ਘਰ ਵਿੱਚ ਬੈਲੇ ਵਰਕਆਉਟ
ਇਸ ਵਿੱਚ ਵਿਗਿਆਪਨ ਹਨ
10 ਹਜ਼ਾਰ+
ਡਾਊਨਲੋਡ
PEGI 3
info
ਇਸ ਐਪ ਬਾਰੇ
ਪਹਿਲੀ ਕਲਾਸੀਕਲ ਬੈਲੇ ਔਨਲਾਈਨ ਅਕੈਡਮੀ ਨੂੰ ਹੈਲੋ ਕਹੋ। ਇਹ ਐਪ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਪੂਰੇ ਬੈਲੇ ਪਾਠ ਅਤੇ ਟਿਊਟੋਰਿਅਲ ਲਿਆਉਂਦਾ ਹੈ। ਘਰ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀ ਰਫ਼ਤਾਰ ਨਾਲ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ ਜਾਓ। ਨਾਲ ਹੀ, ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਪ੍ਰਯੋਗ ਕੀਤੇ ਬੈਲੇਰੀਨਾ ਲਈ ਕੁਝ ਉੱਨਤ-ਪੱਧਰ ਦੀਆਂ ਕਲਾਸਾਂ ਹਨ।
ਇਸ ਐਪ 'ਤੇ, ਤੁਸੀਂ ਘਰ ਵਿੱਚ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਲਈ ਉਹ ਸੰਪੂਰਣ ਬੈਲੇ ਕਸਰਤ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਬੈਲੇ ਡਾਂਸਰ ਵਾਂਗ ਡਾਂਸ ਕਰਨ ਲਈ ਬੈਲੇ ਕੋਰੀਓਗ੍ਰਾਫੀ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹੋ!
ਇਹ ਕੋਰਸ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੋ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਬੈਲੇ ਸੰਕਲਪਾਂ ਵਿੱਚ ਕਲਾਸ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ; ਕਲਾਸੀਕਲ ਬੈਲੇ (ਬਲੇ ਦੀ ਇੱਕ ਪਰੰਪਰਾਗਤ ਸ਼ੈਲੀ ਜੋ ਬੈਲੇ ਦੀ ਹੋਂਦ ਦੀਆਂ ਸਦੀਆਂ ਦੌਰਾਨ ਵਿਕਸਤ ਹੋਈ ਅਕਾਦਮਿਕ ਤਕਨੀਕ 'ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦਿੰਦੀ ਹੈ), ਅਤੇ ਆਧੁਨਿਕ ਬੈਲੇ (20ਵੀਂ ਸਦੀ ਤੋਂ ਬੈਲੇ ਦੀ ਇੱਕ ਕਿਸਮ। ਅੱਜ ਤੱਕ, ਆਧੁਨਿਕ ਬੈਲੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਖੋਜਦਾ ਨਜ਼ਰ ਆ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਰਚਨਾ ਅਤੇ ਅੰਦੋਲਨ ਦੇ ਇੱਕ ਲਗਾਤਾਰ ਵਧਦੇ ਪਹਿਲੂ ਵਿੱਚ ਪਹੁੰਚੋ).
