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਸਾਫ਼ ਕਰੇਗਾ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਆਰਾਮ ਕਰ ਸਕੋ।

ਸਵੈ-ਖੋਜ
ਕਈ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਦਾ ਨਾਮ ਥੀਮ ਨਾਲ ਰੱਖਿਆ ਗਿਆ ਹੈ। ਇਹ ਸੰਪੂਰਣ ਹਨ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸਵੈ-ਖੋਜ, ਸਵੈ-ਪਿਆਰ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨਾਲ ਵਧੇਰੇ ਸੰਪਰਕ ਦੀ ਯਾਤਰਾ 'ਤੇ ਹੋ। ਆਪਣੇ ਆਪ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਸਬੰਧ ਨੂੰ ਡੂੰਘਾ ਕਰੋ, ਆਪਣੀ ਸੂਝ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਕਰੋ, ਆਪਣੇ ਆਪ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰੋ, ਸੂਝ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਅਤੇ ਕਹਾਣੀਆਂ ਨੂੰ ਛੱਡੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਰੋਕ ਰਹੇ ਹਨ।

ਹਰ ਕਿਸੇ ਲਈ ਕੁਝ: ਇੱਥੇ ਹਰ ਕਿਸੇ ਲਈ ਕੁਝ ਹੈ। ਕੋਈ ਫਰਕ ਨਹੀਂ ਪੈਂਦਾ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਲੋੜ ਕੀ ਹੈ, ਸਾਹ ਰਾਹੀਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਸੰਸਾਰ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ, ਜਵਾਬ ਦੇਣ ਅਤੇ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਨੂੰ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਪਿਆਰ ਅਤੇ ਇਰਾਦੇ ਨਾਲ ਬਣਾਏ ਗਏ ਸਾਰੇ ਸੈਸ਼ਨ, ਤੁਹਾਡੇ ਅੰਦਰ ਹੀਲਰ ਨੂੰ ਜਗਾਉਣ ਅਤੇ ਸ਼ਕਤੀ ਦੇਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ। ਤੁਸੀਂ ਜਾਦੂ ਹੋ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਹ ਰਾਹੀਂ ਇਸ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਦੇ ਹੋ।

ਅਜੇ ਵੀ ਯਕੀਨੀ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਹੈ?

ਇਹ ਐਪ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਹੈ ਜਿਸ ਨੇ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤਾ ਹੈ:
- ਚਿੰਤਾ
- ਤਣਾਅ
- ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੰਮ ਕੀਤਾ
- ਸਦਮਾ
- ਕਿਨਾਰੇ 'ਤੇ
- ਅਸੰਤੁਸ਼ਟ
- ਦੁੱਖ
- ਸ਼ਰਮ
- ਮਜ਼ਬੂਤ, ਭਾਰੀ ਭਾਵਨਾਵਾਂ
- ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਸਵੈ-ਗੱਲਬਾਤ
- ਅਸੰਤੁਸ਼ਟ


ਇਹ ਐਪ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਹੈ ਜੋ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ:
- ਘੱਟ ਤਣਾਅ
- ਸੰਤੁਲਿਤ
- ਚਿੰਤਾ ਛੱਡੋ
- ਸ਼ਾਂਤ
- ਇਕੱਠਾ ਕੀਤਾ
- ਆਪਣੇ ਆਪ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਸੰਪਰਕ ਦੁਆਰਾ ਸਵੈ-ਪਿਆਰ ਵਧਾਓ
- ਸਦਮੇ ਤੋਂ ਠੀਕ ਕਰੋ
- ਆਪਣੀ ਊਰਜਾ ਦਾ ਮੁੜ ਦਾਅਵਾ ਕਰੋ
- ਭਾਰੀ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਊਰਜਾ ਛੱਡੋ
- ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਵਧੇਰੇ ਨਜ਼ਦੀਕੀ
- ਆਪਣੇ ਅੰਦਰ ਆਪਣੀ ਸੂਝ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਵਧਾਓ

ਇਸ ਨੂੰ ਅਜ਼ਮਾਉਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ? ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ 5 ਮਿੰਟ ਦਾ ਸੁਚੇਤ ਸਾਹ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਮੈਂ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਵਾਅਦਾ ਕਰਦਾ ਹਾਂ, 30 ਦਿਨਾਂ ਬਾਅਦ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਨਵੇਂ ਵਿਅਕਤੀ ਵਾਂਗ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋਗੇ!

ਗੋਪਨੀਯਤਾ ਨੀਤੀ: https://breathewithkatelyn.com/privacy-policy/