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਲਈ ਇੱਕ ਰੁਟੀਨ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸਭ ਤੋਂ ਮਸ਼ਹੂਰ ਬੈਲੇ ਅਹੁਦਿਆਂ ਨੂੰ ਸਿੱਖੋਗੇ:
- ਟਰਨ-ਆਊਟ - ਡਾਂਸਰ ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ ਅਤੇ ਲੱਤਾਂ ਨੂੰ ਕਮਰ ਦੇ ਜੋੜਾਂ ਤੋਂ 90-ਡਿਗਰੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਮੋੜਦਾ ਹੈ।
- ਕ੍ਰੋਇਸ - ਇੱਕ ਡਾਂਸਰ ਦਰਸ਼ਕਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਕੋਣ 'ਤੇ ਲੱਤਾਂ ਨੂੰ ਪਾਰ ਕਰਕੇ ਖੜ੍ਹਾ ਹੈ। ਟੁੱਟੀ ਹੋਈ ਲੱਤ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਜਾਂ ਪਿਛਲੇ ਪਾਸੇ ਤੋਂ ਪਾਰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
- ਅਰਬੇਸਕ - ਇੱਕ ਲੱਤ 'ਤੇ ਇੱਕ ਸਥਿਤੀ ਜਿਸ ਨਾਲ ਦੂਜੀ ਲੱਤ ਸਰੀਰ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਉੱਠੀ ਹੋਈ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਿੱਧੀ ਲਾਈਨ ਵਿੱਚ ਵਧੀ ਹੋਈ ਹੈ।
- ਰਵੱਈਆ - arabesque 'ਤੇ ਇੱਕ ਪਰਿਵਰਤਨ. ਫੈਲੀ ਹੋਈ ਲੱਤ ਸਰੀਰ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਉਠਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਪਰ 90 ਡਿਗਰੀ ਦੇ ਕੋਣ 'ਤੇ ਗੋਡੇ 'ਤੇ ਝੁਕੀ ਹੋਈ ਹੈ।
ਘਰ ਵਿੱਚ ਬੈਲੇ ਪਾਠਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸਨੂੰ ਅਗਲੇ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਲੈ ਜਾਓ, ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਤੁਹਾਡੇ ਫ਼ੋਨ 'ਤੇ ਬੈਲੇ ਕਲਾਸ ਅਤੇ ਟਿਊਟੋਰਿਅਲ ਹੋਣਗੇ, ਸਗੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਪ੍ਰੋ ਵਾਂਗ ਡਾਂਸ ਕਰਨ ਦਾ ਵੀ ਆਨੰਦ ਮਾਣੋਗੇ।
ਇਸ ਐਪ ਦੇ ਅੰਦਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਿਲਣ ਵਾਲੇ ਰੂਟੀਨਾਂ ਵਿੱਚ ਅਲਟੀਮੇਟ ਬੈਲੇ ਵਰਕਆਊਟ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਵੀ-ਅਪਸ, ਸਿੰਗਲ ਲੈੱਗ ਸਾਈਡ ਹਿੱਪ ਰੇਜ਼ ਐਲ, ਜਾਂ ਤੈਰਾਕ। ਨਾਲ ਹੀ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਬ੍ਰਿਜ ਪਲੱਸ ਲੈੱਗ ਲਿਫਟਸ L, ਸਿੰਗਲ ਲੈਗ ਜੈਕਨਾਈਫ, ਜਾਂ ਪਲੈਂਕ ਬੈਕ ਲੈਗ ਰੇਜ਼ L ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਮਿਲੇਗਾ। ਬੈਲੇ ਵਿੱਚ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਰਤੀਆਂ ਅਤੇ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹੋਰ ਕਸਰਤਾਂ ਵੀ ਲੱਭਣੀਆਂ ਆਸਾਨ ਹਨ, ਬਸ ਬ੍ਰਿਜ ਪਲੱਸ ਲੈੱਗ ਲਿਫਟਸ R ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ, ਪਲੈਂਕ ਬੈਕ ਲੈੱਗ ਰੇਜ਼ ਆਰ, ਸਿੰਗਲ ਲੇਗ ਸਾਈਡ ਕਮਰ ਰੇਜ਼ ਆਰ, ਤੁਹਾਡੇ ਮਨਪਸੰਦ ਰੁਟੀਨ ਦੇ ਸਬੰਧ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਵੀ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਰੂਸੀ ਮੋੜ, ਅਤੇ ਸਾਈਕਲ ਦੀ ਕਮੀ.
ਸਾਨੂੰ ਸੱਚਮੁੱਚ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਘਰ ਵਿੱਚ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ ਬੈਲੇ ਪਾਠਾਂ ਦਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣੋਗੇ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਆਪਣੇ ਵਿਚਾਰ ਸਾਂਝੇ ਕਰੋ ਅਤੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਸਾਂਝਾ ਕਰਕੇ ਅਤੇ ਸਾਨੂੰ ਰੇਟਿੰਗ ਦੇ ਕੇ ਸਾਨੂੰ ਦੱਸੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਸੋਚਦੇ ਹੋ।
ਇਸ ਐਪ 'ਤੇ, ਤੁਸੀਂ ਘਰ ਵਿੱਚ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਲਈ ਉਹ ਸੰਪੂਰਣ ਬੈਲੇ ਕਸਰਤ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਬੈਲੇ ਡਾਂਸਰ ਵਾਂਗ ਡਾਂਸ ਕਰਨ ਲਈ ਬੈਲੇ ਕੋਰੀਓਗ੍ਰਾਫੀ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹੋ!
ਇਹ ਕੋਰਸ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੋ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਬੈਲੇ ਸੰਕਲਪਾਂ ਵਿੱਚ ਕਲਾਸ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ; ਕਲਾਸੀਕਲ ਬੈਲੇ (ਬਲੇ ਦੀ ਇੱਕ ਪਰੰਪਰਾਗਤ ਸ਼ੈਲੀ ਜੋ ਬੈਲੇ ਦੀ ਹੋਂਦ ਦੀਆਂ ਸਦੀਆਂ ਦੌਰਾਨ ਵਿਕਸਤ ਹੋਈ ਅਕਾਦਮਿਕ ਤਕਨੀਕ 'ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦਿੰਦੀ ਹੈ), ਅਤੇ ਆਧੁਨਿਕ ਬੈਲੇ (20ਵੀਂ ਸਦੀ ਤੋਂ ਬੈਲੇ ਦੀ ਇੱਕ ਕਿਸਮ। ਅੱਜ ਤੱਕ, ਆਧੁਨਿਕ ਬੈਲੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਖੋਜਦਾ ਨਜ਼ਰ ਆ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਰਚਨਾ ਅਤੇ ਅੰਦੋਲਨ ਦੇ ਇੱਕ ਲਗਾਤਾਰ ਵਧਦੇ ਪਹਿਲੂ ਵਿੱਚ ਪਹੁੰਚੋ).
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਲਈ ਇੱਕ ਰੁਟੀਨ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸਭ ਤੋਂ ਮਸ਼ਹੂਰ ਬੈਲੇ ਅਹੁਦਿਆਂ ਨੂੰ ਸਿੱਖੋਗੇ:
- ਟਰਨ-ਆਊਟ - ਡਾਂਸਰ ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ ਅਤੇ ਲੱਤਾਂ ਨੂੰ ਕਮਰ ਦੇ ਜੋੜਾਂ ਤੋਂ 90-ਡਿਗਰੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਮੋੜਦਾ ਹੈ।
- ਕ੍ਰੋਇਸ - ਇੱਕ ਡਾਂਸਰ ਦਰਸ਼ਕਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਕੋਣ 'ਤੇ ਲੱਤਾਂ ਨੂੰ ਪਾਰ ਕਰਕੇ ਖੜ੍ਹਾ ਹੈ। ਟੁੱਟੀ ਹੋਈ ਲੱਤ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਜਾਂ ਪਿਛਲੇ ਪਾਸੇ ਤੋਂ ਪਾਰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
- ਅਰਬੇਸਕ - ਇੱਕ ਲੱਤ 'ਤੇ ਇੱਕ ਸਥਿਤੀ ਜਿਸ ਨਾਲ ਦੂਜੀ ਲੱਤ ਸਰੀਰ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਉੱਠੀ ਹੋਈ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਿੱਧੀ ਲਾਈਨ ਵਿੱਚ ਵਧੀ ਹੋਈ ਹੈ।
- ਰਵੱਈਆ - arabesque 'ਤੇ ਇੱਕ ਪਰਿਵਰਤਨ. ਫੈਲੀ ਹੋਈ ਲੱਤ ਸਰੀਰ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਉਠਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਪਰ 90 ਡਿਗਰੀ ਦੇ ਕੋਣ 'ਤੇ ਗੋਡੇ 'ਤੇ ਝੁਕੀ ਹੋਈ ਹੈ।
ਘਰ ਵਿੱਚ ਬੈਲੇ ਪਾਠਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸਨੂੰ ਅਗਲੇ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਲੈ ਜਾਓ, ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਤੁਹਾਡੇ ਫ਼ੋਨ 'ਤੇ ਬੈਲੇ ਕਲਾਸ ਅਤੇ ਟਿਊਟੋਰਿਅਲ ਹੋਣਗੇ, ਸਗੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਪ੍ਰੋ ਵਾਂਗ ਡਾਂਸ ਕਰਨ ਦਾ ਵੀ ਆਨੰਦ ਮਾਣੋਗੇ।
ਇਸ ਐਪ ਦੇ ਅੰਦਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਿਲਣ ਵਾਲੇ ਰੂਟੀਨਾਂ ਵਿੱਚ ਅਲਟੀਮੇਟ ਬੈਲੇ ਵਰਕਆਊਟ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਵੀ-ਅਪਸ, ਸਿੰਗਲ ਲੈੱਗ ਸਾਈਡ ਹਿੱਪ ਰੇਜ਼ ਐਲ, ਜਾਂ ਤੈਰਾਕ। ਨਾਲ ਹੀ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਬ੍ਰਿਜ ਪਲੱਸ ਲੈੱਗ ਲਿਫਟਸ L, ਸਿੰਗਲ ਲੈਗ ਜੈਕਨਾਈਫ, ਜਾਂ ਪਲੈਂਕ ਬੈਕ ਲੈਗ ਰੇਜ਼ L ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਮਿਲੇਗਾ। ਬੈਲੇ ਵਿੱਚ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਰਤੀਆਂ ਅਤੇ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹੋਰ ਕਸਰਤਾਂ ਵੀ ਲੱਭਣੀਆਂ ਆਸਾਨ ਹਨ, ਬਸ ਬ੍ਰਿਜ ਪਲੱਸ ਲੈੱਗ ਲਿਫਟਸ R ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ, ਪਲੈਂਕ ਬੈਕ ਲੈੱਗ ਰੇਜ਼ ਆਰ, ਸਿੰਗਲ ਲੇਗ ਸਾਈਡ ਕਮਰ ਰੇਜ਼ ਆਰ, ਤੁਹਾਡੇ ਮਨਪਸੰਦ ਰੁਟੀਨ ਦੇ ਸਬੰਧ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਵੀ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਰੂਸੀ ਮੋੜ, ਅਤੇ ਸਾਈਕਲ ਦੀ ਕਮੀ.
ਸਾਨੂੰ ਸੱਚਮੁੱਚ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਘਰ ਵਿੱਚ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ ਬੈਲੇ ਪਾਠਾਂ ਦਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣੋਗੇ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਆਪਣੇ ਵਿਚਾਰ ਸਾਂਝੇ ਕਰੋ ਅਤੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਸਾਂਝਾ ਕਰਕੇ ਅਤੇ ਸਾਨੂੰ ਰੇਟਿੰਗ ਦੇ ਕੇ ਸਾਨੂੰ ਦੱਸੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਸੋਚਦੇ ਹੋ।
ਅੱਪਡੇਟ ਕਰਨ ਦੀ ਤਾਰੀਖ
ਸੁਰੱਖਿਆ ਇਸ ਗੱਲ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਵੱਲੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਟੇ ਨੂੰ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇਕੱਤਰ ਅਤੇ ਸਾਂਝਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਡਾਟਾ ਪਰਦੇਦਾਰੀ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿਹਾਰ ਤੁਹਾਡੀ ਵਰਤੋਂ, ਖੇਤਰ ਅਤੇ ਉਮਰ ਦੇ ਮੁਤਾਬਕ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਵੱਲੋਂ ਇਸ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰਵਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸਦੇ ਵੱਲੋਂ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸਨੂੰ ਅੱਪਡੇਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਐਪ ਸਹਾਇਤਾ
ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਬਾਰੇ
